หลายๆคนอยากหาวิธีการออกกำลังกายแบบใหม่ๆ ที่ไม่จำเจรวมถึงการออกกำลังกายครั้งเดียวแต่ได้ทั้งการสร้างกล้ามเนื้อและการเผาผลาญไขมันพร้อมกับ กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งการออกกำลังกายที่รวมทุกอย่างเอาไว้แบบนี้เรียกว่า การออกกำลังกายแบบ เซอร์กิตเทรนนิ่ง (Circuit training) เป็นการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่รวมท่าบริหารเอาไว้หลากหลายท่าในแต่ละรอบของการบริหาร ทั้งบอดี้เวทเทรนนิ่ง และคาร์ดิโอ ซึ่งหนึ่งรอบบริหารของการทำเซอร์กิตเทรนนิ่งนั้นสามารถรวมท่าบริหารได้สูงสุดถึง 10 ท่าบริหาร และ ...

               ใกล้เทศกาลปีใหม่แบบนี้มองไปทางไหนก็มีแต่บรรยากาศของความสุขและการเฉลิมฉลอง และสิ่งที่ขาดไม่ได้ในเทศกาลแบบนี้คือ การส่งมอบความสุขด้วยของขวัญ วันนี้รายการ Young@Heart Show มีไอเดียส่งมอบความสุขด้วยต้นไม้มงคลของไทยจะมีต้นอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ             ...

               ใครโสดยกมือขึ้น !! รับรองว่าจะได้เห็นหลายคนโชว์มือขึ้นอย่างแน่นอน เพราะจากการสำรวจคนไทย โดยบริษัทจัดหาคู่ที่ MeetNLunch พบว่าคนไทยวัยทำงานโสดถึง 17 ล้านคนไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ โดยสาเหตุที่โสดก็มีทั้งยังหาคนที่ใช่ไม่ได้ หรือหลายคนก็เลือกที่จะโสดเพราะชอบชีวิตอิสระ วันนี้เราก็มีวิธีการที่จะทำให้สาวๆโสด สวย และรวยมาก  จากหนังสือโสดแสนสุขชีวิตอิสระ สู่อิสรภาพทางการเงิน ...

                ช่วงที่ผ่านมาเราได้ยินเรื่องราวของนักแสดงท่านหนึ่งที่ป่วยเป็นมะเร็งไทรอยด์ ซึ่งทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่ามะเร็งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร  และไทรอยด์อยู่ส่วนไหนของร่างกายของเราเคยได้ยินชื่อบ่อย ๆ แต่ไม่เคยเห็น วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกันค่ะ               ...

             โรคปลายประสาทอักเสบ คือภาวะที่เส้นประสาทคู่ใดคู่หนึ่งจาก12 คู่เกิดการอักเสบขึ้น ซึ่งเป็นภาวะหนึ่งของเส้นประสาทที่ทำหน้าที่รับคำสั่งจากสมองและไขสันหลังไปยังอวัยวะต่างๆในร่างกายเกิดความเสียหายหรือเกิดโรคบางชนิดจนทำให้เกิดอาการ เช่น ชาตามมือและเท้า ร่างกายอ่อนแรง หรือใบหน้าบิดเบี้ยว ที่มารูปภาพ : freepik.com         ...

           ปัจจุบันร่างกายของเราได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งแน่นอนว่ากระบวนการของร่างกายก็จะขับสารพิษออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การหายใจ การขับเหงื่อ การปัสสาวะ และการขับออกทางอุจจาระ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเรามีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเกิดอาการท้องผูก ก็ทำให้สารพิษที่ต้องถูกขับออกต้องวนกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง  การสวนล้างลำไส้หรือ Colon Detox จึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยม ...

              ทราบกันไหมคะว่ามีอวัยวะชนิดหนึ่งในช่องปากที่สามารถบอกโรคที่ร่างกายของเราเป็นได้ ซึ่งนั่นก็คือ ‘ลิ้น’ เพราะตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนเชื่อว่า เส้นลมปราณของอวัยวะภายในร่างกายเดินผ่านบริเวณลิ้น ด้วยเหตุนี้ลิ้นจึงสะท้อนถึงสภาวะภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี ที่มารูปภาพ : freepik.com         ...

            หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาที่มีความกดดัน ความเครียด หรือได้เผชิญกับเหตุการณ์บางอย่างแบบไม่ทันตั้งตัว จนคุณรู้สึกว่าตัวเองผิดปกติ เช่นเริ่มเก็บตัว หรือมีอาการทางอารมณ์แปลกๆเกิดขึ้น คุณอาจจะเป็น ภาวะการปรับตัวผิดปกติ (Adjustment disorder) หรือเรียกกันง่ายๆว่าโรคเครียด ที่มารูปภาพ : freepik.com   ...

             ผื่นกุหลาบ หรือรู้จักกันอีกชื่อว่า “ผื่น100วัน” ที่มาของชื่อนี้มาจากระยะเวลาที่เกิดอาการในบางรายยาวนานถึง 5 เดือนนั่นเองค่ะ โดยรูปร่างของผื่นผิวหนังชนิดนี้จะมีลักษณะเป็นวงกว้างสีชมพู หรือสีแดงอ่อนๆ และเป็นจุดรูปไข่ขึ้นตามหน้าอก หน้าท้อง แผ่นหลัง โดยมีขอบเป็นขุยๆและมีอาการคันร่วมด้วยมักเกิดกับคนในอายุ 10-35 ปี ค่ะ ที่มารูปภาพ ...

                 ใครที่อยากจะเริ่มต้นทำอาหารแต่พอทำทีไรก็ไม่ร่อย จนคนรอบข้างไม่กล้าชิม ไม่ต้องกังวลใจไปนะคะ เพราะวันนี้เรามีช่องสอนทำอาหารฟรีในยูทูปที่แค่ดูและลงมือทำตามสูตร ก็จะได้เมนูน่ากิน ซึ่งมีสอนทั้งอาหารไทย อาหารฝรั่ง หรือขนมของหวานก็มี รับรองว่าใครชิมต้องเปลี่ยนใจ       ...