-
อยากกินต้องได้กิน หุ่นยังฟิต และโครตรฟิน ธนวดี สุภจัมปิย์ยา เทรนเนอร์อีฟ
“เราให้ความสำคัญกับความสุขเป็นอันดับแรก จะเลือกทำสิ่งที่มีความสุขและไม่เดือดร้อนใคร เป็นคนที่ชอบกินเราต้องกินอย่างมีความสุข อยากกินพิซซ่าเป็นถาดก็ต้องได้กิน การที่มาเล่นเวททุกวันนี้ก็เพื่อให้ได้กินอย่าง มีความสุข พอเราสร้างกล้ามเนื้อก็จะมีเตาเผาผลาญในร่างกาย” เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิตของคุณอีฟ ธนวดี สุภจัมปิย์ยา เทรนเนอร์สาวสุดสตรอง ที่รูปร่างสุดปังเต็มไปด้วยมัดกล้ามเนื้อแน่นๆ จนกลายเป็นไอดอลให้ใครหลายๆคนในโลกโซเชียล แต่ถ้าย้อนไปก่อนหน้าเธอคือผู้หญิงธรรมดาที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่งเทรล ... -
เช็กท่าวิ่งใน 1 นาทีด้วย Motion Metrix ที่ Warrix Clinic
นักวิ่งหลายคนอยากจะวิ่งได้เก่งขึ้น วิ่งได้ดีขึ้น หรือวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่า ท่าวิ่งหรือการเคลื่อนไหวของเราในแต่ละครั้งเป็นท่าที่ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักเครื่อง Motion Metrix ที่สามารถเช็กท่าวิ่งได้ภายใน 1 นาที ที่ Warrix ... -
จานสุขภาพกินแบบนี้รับรองผอม กับอาจารย์ แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ
หลายๆท่านคงประสบปัญหากับการจัดสรรการรับประทานอาหารในแต่ละมื้อในช่วงของการลดน้ำหนัก ว่าจะรับประทานในสัดส่วนแค่ไหนดี ไม่รับประทานแป้งเลยได้ไหม แล้วถ้ารับประทานไม่ครบ 3 มื้อจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริงไหมนะ วันนี้อาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ จะมาไขข้อข้องใจในการรับประทานอาหารในแต่มื้อในช่วงควบคุมน้ำหนักกันค่ะ ที่มา : thaihealthlifestyle.com ... -
ปั้นซิกซ์แพ็กง่ายๆ กับครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค
สาวๆทั้งหลายรู้ไหมค่ะว่าเราทุกคนมีซิกซ์แพ็กอยู่ที่หน้าท้องของเรา แต่มันถูกบดบังไปด้วยชั้นไขมันจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตของเราเอง และจะทำยังให้หน้าท้องของเรากลับมามีซิกซ์แพ็กสวยๆ ได้อีกครั้ง วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักกับกูรูเรื่องการสร้างซิกซ์แพ็กนั่นก็คือ ครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค ค่ะ ... -
ใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกายอันตรายหรือไม่ กับ นายแพทย์ธนกร ทรรศนียศิลป์ อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลเวชธานี
แม้หลายๆสถานที่จะคลายล็อกดาวน์แล้ว แต่โควิด-19 ยังอยู่รอบตัวเราทำให้ในทุกกิจวัตรประจำวันของเรายังต้องสวมใส่หน้ากากอนามัยอยู่ตลอดเวลาซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ช่วยให้ร่างการสร้างภูมิต้านทานที่แข็งแรงเพื่อต่อสู้กับโรคแต่ก็ก็มีคำถามว่าใส่หน้ากากอนามัยออกกำลังกายอันตรายหรือไม่และต้องปฏิบัติตัวอย่างไร วันนี้ นายแพทย์ธนกร ทรรศนียศิลป์ อายุรแพทย์โรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลเวชธานี จะมาไขข้อข้องใจนี้กันค่ะ การใส่หน้ากากอนามัยในเวลาที่ไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะและฟิตเนสเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำเพราะจะช่วยลดการได้รับเชื้อและการแพร่เชื้อทางอากาศ ... -
Young@Heart Show: กระโดดฟิตหุ่น
ฟิตหุ่นแซ่บได้ง่ายๆ เพียงแค่ลุกขึ้นมากระโดดระเบิดกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมันให้กระจายด้วยซอฟต์บ็อกซ์ ไปกับโค้ชท็อปเทพจาก WEFITNESS -
เคยเสี่ยงไขมัน ความดัน เบาหวาน แต่สู้จนเป็นเทรนเนอร์หุ่นแซบ ‘ปลายฟ้า ภิมันตกร’
“อีก 1 ปี ถ้าคุณยังไม่เปลี่ยนชีวิต คุณจะเป็นไขมัน ความดัน เบาหวาน” คือคำเตือนจากคุณหมอที่บอกคุณปลายฟ้า ภิมันตกรในช่วงที่กำลังเรียนมหาวิทยาลัยก่อนที่จะมาเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซบเหมือนที่ทุกวันนี้ ซึ่งประโยคนี้กระแทกใจและเป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพของจนทุกวันนี้ “สมัยเรียนปลายไม่ดูแลสุขภาพเลยไม่ได้อ้วนมากแต่กินทุกอย่างที่ไม่ดีทั้งของทอด ของมัน ของหวาน น้ำอัดลม ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง เพื่อนๆจะรู้เลยว่าปลายฟ้าไม่แข็งแรงทำกิจกรรมอะไรก็จะเหนื่อยง่ายหน้ามืดจะเป็นลมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กจนเข้ามหาวิทยาลัย ... -
BTimes: Promote รายการ BTimes Weekend 24 เมษายน 2564
Apr 16, 2021 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ทำความรู้จักกับมโนมาร์เก็ตติ้งที่พา ‘DEESAWAT’ ขึ้นแท่นผู้นำในตลาดไทยและโกอินเตอร์ไกล จนกวาดรางวัลด้านการดีไซน์และนวัตกรรมในการออกแบบเฟอร์นิเจอร์ไม้สุดล้ำ ตามติดด้วย ‘LearnDi’ การเรียนรู้รูปแบบ Digital Learning Platform ที่จะเข้ามาเปลี่ยนการเรียนใหม่ให้มีความน่าสนใจมากกว่าเดิม ต่อเนื่องกับภัยใกล้ตัวที่นักวิ่งต้องฟัง ‘หัวใจวายอันตรายในสนามวิ่ง’ พร้อมรับมือไปกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลกล้วยน้ำไทใน ... -
BTimes : ‘Bewell’ เจาะกระแสสินค้าแก้ปัญหาไลฟ์สไตล์คนรุ่นดิจิทัล
Sep 5, 2020 ‘Bewell’ อุปกรณ์สุขภาพยุคใหม่ สร้างตามหลักสรีรศาสตร์ เสริมความสุขในการใช้ชีวิตรอบด้านให้กับผู้บริโภค ทุกวันนี้ต้องยอมรับว่าคนทั่วโลกเริ่มหันมาให้ความสำคัญ และใส่ใจในเรื่องสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น ผลักให้สินค้าอุปโภคบริโภคได้รับความนิยมจนเกิดเป็นกระแสในท้องตลาด Bewell เองก็ถูกจัดให้เป็นแบรนด์สุขภาพ มาพร้อมกับการเปิดตัวในรูปของอุปกรณ์ที่อำนวยความสะดวกในการใช้ชีวิตให้กับผู้บริโภค คุณศรีศักดิ์ พิทักษ์ฐาปนพงษ์ Marketing Director บริษัท ดีพลัส อินเตอร์เทรด ...