-
YOUNG@HEART SHOW : 11 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ “การดื่มน้ำ” 💧
“การดื่มน้ำ” เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ หลายคนยังดื่มน้ำไม่เพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ ไม่ใช่ไม่รักตัวเองนะคะ แต่บางทีก็ทำงานจนลืมดื่มน้ำใช่มั้ยล่ะ วันนี้มาไขความลับของการดื่มน้ำกันค่ะ มาดูสิว่าคนเราควรดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้วจริงหรือไม่? ดื่มแล้วได้อะไร? พร้อมแล้วไปหาคำตอบกัน ... -
Young@Heart Show : ชะนีออฟฟิศออกกำลังกาย
สาวๆออฟฟิศที่ชอบบ่นว่าไม่เวลาออกกำลังกาย ต้องมาพบเคล็ดลับการแบ่งเวลาของ ‘คุณชุติณัชชา วิชาเจริญ เจ้าของเพจมิมิ ชะนีออฟฟิศออกกำลังกาย’ -
YOUNG@HEART SHOW : รู้ทันโรค “แบคทีเรียกินเนื้อคน” อันตรายถึงตาย!!
น่ากลัวมาก! โรคแบคทีเรียกินเนื้อคน หรือ Necrotizing Fasciitis ทำให้เนื้อตายจนต้องคว้านทิ้งเป็นวงกว้าง ยิ่งทิ้งไว้นานเนื้อตายก็จะยิ่งเยอะ จนต้องตัดแขน–ขาเลยก็มี กรณีนี้เกิดขึ้นกับ “บอย ปกรณ์” นักแสดง และก่อนหน้านี้ไม่นานกับ “แจ็คไรเดอร์” ดีเจ ... -
Young@Heart Show : ผักหั่นก่อนล้างหรือล้างก่อนหั่นดี?
เอ๋!!! ผักต้องหั่นก่อนล้าง หรือล้างก่อนหั่นและทำอย่างไรจะเก็บผักให้สดยาวนาน -
YOUNG@HEART SHOW : ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ไม่ต้องกลัวปวดหลัง!
ชาวออฟฟิศต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้า-เที่ยง เที่ยง-เย็น ตลอด 5 วันต่อสัปดาห์ ก็ต้องมีปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ–บ่า–ไหล่กันบ้าง ถึงจะไปนวด ทานยา หรือหาหมอก็ไม่มีทางหายขาด ถ้าไม่แก้ที่ต้นเหตุ! นั่นก็คือการนั่งผิดท่า ดังนั้นเราต้องนั่งท่าที่ถูกต้องก่อน ถึงจะไม่ปวดหลัง และทำให้การรักษาอื่นๆ ได้ผล มาเช็คกันสิว่าคุณนั่งทำงานกันถูกท่ารึเปล่า ... -
Young@Heart Show : โค้ชสูงวัยหัวใจฟิต
รายการ Young@Heart Show ทุกวันจันทร์-วันศุกร์ 03.25 – 03.30 น. ทางช่อง 3 กดหมายเลข 33 ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️ 👉 ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Hea… 👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ ... -
YOUNG@HEART SHOW : 6 อาหารที่มีไขมันดี ยิ่งกินยิ่งแข็งแรง!
ใครว่า “ไขมัน” เป็นตัวร้าย จริงๆ แล้วไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกาย มนุษย์จะขาดไขมันไม่ได้ เพียงแต่ทุกวันนี้คนเราทานไขมันกันเกินขนาดไปนิด และเลือกไขมันผิดประเภทไปสักหน่อย ทำให้เป็นโรคอ้วนค่ะ วันนี้เราจะมาดูกันว่าอาหารอะไรที่มีไขมันดี ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายบ้าง ไปดูกันเลย ไขมันแบ่งเป็น 2 ประเภท ... -
Young@Heart Show : สุขใจไปกับแอโรบิค รศ.ดร.สุกัญญา พานิชเจริญนาม
สุภาพสตรีท่านนี้ไม่ใช่ครูสอนเต้นธรรมดาแต่ท่านก็คือ ‘รศ.ดร.สุกัญญา พานิชเจริญนาม ครูผู้บุกเบิกการเต้นแอโรบิคในประเทศไทย’ เราไปติดตามเส้นทางการมีสุขภาพที่ดีและการส่งต่อความรู้ให้กับลูกศิษย์ -
YOUNG@HEART SHOW : รู้ทันโรค “นิ้วล็อค”
“นิ้วล็อค” โรคของคนยุคใหม่ ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน เล่นเกมเยอะ และเล่นสมาร์ทโฟนเยอะ แต่จะขาดอุปกรณ์เหล่านี้ก็ไม่ได้ใช่มั้ยคะ ขาดโทรศัพท์มือถือไป 1 วัน พลาดไปหลายข่าวเลยล่ะ ดังนั้นควรเล่นแต่พอดี และดูแลรักษามือ ให้ห่างไกลจากนิ้วล็อค ถ้าเป็นนิ้วล็อคแล้วจะมีวิธีรักษายังไงบ้างมาดูกันค่ะ ภาพจาก Pexels.com ... -
Young@Heart Show : ฟิตพิชิตวัย
ใครคิดว่าเกษียณแล้วจะยังดูแลตัวเองไม่ได้ พบกับ ‘คุณชรัตจา ตันปิชาติ’ จะแชร์เล็ดลับวัยเกษียณให้ยังแข็งแรงสุขภาพดี