-
รู้จักตัวเองมากกว่าที่เป็นด้วย MBTI
Young@Heart Show ชวนทุกคนมาค้นหาบุคลิกของตัวเอง เพื่อเสริมความเข้าใจตัวตน ช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นไปกับนักกิจกรรมบำบัด ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทอง -
เมื่อฝนมาพา SAD มันเกิดอะไรกับความรู้สึก
เดือนที่ผ่านมาต้องบอกเลยว่าชีวิตคนกรุงเทพเห็นแสงแดดกันแค่ไม่กี่วัน เพราะฝนกระหน่ำแทบทั้งวันทั้งคืนแบบไม่ลืมหูลืมตา ก็ทำให้หลายคนต้องสู้ชีวิตมากกว่าเดิมทั้งน้ำท่วมจากปริมาณน้ำฝนสะสม รถติดยาวนานกว่าเดิมหลายชั่วโมง ทำให้การออกมาใช้ชีวิตในแต่ละวันมันไม่ง่ายเลย หลายคนที่เคยใช้ชีวิตกลางแจ้งทั้งการออกกำลังกาย การท่องเที่ยวเป็นอันต้องพับโปรเจคลงโดยปริยาย เมื่อชีวิตเปลี่ยน กิจกรรมเปลี่ยน ความรู้สึกเศร้าในใจก็เริ่มเข้ามา รู้สึกไร้เรี่ยวแรงในการใช้ชีวิต ใครที่กำลังเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นในชีวิต วันนี้เราจะพาไปหาคำตอบว่าเกิดอะไรกันแน่ แล้วจะผ่านพ้นไปได้อย่างไร ที่มา: pixabay.com ... -
ถึงต่างเจนแต่เข้าใจกันได้
เมื่อคนหลายเจเนอเรชันต้องใช้ชีวิตร่วมกัน จะทำอย่างไรให้แต่ละวันมีแต่ความสุขและความเข้าใจ ตามคุณแอนและ ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทองมาหาคำตอบไปด้วยกันใน Young@Heart Show -
ในวันที่ ‘ใจบาง’ แต่เราจะผ่านไปได้
ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ เพราะต้องสู้ทั้งโรคระบาดที่เกิดขึ้นที่ยังไม่รู้ว่าจะสิ้นสุดตอนไหน เกิดความเครียด ความกังวล สับสน ทั้งค่าครองชีพก็พุ่งสูงปรี๊ดจนเงินเดือนตามไม่ทัน ไหนจะปัญหากับเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน และคนรักที่รายล้อมเข้ามาโจมตี จนสถานะของหัวใจแสนบอบบางไม่อยากต้านทานไหว เราอยากจะบอกว่าไม่เป็นไร เพราะสภาวะแบบนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคุณคนเดียว เราตัวช่วยที่จะเสริมใจของคุณให้แข็งแรง เพื่อผ่านคืนวันร้ายๆไปสู่วันที่เข้มแข็งให้ได้ ที่มา ... -
‘ฉลาด อารมณ์ดี มีความสุข’ เมื่อมีดนตรีในหัวใจ
วันนี้คุณฟังเพลงหรือยัง? ไม่ได้อ่านผิดแต่อย่างใด เพราะเราจะชวนคุณมาฟังเพลงซึ่งมีประโยชน์มากกว่าความบันเทิงและเพลิดเพลิน อย่างที่รู้มาอย่างแน่นอนค่ะ กับ ผศ.ดร.ก.บ. ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด ที่จะมาแนะนำการฟังเพลงให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย ที่มา : pixabay.com ... -
20 20 20 ฟิตชิตซึมเศร้าช่วง Work From Home
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศหลายๆคนยังคงต้อง Work Form Home กันอยู่ทำให้มีความรู้สึกเบื่อ เหงา เศร้า หรือซึมลงไปบ้างในการทำงานหรือกิจวัตรในแต่ละวันที่ไม่ได้พบเจอเพื่อนหรือผู้คน อาจส่งผลให้การทำงานมีประสิทธิภาพลดลงและความสุขทางใจลดลงอีกด้วย วันนี้ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง นักกิจกรรมบำบัด จะมาแนะนำวิธี Work ... -
Quarter-life crisis l Midlife crisis วิกฤต 2 วัย เราจะผ่านไปได้ไหม ?
วิกฤตวัยกลางคน ( Midlife crisis ) คงเป็นคำที่หลายคนคุ้นเคยกันดี สถานการณ์นี้มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ก้าวสู่วัย 35 ปีขึ้นไป แต่รู้หรือไม่ว่าวิกฤตของคนวัย 25 ปี ก็มีเช่นกัน หรือที่เรียกว่าวิกฤตหนึ่งส่วนสี่ของชีวิต (Quarter-life ... -
‘จับตา 10 เทรนด์สุขภาพคนไทยปี 2565’ Thaihealth Watch 2022
สวัสดีปีใหม่ 2565 แฟนๆ Young @Heart Show ปีนี้ก็เป็นอีกปีที่โควิด -19 ยังคงอยู่กับชีวิตของ คนไทยและคนทั่วโลก เมื่อเราหนีโรคไม่พ้น การปรับตัวอยู่ร่วมอย่างเท่าทัน ด้วยข้อมูลความรู้ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ใช่เพียงแค่โรคระบาดเท่านั้น ... -
ในวันที่อ้างว้างสัตว์เลี้ยงเพื่อนรักเยียวยาคุณได้
ตั้งแต่โควิด-19 เข้ามาโลกและชีวิตของเราก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป โลกใบเดิมเหมือนแคบลง พบปะสังสรรค์ได้น้อยลง ในทางกลับกันความเครียด ความเหงา ความอ้างว้างกลับเพิ่มขึ้นสำหรับหลายๆคน โดยเฉพาะคนที่ต้องใช้ชีวิตอยู่คนเดียว ให้คุณลองหาสัตว์เลี้ยงแล้วชีวิตคุณจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ที่มา : pixabay.com ... -
YOUNG@HEART SHOW : ซึมเศร้าเข้าใจได้ | เอิน กัลยกร นาคสมภพ |
“คนเป็นโรคซึมเศร้าจะไม่กล้าพูดว่าเรามีปัญหา เพราะเรารู้สึกว่าเราตัวเล็ก” เอิน กัลยกร นาคสมภพ เอิน กัลยกร นาคสมภพ อดีตนักร้องที่ต้องเผชิญกับโรคซึมเศร้ามาเกือบ 20 ปี โดยรู้ตัวว่าน่าจะเป็นโรคนี้ตั้งแต่อายุ ...