-
รู้จักตัวเองมากกว่าที่เป็นด้วย MBTI
Young@Heart Show ชวนทุกคนมาค้นหาบุคลิกของตัวเอง เพื่อเสริมความเข้าใจตัวตน ช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นไปกับนักกิจกรรมบำบัด ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทอง -
16 บุคลิกภาพ เข้าใจตัวเอง เข้าใจคนอื่น ชีวิตดี การงานราบรื่น
เวลาทำงานเราต้องมีแผนเสมอ? ทำไมคนอื่นไม่ชอบวางแผน? บางคนเจอปัญหาก็ยัง ยิ้มได้ บางคนมีความสุขกับการอยู่กับตัวเองเงียบ? สารพัดคำถามที่เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยสงสัยทั้งกับตัวเองและคนรอบตัวอยู่เสมอ ซึ่งการที่มนุษย์แต่ละคนมีความแตกต่างกันนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนรู้ดี แต่จะทำอย่างไรให้อยู่ร่วมกันบนความต่างได้อย่างสงบสุขทั้งชีวิตและการทำงาน ไม่สร้างศัตรู ไม่ทำตัวเป็นพิษใส่กัน มันไม่ใช่เรื่องยากเพียงแค่คุณย้อนมาค้นหาบุคลิกของตัวเองเพื่อเข้าใจตัวตนของเราซึ่งจะช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น ที่มา : pixabay.com ... -
ถึงต่างเจนแต่เข้าใจกันได้
เมื่อคนหลายเจเนอเรชันต้องใช้ชีวิตร่วมกัน จะทำอย่างไรให้แต่ละวันมีแต่ความสุขและความเข้าใจ ตามคุณแอนและ ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทองมาหาคำตอบไปด้วยกันใน Young@Heart Show -
ในวันที่ ‘ใจบาง’ แต่เราจะผ่านไปได้
ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ เพราะต้องสู้ทั้งโรคระบาดที่เกิดขึ้นที่ยังไม่รู้ว่าจะสิ้นสุดตอนไหน เกิดความเครียด ความกังวล สับสน ทั้งค่าครองชีพก็พุ่งสูงปรี๊ดจนเงินเดือนตามไม่ทัน ไหนจะปัญหากับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน และคนรักที่รายล้อมเข้ามาโจมตี จนสถานะของหัวใจแสนบอบบางไม่อยากต้านทานไหว เราอยากจะบอกว่าไม่เป็นไร เพราะสภาวะแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว เราตัวช่วยที่จะเสริมใจของคุณให้แข็งแรง เพื่อผ่านคืนวันร้ายๆไปสู่วันที่เข้มแข็งให้ได้ ที่มา ... -
ยิ่งฟังเพลง ยิ่งฉลาด
ดนตรีมีส่วนช่วยพัฒนาเซลล์สมอง เรื่องนี้จริงหรือมั่ว ชัวร์หรือไม่ แล้วต้องฟังเพลงแนวไหนถึงจะดี? ตามไปไขคำตอบแบบชัดๆ กับผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทอง ใน Young @Heart Show ได้เลยค่ะ -
อยากจะร้องดังๆ มาร้องเพลงอัพพลังสมอง
ใครที่ชอบร้องเพลงต้องขอเสียงหน่อยค่ะ !! เหตุผลที่คนเรานั้นชอบร้องเพลง อาจจะเพราะทุกครั้งที่ได้ร้องมันช่วยผ่อนคลายความเครียด รู้สึกมีความสุขเพลิดเพลินใจ โดยเฉพาะได้ร้องเพลงของนักร้องชื่นชอบก็จะยิ่งฟินไปอีกหลายเท่า ไม่ว่าคนรอบข้างจะโหวตให้เป็นนักร้องเสียงเพราะ หรือเสียงเพี้ยนก็ตามที แต่รู้หรือไม่ว่าการร้องเพลงนั้นไม่ได้มีดีแค่สร้างความบันเทิงทางใจเท่านั้น ยังสามารถช่วยพัฒนาสมองของเราด้วยรู้อย่างนี้แล้ววอมพลังเสียงรอกันได้เลยค่ะ ที่มา : pixabay.com ... -
20 20 20 ฟิตชิตซึมเศร้าช่วง Work From Home
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลายๆคนยังคงต้อง Work Form Home กันอยู่ทำให้มีความรู้สึกเบื่อ เหงา เศร้า หรือซึมลงไปบ้างในการทำงานหรือกิจวัตรในแต่ละวันที่ไม่ได้พบเจอเพื่อนหรือผู้คน อาจส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงและความสุขทางใจลดลงอีกด้วย วันนี้ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด จะมาแนะนำวิธี Work ... -
เปลี่ยนนิสัยเล็กๆแล้วชีวิตจะดีขึ้น
ผ่านปีใหม่มาแล้วลองกลับไปดู New Year’s Resolution เมื่อต้นปีดูนะคะว่าสำเร็จไปกี่ข้อแล้ว ใครที่ตั้งไว้ว่าจะเปลี่ยนนิสัยบางอย่างเพื่อจะให้ชีวิตดีกว่าเดิม แต่จะครึ่งปีแล้วก็ยังไม่ได้เริ่มหรือไม่ได้คืบหน้าไปแม้แต่นิดเดียว จนถอดใจปล่อยให้ New Year’s Resolution ล่มทบทุกปี เคยสงสัยไหมคะว่ามันเกิดจากอะไรแล้วเราจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร เรามีหนังสือดีๆที่จะมาไขคำตอบและค่อยแก้ปัญหานี้กันค่ะ กับหนังสือ ... -
ปรับกิจวัตรตามตัวตนรับรองชีวิตปัง !! โลมา หมี สิงโต หมาป่า
ครั้งที่แล้วเราเคยพูดถึงทฤษฎีจิตวิทยาร่างกายจาก หนังสือ พลังแห่ง “เมื่อไหร่” : The Power of When เขียนโดย Ph.D. Michael Breus ที่สามารถแบ่งพฤติกรรมของคนเราตามรูปแบบสัตว์ 4 ... -
ในวันที่อ้างว้างสัตว์เลี้ยงเพื่อนรักเยียวยาคุณได้
ตั้งแต่โควิด-19 เข้ามาโลกและชีวิตของเราก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป โลกใบเดิมเหมือนแคบลง พบปะสังสรรค์ได้น้อยลง ในทางกลับกันความเครียด ความเหงา ความอ้างว้างกลับเพิ่มขึ้นสำหรับหลายๆคน โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ให้คุณลองหาสัตว์เลี้ยงแล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ที่มา : pixabay.com ...