เขาคนนี้เกิดมาในครอบครัวนักกีฬา ตัวเขาเองก็เป็นนักกีฬาลีลาศที่มีดีกรีในเวทีแข่งขันระดับโลก การออกกำลังกายคือส่วนหนึ่งในชีวิตที่แยกไม่ออก มีบุคลิกภาพดี เอวเพียง 27 นิ้ว พร้อมกับกล้ามเนื้อเต็มไปด้วยความแข็งแรง แต่ต้องมาเป็นโรคไขมันพอกตับระดับที่ 1 จากสถานการณ์ โควิด-19 ระบาดหนัก จนรัฐบาลประกาศปิดยิมทั่วประเทศทำให้ออกกำลังกายน้อยลง บวกกับไม่ได้ควบคุมอาหาร ...

          ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ เพราะต้องสู้ทั้งโรคระบาดที่เกิดขึ้นที่ยังไม่รู้ว่าจะสิ้นสุดตอนไหน เกิดความเครียด ความกังวล สับสน ทั้งค่าครองชีพก็พุ่งสูงปรี๊ดจนเงินเดือนตามไม่ทัน ไหนจะปัญหากับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน และคนรักที่รายล้อมเข้ามาโจมตี จนสถานะของหัวใจแสนบอบบางไม่อยากต้านทานไหว เราอยากจะบอกว่าไม่เป็นไร เพราะสภาวะแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว เราตัวช่วยที่จะเสริมใจของคุณให้แข็งแรง เพื่อผ่านคืนวันร้ายๆไปสู่วันที่เข้มแข็งให้ได้ ที่มา ...

          ตั้งแต่ที่กัญชาถูกจัดให้เป็นพืชที่ถูกกฎหมาย มองไปทางไหนเราก็จะเห็นกัญชาอยู่ในทุกรูปแบบทั้งทางการแพทย์ ผลิตภัณฑ์ในการรักษาสุขภาพ รวมไปถึงการนำกัญชามาปรุงเป็นอาหารและเครื่องดื่ม แต่อย่างไรก็ตามเด็กอายต่ำกว่า 20 ปี สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรห้ามบริโภคกัญชาไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบใด เพราะยังผิดกฎหมายและจะเกิดโทษต่อร่างกายได้ ที่มา : pixabay.com         ...

          ยกแก้วดื่มแอลกอฮอล์ทีไรหน้าแดงตัวแดง จนโดนเพื่อนล้อว่าคออ่อน แต่ช้าก่อนเพราะใครที่เป็นแบบนี้ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น เพราะอาการหน้าแดง หรือ Alcohol flush Reaction ถ้าปล่อยไว้โดยไม่ปรับพฤติกรรมอาจจะส่งผลให้เกิดโรคอื่นตามมาอีกมากมาย Young @Heart Show จึงชวนมาทำความรู้จักและอันตรายของอาการนี้กันค่ะ เพราะให้ปล่อยไว้ในระยะยาวอาจเกิดโรคร้ายแรงตามมา ที่มา ...

          เคยสังเกตกันไหมคะว่าทำไมยิ่งเราออกกำลังกายเรากลับดูไม่สดใส หน้าตาดูโทรมไม่สดชื่น หรือบางคนดูแก่ก่อนวัย อาการแบบนี้อาจกำลังเข้าข่าย ภาวะ Overtraining Syndrome อยู่ก็ได้นะคะ และวันนี้ นายแพทย์ ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จากโรงพยาบาลเวชธานีจะพาเรามาทำความเข้าใจกับภาวะนี้กันค่ะ ที่มา ...

          ‘โกรธกันแล้ว…ในใจของเธอมีความสุขไหม’แน่นอนว่ายามความโกรธเข้าครอบงำย่อมไม่มีใครมีความสุขแน่ๆ โดยเฉพาะคนรักกันความโกรธก็ยิ่งสร้างบาดแผลในใจ โกรธกันครั้งเดียวอาจจะกลายเป็นหอกทิ่มแทงใจทำร้ายกันทั้งชีวิต จนหลายคู่ความสัมพันธ์ต้องพังลง จะดีกว่าไหมถ้าเราโกรธแล้วหายเป็น กับวิธีการง่ายๆจากคู่มือสร้างภูมิคุ้มกันใจ ฉบับคู่รักที่ต้องอยู่ด้วยกัน จาก สสส.             ...

          ขาใหญ่ ปัญหากวนใจของสาวๆเวลาที่ต้องใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นที่ต้องโชว์ต้นขาของตัวเองแต่ทราบไหมคะว่า สาเหตุของต้นขาที่มีขนาดใหญ่นั้น แบ่งได้เป็น 2 สาเหตุ คือ ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อที่ต้นขา และขาใหญ่จากไขมันส่วนเกินหรือที่เรียกว่า เซลลูไลท์ กรมอนามัยได้แนะนำวิธีเช็กต้นขาของตัวเองได้ว่าสาเหตุมาจากอะไร โดยนั่งเหยียดขาและใช้มือบีบบริเวณต้นขาและดึงผิวหนังบริเวณต้นขาออก ถ้าผิวหนังยืดออกได้มากแสดงว่าต้นขาใหญ่มีสาเหตุมาจากการสะสมไขมัน ที่มา ...

          วันนี้คุณฟังเพลงหรือยัง? ไม่ได้อ่านผิดแต่อย่างใด เพราะเราจะชวนคุณมาฟังเพลงซึ่งมีประโยชน์มากกว่าความบันเทิงและเพลิดเพลิน อย่างที่รู้มาอย่างแน่นอนค่ะ กับ ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด ที่จะมาแนะนำการฟังเพลงให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย ที่มา : pixabay.com       ...

     มิถุนยายน เดือนแห่งความเสมอภาค หรือ Pride Month กลายเป็นกระแสไปทั่วโลก สำหรับ LGBTQ ทั้งการจัดงานฉลองการเปลี่ยนโปรไฟล์ในโซเชียลมีเดียให้กลายเป็นสีรุ้งเพื่อสื่อสารถึงความเสมอภาคทางเพศให้เป็นที่ยอมรับทั้งทางสังคมและสิทธิทางกฎหมายโดยหลายประเทศเปิดกว้างทางกฎหมายให้กลุ่มรักร่วมเพศสามารถแต่งงานกันได้ซึ่งสำหรับในไทยก็ยังมีการเรียกร้องและขับเคลื่อนกฎหมายสมรถเท่าเทียมกันอยู่ ที่มา : www.pixabay.com      เมื่อความรักไม่มีพรมแดนจะเป็นใครเพศอะไรก็สามารถรักกันได้สำหรับ LGBTQ โดย 5 ...

          นาทีนี้คงไม่มีประเด็นใดที่จะมาแรงและเป็นที่สนใจไปกว่ากฎหมาย ‘ปลดล็อกกัญชา’ ที่มีผลบังคับใช้เมื่อวันที่ 9 มิถุนายนที่ผ่านมา ซึ่งก่อนหน้ามีการพูดถึงประโยชน์ของกัญชาในการบำบัดรักษาโรค กันอย่างตื่นตัวและกว้างขวาง แต่เมื่อกฎหมายประกาศใช้ไม่นานหน้าสื่อต่างๆก็ปรากฏข่าวสารของการใช้กัญชาอย่างไม่เหมาะสมของประชาชน จนถึงขั้นเสียชีวิตหรือเจ็บป่วยจนต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล ก็สร้างความกังวลใจให้กับทุกฝ่ายโดยเฉพาะหน่วยงานด้านสาธารณสุข การใช้กัญชาจึงกลายเป็นดาบ สองคมที่ประชาชนต้องเท่าทันในการใช้ มิฉะนั้นอาจกลายเป็นโทษมากกว่าคุณ ที่มา : pixabay.com ...