-
‘หลงเสน่ห์โยคะ’ ธนัชพร สายปิน The key Yoga
“โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกาย เป็นเรื่องของจิตวิญญาณ โยคะเติมเต็มจิตใจที่เสื่อมถอย ในระยะยาวโยคะให้ผลที่ดีในเรื่องของสุขภาพ มันเป็นผลแห่งความสุขที่ทุกๆวัน เราทำโยคะด้วยศรัทธาในตัวเอง” “นมัสเต” คำทักทายจาก ธนัชพร สายปิน หรือ ครูอุ๋มอิ๋ม จากเพจ The key Yoga ครูสอนโยคะที่โพสต์ภาพการทำท่าโยคะ ... -
เปลี่ยนวิกฤตแม่ป่วยเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพ คุณนุ่น ศรีสุดา สว่างศรี
เปลี่ยนวิกฤตแม่ป่วยเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพ “แค่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว จะมานั่งทรมานตัวเองทำไมกับการออกกำลังกาย” คุณเป็นหนึ่งคนที่คิดแบบนี้หรือเปล่า ซึ่งก็ไม่ต่างจาก คุณนุ่น ศรีสุดา สว่างศรี วิศวกรสาว ดูแลเครื่องฝึกจำลองการบินที่ทำงานวันละ 12 ชั่วโมง แค่ทำงานก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้ว จนกระทั่งเกิดจุดเปลี่ยนครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตที่ทำให้ความคิดในการดูแลสุขภาพของเธอเปลี่ยนไปนั่น เมื่อคุณแม่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ... -
YOUNG@HEART SHOW : โยคะแก้ไหล่ห่อหลังค่อม
ไม่อยากจะไหล่ห่อ หลังค่อมให้เสียบุคลิก เรามีท่าโยคะดีๆปรับบุคลิกมาฝากกับ ‘ โยคะแก้ไหล่ห่อหลังค่อม ’ -
YOUNG@HEART SHOW : โยคะสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว
ปวดหลังบ่อยๆ อาจจะเป็นเพราะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรงก็เป็นได้ วันนี้เรามีท่าโยคะดีๆมาฝากกับ ‘ โยคะสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัว ’ -
YOUNG@HEART SHOW : โยคะบรรเทาปวดคอและไหล่
วันนี้เรามีท่าโยคะดีๆมาฝากสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศกับ ‘ โยคะบรรเทาปวดคอ บ่า ไหล่ ’ -
Young@Heart Show :โยคะกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท
วันแรกของสัปดาห์คงมีบ้างนะคะที่สมองมันเบลอๆ วันนี้เรามีท่าโยคะที่จะทำให้สมองของเราแจ่มใสมาฝากกับ ‘โยคะกระตุ้นการทำงานสมองและระบบประสาท ’ -
Young@Heart Show : โยคะบำบัดอาการปวดหลัง
นั่งทำงานนานๆ หรือนั่งทำงานผิดท่า อาการปวดหลังก็เลยถามหาวันนี้เรามีท่าโยคะมาฝากพบกับ ‘โยคะบำบัดอาการปวดหลัง’ -
Young@Heart Show : โยคะฉบับคุณแม่
ใครว่าเป็นคุณแม่แล้วเราจะหุ่นฟิตไม่ได้ วันนี้เรามีแรงบันดาลใจดีๆในการออกกำลังกายมาฝากกับ ‘โยคะฉบับคุณแม่ ’ -
Young@Heart Show : โยคะแก้ปวดหลัง
นั่งทำงานก็ปวดหลัง เดินก็ปวดหลัง ขนของก็ปวดหลัง น่าเบื่อใช่ไหมคะ วันนี้เรามีท่าโยคะดีๆมาฝากกับ ‘ โยคะแก้ปวดหลัง ’ -
Young@Heart Show : โยคะบำบัดออฟฟิศซินโดรม
นั่งทำงานนานๆเริ่มปวดคอ บ่า ไหล่ สงสัยออฟฟิศซินโดรมจะถามหาแต่วันนี้เรามีวิธีแก้ปวดมาฝากกับ ‘โยคะแก้ออฟฟิศซินโดรม’