• 11
    Mar

    Young@Heart Show: กลัวโควิด 19 ฟิตด้วยท่าวิ่งในบ้าน

    สายฟิตที่กำลังเบื่อๆ ไม่รู้จะไปออกกำลังกายที่ไหน ขยับมาทางนี้ เพราะวันนี้ Young@Heart Show จะพาไปเรียนรู้ท่าออกกำลังกายสนุกๆ ที่ทำได้ภายในบ้านกับครูต่อ FITPUB THAILAND
  • 24
    Jan

    ฟิตด้วยท่าวิ่งในบ้าน กับ ครูต่อ จาก FITPUB THAILAND

              เมื่อสถานการณ์โควิด-19 ยังไม่สงบ แต่นักวิ่งอย่างเราก็ไม่อยากให้ฟอร์มตก จะให้ออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะก็กลัว จะไปวิ่งที่ฟิตเนสก็ไม่กล้า การออกกำลังกายในบ้านจึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด วันนี้ Young @Heart Show และครูต่อ กฤตานน จันทร์โอ จาก FITPUB ...
  • 25
    Jun

    สวนสาธารณะเปิดแล้ว ออกกำลังกายอย่างไงให้ไกลโควิด-19

            หลังจากโควิด -19 ระลอกสามระบาดหนักทำให้ กทม. สั่งปิดสวนสาธารณะทั่วกรุงเทพตั้งแต่วันที่ 26 เมษายนที่ผ่านมาซึ่งยาวนานกว่า 47 วัน ล่าสุดเมื่อวันที่ 14 มิถุนายนที่ผ่านมา กทม.ประกาศเปิดสวนสาธารณะอีกครั้ง แต่อนุญาตเฉพาะเดินและวิ่งออกกำลังกายก็นับว่าเป็นข่าวดีของสายออกกำลังกายในสวน แต่ขณะเดียวกันยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 รายใหม่ยังคงมีเป็นจำนวนมากแล้วจะทำอย่างไรให้กลับไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะอย่างปลอดภัย ...
  • หัวใจวาย วิ่ง
    26
    Apr

    หัวใจวายอันตรายในสนามวิ่ง อย่านิ่งนอนใจถึงตายได้ !!

              นักวิ่งเสียชีวิตพร้อมกันถึง 3 รายในการแข่งขันวิ่งมาราธอนข่าวช็อกวงการวิ่งเมื่อปลายปีที่ผ่านมาที่ทำเอาสายวิ่งหลายคนเริ่มวิตกกังวลเพราะทุกคนที่เสียชีวิตล้วนเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำซึ่งสาเหตุการเสียชีวิตมาจากภาวะหัวใจวายซึ่งคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างแต่ที่เป็นข้อสงสัยคือทำไมถึงเกิดขึ้นบ่อยครั้งกับนักวิ่งหรือนักกีฬาที่ภายนอกก็ดูแข็งแรงเป็นปกติดี Young @Heart Show จะพามาไขข้อข้องใจและลดความเสี่ยงกันค่ะ           สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นนายแพทย์ สุวินัย บุษราคัมวงษ์ เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมระบบประสาทและสมองโรงพยาบาลกล้วยน้ำไทได้อธิบายภาวะนี้ว่าเกิดจากอุดตันที่หลอดเลือดหัวใจอย่างเฉียบพลันจนทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงหัวใจได้เมื่อหัวใจขาดเลือดหัวใจหยุดทำงานสมองก็จะขาดออกซิเจน หากไม่ได้รับการรักษาที่รวดเร็วรุนแรงถึงเสียชีวิตได้   ...
  • 1
    Aug

    Young@Heart Show : ทำไมวิ่งแล้วจุก

    นักวิ่งทั้งหลาย สงสัยกันไหมว่าทำไมเราวิ่งๆไปแล้วเราจุก พอจุกก็ไม่อยากวิ่งต่อ แต่ก็ไม่รู้สาเหตุ มาหาคำตอบได้กับกับ ‘ ทำไมวิ่งแล้วจุก ’
  • 10
    Jan

    YOUNG@HEART SHOW : เตรียมตัววิ่งสำหรับมือใหม่!

              สำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเตรียมตัวไปวิ่ง ต้องมีการเตรียมความพร้อมค่ะ จะไปเฉยๆ แล้ววิ่งเลยไม่ได้ ต้องมีการเตรียมร่างกาย เตรียมของ และศึกษาสถานที่ หาทางหนีทีไล่ให้ดี จะได้วิ่งอย่างสบายใจ ไม่ต้องคอยกังวลว่าทางข้างหน้าจะเป็นยังไง สำหรับมือใหม่ที่กำลังตื่นเต้นอยู่มาดูกันเลยว่าต้องเตรียมอะไรบ้างไปดูกัน   1. พักผ่อนให้เพียงพอ       ...