-
ฟิตร่างกายด้วย Circuit Training
ตามเทรนเนอร์บี จาก Jetts Fitness มาทำความรู้จักวิธีออกกำลังกายแบบ Circuit Training ที่ทำเพียงครั้งเดียว แต่ได้ประโยชน์หลายทาง ทั้งสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และกระตุ้นหัวใจ -
5 เคล็ดลับเพิ่มพลังสมองง่ายๆด้วยตัวเอง
ในแต่ละวันที่เราทำงานกันอย่างหนัก ต้องใช้ทั้งความคิดและสมองในการแก้ไขปัญหากันอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกอ่อนล้าหมดแรง หรือบางทีกลับคิดอะไรไม่ออกเพราะเหมือนสมองเบลอ วันนี้ Young @Heart Show มี 5 เคล็ดลับเพิ่มพลังสมองง่ายๆด้วยตัวเอง จากแพทย์หญิงณัชชา อินทรกำแหง อายุรแพทย์โรคสมองและระบบประสาท โรงพยาบาลเวชธานี ...