-
สุขภาพดีแบบยั่งยืนด้วย IF กับคุณบี สิริลักษณ์ ลีธวัชชัย
‘3 ปีกับชีวิตที่กินแล้วไปออกกำลังกาย แต่ก็ไม่เคยผอมหุ่นดีเหมือนที่อยากได้’ ทำให้คุณบี สิริลักษณ์ ลีธวัชชัย แอดมินจากกลุ่ม IF Thailand Community เริ่มคิดว่าสิ่งที่ทำมานั้นอาจจะไม่ใช่ทางที่ถูกต้อง จนต้องเริ่มมองหาเส้นทางใหม่เมื่อเทรนเนอร์เริ่มแนะนำให้เธอรู้จักกับการจำกัดการกินเป็นเวลา หรือเรียกง่ายๆว่า การทำ IF ... -
ถ้ายังทำแบบนี้ ชาตินี้ก็ไม่ผอม !!
‘ความอ้วน’ ถือเป็นไม้เบื่อไม้เมาสำหรับหลายๆคน เพราะนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกแล้วยังเสียสุขภาพในระยาว เพราะความอ้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคติดต่อไม่เรื้อรัง (NCDs) ที่จะพาชีวิตพังได้ แต่ลดความอ้วนก็ไม่ใช่เรื่องง่ายๆ เพราะหลายคนทำแล้วก็ล้มเหลวยิ่งลดกลับยิ่งอ้วน จนท้อใจไปตามๆกัน แต่อย่าพึ่งหมดกำลังใจ เพราะวันนี้ Young @Heart Show มีสาเหตุที่ทำไมคุณลดความอ้วนไม่สำเร็จมาฝากกันค่ะ ... -
Young@Heart Show : Ketogenic diet กินอย่างไรให้ถูกวิธี
ทุกวันนี้การไดเอทมาหลากหลายรูปแบบและหนึ่งในนั้นก็คือการทานแบบ Ketogenic Diet วันนี้เรามีความรู้ดีๆในเรื่องนี้มาฝากกับ ‘ Ketogenic Diet กินอย่างถูกวิธี ‘ -
YOUNG@HEART SHOW : “กินคีโต” คืออะไร?
เทรนด์ไดเอทปี 2019 “คีโต” มาแรงมาก หลายคนก็กำลังใช้วิธีนี้ในการลดน้ำหนักอยู่ แต่การกินคีโตไม่ได้ทำกันง่ายๆ ค่อนข้างเข้มงวดในเรื่องการกิน และตอนเริ่มร่างกายต้องการการปรับตัวพอสมควร ใครที่ยังไม่รู้จักคีโตวันนี้มาทำความรู้จักไปพร้อมๆกันเลยค่ะ ...