มะเร็งกระเพาะอาหารหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตคนไทยมาแล้วมากมาย ส่วนใหญ่ที่ตรวจเจอมักจะเป็นหนักจนยากที่จะรักษา และเสียชีวิตลงอย่างรวดเร็ว โรคมะเร็งกระเพาะอาหารนี้จะรักษาได้ง่าย ถ้าตรวจเจอตั้งแต่เนิ่นๆ โรคนี้สามารถป้องกันได้ด้วยวิธีที่ง่ายมาก ปัจจัยเสี่ยงอะไรที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งกระเพาะอาหาร และจะป้องกันโรคยังไงไปดูกันเลยค่ะ   ภาพจาก Pixabay.com   โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร       ...

          การนอนมีหลายท่า แต่ละคนก็นอนไม่เหมือนกัน บางคนนอนหงายสบาย บางคนนอนตะแคงสบาย หรือบางคนชอบนอนคว่ำก็มีค่ะ แล้วการนอนท่าต่างๆ จะส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไร? นอนท่าไหนดีต่อร่างกายที่สุด? วันนี้มาหาคำตอบกัน             ในคนปกติทั่วไปท่านอนที่ถูกต้องคือ ...

          “วิ่ง” เป็นกีฬาชนิดแรกๆ ที่คนอยากเริ่มออกกำลังกายเลือก เนื่องจากไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะ วิ่งที่ไหน กี่โมงก็ได้ ไม่ต้องเสียเงินค่าสมัครยิม เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุด แต่จะไปวิ่งตัวเปล่าไม่ได้นะคะ ต้องมีการเตรียมความพร้อมกันนิดนึง นักวิ่งมือใหม่จะต้องเตรียมอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ   1. รองเท้า     ...

          ช่วงฝุ่นเยอะแบบนี้หลายคนถูกแนะนำให้ “ล้างจมูก” เพราะคิดว่าล้างแล้วสะอาด ทำให้ไม่เกิดอาการแพ้ฝุ่น คนที่ไม่เคยล้างก็จะกลัวเจ็บ ส่วนคนที่เคยล้างเป็นประจำก็จะบอกว่าชิล จริงๆ แล้วล้างจมูกเหมาะสำหรับบางคนเท่านั้น ล้างบ่อยเกินไปก็ไม่ดี วันนี้มาทำความเข้าใจเรื่องล้างจมูกกันค่ะ   ล้างจมูกเหมาะกับใคร? 1. คนที่เจอมลพิษฝุ่นควันเยอะๆ มาทั้งวัน ...

          อากาศเริ่มเย็นลง! กรมควบคุมโรคออกประกาศเตือนประชาชนให้ระวังโรคอุจจาระร่วง เนื่องจากเชื้อไวรัสโรต้า ที่มีจำนวนผู้ป่วยสูงขึ้นเรื่อยๆ ปีนี้เสียชีวิตไปแล้ว 7 ราย (พ.ศ.2562) ซึ่งอุณหภูมิช่วงนี้เหมาะสำหรับการเติบโตของเชื้อไวรัสโรต้า แล้วเชื้อไวรัสโรต้าจะมาจากไหน วันนี้มาทำความรู้จักกับไวรัสชนิดนี้กันค่ะ   ภาพจาก Pixabay.com   เชื้อไวรัสโรต้า (Rotavirus) ...

          เคยได้ยินเรื่อง “เป็นสิวห้ามกินช็อกโกแลต” มั้ยคะ? หลายคนบอกว่าที่สิวขึ้นเพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และความสกปรกของใบหน้า ไม่เกี่ยวกับของกินสักหน่อย แต่ความจริงอาหารก็มีส่วนทำให้เกิดสิวได้ ถึงจะเป็นส่วนเล็กๆ แต่ก็ไม่ควรทานเยอะจนเป็นสิว จะมีอะไรบ้างที่คนเป็นสิวง่ายควรทานให้น้อยเข้าไว้ไปดูกัน   1. ของหวาน     ...

          หลังมื้ออาหารตามธรรมเนียมคนไทยมักจะมีผลไม้ล้างปาก นอกจากจะช่วยกำจัดความคาว–ความมันในปากแล้ว ผลไม้ยังช่วยย่อยอาหารได้อีกด้วย แต่ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดนะคะที่จะช่วยย่อยได้ วันนี้มาดูกันว่าหลังมื้ออาหารควรทานผลไม้อะไรดี?    1. สับปะรด           สับปะรดมีเอนไซม์โบรมีเลนออกฤทธิ์ช่วยย่อยโปรตีนให้มีขนาดเล็กลง กระตุ้นให้ระบบย่อยทำงานได้ดี ยังช่วยสมานแผลในกระเพาะอาหาร ...

          ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงทำให้เราเป็นหวัดคัดจมูกและเจ็บคอได้ง่าย เจ็บคอนี่ทรมานสุดๆ จะทานอะไรก็ไม่อร่อย แถมคุณหมอยังให้งดของชอบตั้งหลายอย่าง กว่าจะหายก็ใช้เวลานาน แม้หวัดจะหายแล้วแต่คอก็ยังเจ็บอยู่ จริงๆ แล้วเจ็บคอไม่ได้เกิดจากการเป็นหวัดเสมอไป บางคนก็เจ็บคอได้เป็นเดือนๆ โดยที่ไม่มีอาการไข้ร่วมด้วย เพราะอะไรทำไมคอถึงเจ็บ วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ   เจ็บคอหลักๆ แล้วเกิดได้จาก ...

          สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เรียกว่า “ยุง” นำโรคมากมายมาสู่มนุษย์ โดยเฉพาะโรคไข้เลือดออก ที่อาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ วิธีที่ดีที่สุดก็คือป้องกันตัวเองไม่ให้ยุงกัดค่ะ วันนี้เราจะมาทบทวนควรรู้วิชาสุขศึกษา หาวิธีป้องกันยุงและยุงลาย อย่าปล่อยให้ยุงมากัดเรา จะมีวิธีไหนบ้างมาดูกัน   1. สำรวจแหล่งน้ำรอบบ้าน   ...

          ออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ เหงื่อโชกเต็มตัว ใครๆ ก็อยากจะอาบน้ำเย็นให้ชื่นใจกันทั้งนั้น แต่ช้าก่อนคะ! มีความเชื่อที่ว่า “ห้ามอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย” ความเชื่อนี้จะจริงหรือไม่ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม วันนี้มาหาคำตอบกัน             ...