-
บริหารแก้หลังแอ่น กับ คุณพิซซ่า บุญญาพร เลิศวัฒนกิตติ นักกายภาพบำบัดเจ้าของเพจมนุษย์ตึง
เคยสังเกตร่างกายของเรากันไหมคะ ว่ามีลักษณะ ไหล่ห่อ หน้าท้องยื่น ก้นงอน หรือไม่ถ้าคุณมีรูปร่างที่เป็นลักษณะแบบนี้ แสดงว่าคุณกำลังอยู่ในภาวะหลังแอ่น (Lordosis) ซึ่งจะส่งผลเสียกับร่างกายตามมาได้ถ้าไม่ได้รับการแก้ไข วันนี้ Young @Heart Show มีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ... -
ท่าบริหารแก้อาการไมเกรน กับ คุณบุญญาพร เลิศวัฒนกิตติ นักกายภาพบำบัดจากเพจมนุษย์ตึง
อาการไมเกรน เป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรงชนิดหนึ่ง จะรู้สึกปวดตุบ ๆเหมือนชีพจรเต้นที่ศีรษะ โดยมักปวดบริเวณศีรษะข้างเดียว หรือปวดข้างเดียวก่อนแล้วจึงปวดสองข้าง ในขณะที่ปวดก็มักมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนร่วมด้วย และอาจมีความรู้สึกไวต่อเสียง แสงสว่าง และกลิ่นมากกว่าปกติ ที่มา : pixabay.com ... -
ปวดตึงสลักเพชร แก้ได้ง่ายๆด้วยท่ากายภาพบำบัด กับ คุณพิซซ่า บุญญาพร เลิศวัฒนกิตติ นักกายภาพบำบัดเจ้าของเพจมนุษย์ตึง
คุณเคยมีอาการเหล่านี้ไหมคะ ปวด ตึง ร้าว บริเวณสะโพก โดยเฉพาะเวลาที่นั่งกับพื้นแข็ง เดิน วิ่ง หรือขับรถเป็นเวลานานๆ นี้อาจจะเป็นอาการที่บ่งบอกว่า สลักเพชรของเรากำลังมีปัญหา แล้วสลักเพชรคือส่วนไหนของร่างกาย และจะแก้ปัญหาอาการปวดนี้ได้อย่างไร วันนี้ Young@Heart ...