-
โยคะสำหรับสายวิ่ง l 11 ต.ค. 66 FULL l BTimes Young@Heart Show
Oct 14, 2023 Young@Heart Show จับมือครูโบว์ BoBoat Yogi พาสายวิ่งมาฝึกโยคะ ช่วยลดอาการปวด หรือบาดเจ็บจากการวิ่ง -
ท่ายืดกล้ามเนื้อแฮมสตริง l 27 ส.ค. 65 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Young@Heart Show ชวนทุกคนมายืดกล้ามเนื้อแฮมสตริงไปกับเทรนเนอร์จาก Jetts Fitness การยืดนี้ช่วยบรรเทาหรือลดอาการบาดเจ็บได้อย่างไร หาคำตอบไปพร้อมกันได้เลย -
YOUNG@HEART SHOW : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย Gym Ball
รู้ไหมคะว่า Gym Ball สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ด้วยแต่จะมีท่าไหนบ้างนั้นไปพบกับ ‘ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย Gym Ball ’ -
YOUNG@HEART SHOW : ยืดลดการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย
หลังออกกำลังกายทุกครั้งควรยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดการบาดเจ็บแต่ต้องทำท่าไหนบ้างนั้นติดตามได้กับ ‘ ยืดลดการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย ’ -
YOUNG@HEART SHOW : 5 วิธีคลายความปวดจากส้นสูง
รองเท้าส้นสูงช่วยให้ผู้หญิงดูสูงและสง่างามขึ้น เวลาใส่ส้นสูงหลังก็จะตั้งตรงโดยอัตโนมัติ ทำให้ผู้หญิงมีบุคลิกดี แต่เวลาใส่นี่สิคะ ทรมานมากยิ่งยืนนาน เดินเยอะก็ยิ่งปวดเท้าและหลัง แต่ผู้หญิงหลายคนก็เลี่ยงไม่ได้เนื่องจากเป็นงาน วันนี้เราจึงมีวิธีบรรเทาอาการปวดเมื้อยเท้าจากการใส่ส้นสูงมาฝาก ต้องทำยังไงบ้างไปดูกันค่ะ 1. ควรพักเท้า ...