-
ปั้นซิกซ์แพ็กง่ายๆ กับครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค
สาวๆทั้งหลายรู้ไหมค่ะว่าเราทุกคนมีซิกซ์แพ็กอยู่ที่หน้าท้องของเรา แต่มันถูกบดบังไปด้วยชั้นไขมันจากอาหารการกินและการใช้ชีวิตของเราเอง และจะทำยังให้หน้าท้องของเรากลับมามีซิกซ์แพ็กสวยๆ ได้อีกครั้ง วันนี้ Young @Heart Show จะพาไปทำความรู้จักกับกูรูเรื่องการสร้างซิกซ์แพ็กนั่นก็คือ ครูมายด์ กชกัญญา สายหยุด เจ้าของเพจ ชุมชนคนสร้างซิกแพ็ค ค่ะ ... -
กินอย่างมีความสุข สนุกกับการออกกำลังกาย ฉบับ กิ๊ก ธญาณี จากเพจ Beauty Fit
ช่วงนี้หนุ่มๆสาวๆทั้งหลายก็ยังคงทำงานในแบบ Work From Home ซึ่งทำให้เสื้อผ้าต่างๆที่เคยใส่ได้วันนี้อาจจะคับไปซะแล้ว สาเหตุอย่างไม่น่าสงสัยเลยก็มาจากพฤติกรรมการกินของเรานั่นเอง เพราะเราอยู่กับบ้าน ทำงานไป กินข้าวไป ทำงานไปกินขนมไปใช่ไหมละคะ แต่จะทำยังไงให้เรา Work From Home และ ... -
Young@Heart Show: ปรับ ขยับ หนีโรค
ปฏิวัติตัวเองจากที่ไม่เคยออกกำลังกาย จนโรคภัยแวะมาเคาะประตู สู่การเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซ่บที่มีผู้ติดตามบนโลกออนไลน์กว่า 3 แสนคน! . มาปรับ ขยับ หนีโรคไปพร้อมกันกับคุณปลายฟ้ากันค่ะ