ความหวานในใจฉันนั้นมันต่ำไป แต่ใครอยากจะเติมเมนูหวานๆต้องเบรกกันก่อนนะคะ เพราะถ้าเราบริโภคน้ำตาลมากเกินไปนอกจากจะมีความเสี่ยงในเรื่องของเบาหวาน โรคอ้วน เพราะอินซูลินจะผลิตออกมาเกินความจำเป็น และตกค้างอยู่ในกระแสเลือด มีผลต่อระบบการไหลเวียนเลือด อาจเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดต่าง ๆ ทั้งนี้สาวๆยิ่งต้องระวังเพราะน้ำตาลจะทำปฏิกิริยาเปลี่ยนโครงสร้างของคอลลาเจนทำให้อีลาสตินที่ช่วยทำให้ผิวกระชับและมีความยืดหยุ่นถูกทำลายทำให้ผิวแห้ง มีริ้วรอยลึก หย่อนคล้อย ที่มา : pixabay.com ...

          “ไอซ์ป่วย เป็นโรคกินไม่หยุด เป็นโรคจริงๆไม่ใช่ความตะกละเด้อ” คือสิ่งที่นักร้องเสียงดีอย่างไอซ์ ศรัญญู วินัยพาณิชย์ ออกมาเปิดเผยในยูทูปแชนแนลของตัวเอง ว่าเขากำลังป่วยด้วยโรคที่ไม่สามารถหยุดการกินได้ หรือ Binge Eating Disorder ก็ทำเอาแฟนตกใจกับโรคที่เกิดขึ้นกับไอซ์เป็นอย่างมาก เพราะโรคนี้สร้างความเครียดให้กับเขาไม่น้อย เพราะนอกจากจะทำให้รูปร่างเปลี่ยนแล้ว ...

ปฏิวัติตัวเองจากที่ไม่เคยออกกำลังกาย จนโรคภัยแวะมาเคาะประตู สู่การเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซ่บที่มีผู้ติดตามบนโลกออนไลน์กว่า 3 แสนคน! . มาปรับ ขยับ หนีโรคไปพร้อมกันกับคุณปลายฟ้ากันค่ะ

     “อีก 1 ปี ถ้าคุณยังไม่เปลี่ยนชีวิต คุณจะเป็นไขมัน ความดัน เบาหวาน” คือคำเตือนจากคุณหมอที่บอกคุณปลายฟ้า ภิมันตกรในช่วงที่กำลังเรียนมหาวิทยาลัยก่อนที่จะมาเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซบเหมือนที่ทุกวันนี้ ซึ่งประโยคนี้กระแทกใจและเป็นจุดเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพของจนทุกวันนี้      “สมัยเรียนปลายไม่ดูแลสุขภาพเลยไม่ได้อ้วนมากแต่กินทุกอย่างที่ไม่ดีทั้งของทอด ของมัน ของหวาน น้ำอัดลม ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง เพื่อนๆจะรู้เลยว่าปลายฟ้าไม่แข็งแรงทำกิจกรรมอะไรก็จะเหนื่อยง่ายหน้ามืดจะเป็นลมเป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กจนเข้ามหาวิทยาลัย ...

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ เครือข่ายคนไทยไร้พุง จัดเสวนาถอดบทเรียนสถานการณ์โรคอ้วนในประเทศไทย เนื่องใน “วันอ้วนโลก” (World Obesity Day) เพื่อให้ทุกคนตระหนักถึงภัยเงียบที่แฝงมากับพฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสมจนน้ำหนักเกินและเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ (NCDs :non-communicable diseases) . พญ.วรรณี นิธิยานันท์ ประธานเครือข่ายคนไทยไร้พุง ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย ...

ดร.ณัฐพันธุ์ ศุภกา ผู้อำนวยการสำนักพัฒนาภาคีสัมพันธ์และวิเทศสัมพันธ์ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. เปิดเผยว่า รายงานสุขภาพคนไทย 2563 โดย สสส. สถาบันวิจัยประชากรและสังคม ม.มหิดล และภาคีเครือข่ายนักวิชาการ พบสถิติสำคัญว่า . วัยรุ่นและเยาวชน อายุ 10-24 ปี ...

อ้วน น้ำหนักตัวเยอะ รอบเอวใหญ่ แบบไหนบ้างที่เสี่ยงจะเป็นโรค มาหาคำตอบได้กับ ‘อ้วนแค่ไหนถึงเป็นโรค’

ไทยป่วยเบาหวานเพิ่มขึ้นสูงถึง 4.8 ล้านคน เฉลี่ยทำให้เสียชีวิต ตาย 200 คนต่อวัน แนะออกกำลังกายและลดการปรุงรสเพิ่ม . ศ.เกียรติคุณ พญ.วรรณี นิธิยานันท์ นายกสมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย และประธานคณะกรรมการเครือข่ายคนไทยไร้พุง กล่าวว่า ปัจจุบันประชากรไทยวัยผู้ใหญ่ป่วยเป็นโรคเบาหวานถึง 4.8 ล้านคน และมักเกิดภาวะแทรกซ้อนเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมาจากวิถีชีวิตแบบเนือยนิ่ง ...