-
YOUNG@HEART SHOW : 7 สิ่งที่ไม่ควรลืมหลังออกกำลังกาย!
มือใหม่หัดออกกำลังกายคงคิดว่าเสียเหงื่อแล้วก็จบ เท่านี้ก็สุขภาพดีแล้ว แต่การออกกำลังกายเป็นการใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วง จึงต้องมีพิธีรีตองหลังออกกำลังกันนิดนึง สุขภาพจะได้ไม่เสีย ร่างกายจะได้แข็งแรง ไม่บาดเจ็บ มีหลายๆ อย่างที่เรามักลืมทำหลังออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกัน 1. ลืมคูลดาวน์ ... -
YOUNG@HEART SHOW : 9 วิธีวางแผนออกกำลังกาย ไม่ให้ล้มเลิกกลางคัน
มือใหม่หัดออกกำลังกายหลายคนต้องล้มเลิกแผนไปก่อนที่จะผอม ด้วยข้ออ้างมากมายที่สมองสรรหามายกเลิก อ้างฝนตกบ้าง ทำงานเหนื่อยแล้วบ้าง หรือสำหรับผู้หญิงก็จะอ้างว่ามีประจำเดือน ทั้งหมดทั้งมวลนี้เกิดจากความขี้เกียจล้วนๆ วันนี้มาหาวิธีวางแผนไปออกกำลังกายให้ได้ผลกันค่ะ งานนี้เราจะต้องมีหุ่นฟิตเปรี๊ยะไปด้วยกัน! 1. ตั้งเป้าหมาย ... -
Young@Heart Show : ท่าบริหารอกกระชับ
รายการ Young @Heart Show จะพาคุณไปเรียนรู้วิธีการบริหารอกกระชับง่ายๆภายใน 5 นาที กับฟิตไอดอลสาว “ผักบุ้งพาเพรียว” ที่คุณก็สามารถทำไปพร้อมกันได้เลยค่ะ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter@misterbancha -
Young@Heart Show : แข็งแรง สง่างาม Xtend Barre
รายการ Young @Heart Show ขอนำเสนอเรื่องราวเคล็ดลับสุขภาพดีของเทรนเนอร์ปิ๊งกับตอน แข็งแรง สง่างามกับ Xtend Barre ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter@misterbancha -
Young@Heart Show : ผู้สูงวัยออกกำลังกายอย่างไร
รายการ Young @Heart Show จะพาคุณหมอมาให้คำแนะนำการออกกำลังกายของผู้สูงวัยกันค่ะ พร้อมคำแนะนำเเละเคล็ดลับดีดีเรื่องสุขภาพมาให้ชมกันค่ะ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️ 👉 ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ 👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com 👉 ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ... -
Young@Heart Show : บริหารสร้างซิกแพก
รายการ Young @Heart Show วันนี้เราจะพาไปบริหารสร้างซิกแพก กับคุณผักบุ้งพาเพรียว ในเวลาเพียง 5 นาที พร้อมท่าง่ายๆที่คุณก็ทำได้เองที่บ้านกันเลยค่ะ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter@misterbancha -
Young@Heart Show : แข็งแรงด้วยพิลาทิส
รายการ Young @Heart Show จะพามาพบกับเธอคนนี้เคยบาดเจ็บจากอุบัติเหตุจนปวดหลังพยายามรักษามาทุกวิถีทางก็ไม่ดีขึ้น จนกระทั่งเธอได้มาพบกับพิลาทิส รูปแบบการออกกำลังกายที่ช่วยเยียวยาความเจ็บปวดและสร้างความแข็งแรงให้กับเธอคนนี้ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter @misterbancha -
Young@Heart Show : บริหารร่างกายในออฟฟิศง่ายๆ
รายการ Young @Heart Show มีการบริหารร่างกายในออฟฟิศง่ายๆมาแนะนำกันค่ะกับคุณผักบุ้ง เจ้าของเพจผักบุ้งพาเพรียวที่จะมาสอนท่าง่ายๆ ให้ได้ทำท่าไปพร้อมกันเลยค่ะ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show❤️❤️ 👉 ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ 👉 คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com 👉 ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter@misterbancha 🐦🐦🐦