คุณเคยเป็นแบบนี้หรือไม่? รู้สึกปวดกล้ามเนื้อขาด้านหลังเวลายืนนานๆ เดินเยอะๆ หรือแม้แต่ออกกำลังกายเสร็จ อาการแบบนี้คือการใช้กล้ามเนื้อแฮมสตริง (Hamstring Muscles) มากจนเกินไปหรือกล้ามเนื้อส่วนนี้ของคุณอาจจะไม่แข็งแรงพอ ถ้าเกิดอาการแบบนี้เราจะบรรเทาได้อย่างไร Young @Heart Show มีตัวช่วยมากบอกกันค่ะ ที่มา : pixabay.com      แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับกล้ามเนื้อแฮมสตริง ...