• 30
    Oct

    ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข กับคุณอ้อ จริญญา กิจนิธิประดิษฐ์ เจ้าของเพจ Lady Be Fit

              เมื่อคำว่า ‘ลดน้ำหนัก’ เป็นคำที่ใครหลายๆคนได้ยินแล้วต้องรู้สึกเหนื่อย หรือท้อแท้ใจ เพราะฟังแล้วดูยากเหลือเกินแต่วันนี้ Young @Heart Show จะนำเรื่องราวของคุณอ้อ จริญญา กิจนิธิประดิษฐ์ เจ้าของเพจ Lady Be Fit ...
  • 17
    Oct

    ฟิตด้วย 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายราคาไม่ถึงพัน ไม่เปลืองพื้นที่

             จะไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะก็ยังไม่กล้า แต่มองดูหุ่นแล้วตัวกำลังจะแตกทำไงดี !! ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามี 5 อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่จะเพิ่มความสนุกในการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ ราคาเบาๆไม่ถึงพัน ช้อปง่ายๆผ่านออนไลน์ แถมยังไม่เปลืองพื้นที่อีกด้วย แต่ขนาดนี้ต้องจัดแล้วใช่ไหมคะ ที่มา : pixabay.com 1. เชือกกะโดด ...
  • Promote รายการ BTimes 12 พฤษภาคม 2564 เวลา 00.00-00.30 น.
    9
    May

    Promote รายการ BTimes 12 พฤษภาคม 2564 เวลา 00.00-00.30 น.

    May 9, 2021 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ เปิดประสาทสัมผัส รับสุนทรียะแห่งกลิ่นด้วย Flavor Jouney ผ่านธุรกิจ Silpin หอมต่อเนื่องด้วยเทียนหอมอโรมา SLEEP.ing สื่อความหมายผ่านสีและกลิ่นที่อัดแน่นไปด้วยแรงบันดาลใจจากจิตรกรระดับโลก ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและลำตัวให้กระชับแข็งแรง พร้อมระเบิดไขมันให้กระจายด้วยซอฟต์บ็อกซ์ ไปกับโค้ชท็อปเทพ จาก WE ...
  • 20
    Sep

    YOUNG@HEART SHOW : 5 วิธีสร้างพลังงัดตัวเองออกจากความอ้วน

               อยากลดความอ้วนเริ่มต้นยังไงดี ? ไม่มีแรงบันดาลใจลดความอ้วน? เหนื่อย ท้อ ทำแล้วก็เลิก ? กลายเป็นปัญหาโลกแตกของชาวไซซ์บิ๊กที่อยากจะหนีออกจากความอ้วนแต่ขาดแรงบันดาลใจ วันนี้เรามีวิธีที่จะงัดคุณออกมาสู้กับไขมัน 5 วิธี ตรวจสุขภาพประจำปี         ...
  • 10
    Jun

    YOUNG@HEART SHOW : 7 วิธีลดความอ้วนแบบผิดๆ อย่างนี้อย่าทำ!

              หลังจากช่วงกักตัวและ Work From Home หลายคนน้ำหนักขึ้น อยู่บ้านเยอะก็ขยับร่างกายน้อย อาหารก็อุดมสมบูรณ์ ตู้เย็นอยู่ใกล้แค่เอื้อมขนาดนี้จะไม่ให้อ้วนได้ยังไงล่ะคะ จึงมีหลายคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ในช่วงนี้ แต่เอ๊ะ! คุณกำลังลดความอ้วนแบบผิดๆ อยู่รึเปล่า วันนี้มาเช็คกันว่าลดความอ้วนแบบไหนผิด และไม่ทำให้ผอมอีกต่างหาก   1. ...
  • 3
    Apr

    YOUNG@HEART SHOW : WFH ยังไงไม่ให้อ้วน?

              หลายคนกำลังประสบปัญหา Work From Home (WFH) แล้วอ้วน! รู้สึกเอวหนาๆ หน้าเริ่มบาน ทานอะไรก็อร่อยไปหมด อย่างนี้ไม่ดีแน่ค่ะ เนื่องจากเวลาที่เราต้องเดินทางไปออฟฟิศมันทำให้ร่างกายได้ขยับ เป็นการผลาญแคลอรี่ไปด้วยในตัว แต่อยู่บ้านแบบนี้ อาหารก็สั่งมาทานถึงที่ไม่ต้องเดินไปซื้อ ทำงานก็ไม่ต้องไปไกล ...
  • IF, Intermittent Fasting
    14
    Oct

    YOUNG@HEART SHOW : อดอาหารแบบ IF ดียังไง?

              เทคนิคการลดน้ำหนักที่กำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ก็คือ IF หรือ ฟาสติ้ง สูตรการอดอาหารที่ใครๆ ก็ทำกัน ไม่ใช่แค่ในประเทศไทยค่ะ แต่ทำกับทั่วโลก เป็นการอดอาหารที่ปลอดภัย ไม่ทำให้ร่างกายทรุด ว่าแต่การอดอาหารแบบ IF จะดียังไง? และต้องทำแบบไหน? วันนี้มาหาคำตอบกันค่ะ ...