เราเคยได้ยินกันบ่อย ๆ ว่าอยากขับถ่ายดี ลำไส้แข็งแรงต้องกินอาหารที่มีโพรไบโอติกส์    เพื่อเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีให้กับลำไส้ แล้วก็จะได้ยินอีกคำหนึ่งว่าพรีไบโอติกส์ จนหลายคนสงสัยว่าสองคำนี้เหมือนหรือต่างกันอย่างไร    เรามาทำความเข้าใจกับ โพรไบโอติกส์ (Probiotics) กันก่อนค่ะ  ซึ่งก็คือจุลินทรีย์ขนาดเล็กซึ่งจัดเป็นกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดี เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้สุขภาพดี มีคุณสมบัติทนต่อกรดและด่าง สามารถจับที่บริเวณผิวของเยื่อบุลำไส้แล้วผลิตสารต่อต้านหรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ชนิดอื่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรานั่นเองค่ะ โพรไบโอติกส์ ...

              เทศกาลแห่งความรักมาเยือนช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในสื่อแทนใจที่คู่รักนิยมมอบให้แก่กัน ทำไมถึงต้องเป็นช็อกโกแลต ย้อนไปในสมัยโบราณชนพื้นเมืองชาวมายัน และแอซเท็ก ช็อกโกแลตเป็นของมีค่าประดุจดั่งทองคำของชนชั้นสูง จึงเชื่อว่าการมอบช็อกโกแลตให้กันคือการมอบสิ่งที่มีค่าที่สุดให้แก่คนที่รักต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบันนี้ ที่มารูปภาพ : pixabay.com           ...

รู้ไหมคะว่า Gym Ball สามารถช่วยยืดกล้ามเนื้อได้ด้วยแต่จะมีท่าไหนบ้างนั้นไปพบกับ ‘ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วย Gym Ball ’

อยากจะเพิ่มพลังให้สมองแต่ไม่รู้จะทำอย่างไร มาหาเคล็ดลับได้กับ ‘ เคล็ดลับการเพิ่มพลังสมอง ’

               ใกล้ช่วงเทศกาลวันวาเลนไทน์ในเดือนแห่งความรักแบบนี้ใคร ๆ ก็แสดงความรักด้วยดอกไม้สุดฮิตอย่าง ดอกกุหลาบ สื่อรักแทนใจที่ขายดิบขายดีในเทศกาลนี้ เพราะเป็นสัญลักษณ์ของความรักและความโรแมนติด มีหลายสีให้เลือกตามความหมาย เช่น สีแดง กับการตกหลุมรักหรือความรักอันลึกซึ้ง สีขาว กับความรักอันบริสุทธิ์ สีชมพู ...

ใครชอบวิ่งบ้างคะ แล้วหลังจากวิ่งชอบปวดหน้าแข้งกันบ้างไหมวันนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกับ ‘ท่าลดปวดหน้าแข้งจากการวิ่ง ’

อาการของโรคปลายประสาทอักเสบจะอันตรายขนาดไหน แล้วเราต้องสังเกตตัวเองอย่างไรพบกับ ‘รู้จักโรคปลายประสาทอักเสบ’

           รู้หรือไม่ว่า โรคหลอดเลือดสมองเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 2 ของโลก  และในปี 2562 พบว่า ทุกๆ 4 คน ไม่ใช่เพียงแค่คนสูงวัยเท่านั้นที่เสี่ยง เพราะในปัจจุบันพบผู้ป่วยอายุตั้งแต่ 25 ปี ยิ่งฟังดูแล้วก็ยิ่งน่ากลัวใช่ไหมคะ แต่เราสามารถป้องกันความรุนแรงของโรคหลอดเลือดสมองได้จากการสังเกตสัญญาณที่เรียกว่า ...

ใครที่มีปัญหาแกนกลางลำตัวไม่แข็งแรง จากนี้ปัญหานี้จะหมดไปเพราะเรามีถ้าบริหารมาฝากกับ ‘บริหารแกนกลางลำตัวด้วย Gym Ball ’

             จุลินทรีย์ตัวดี หรือโพรไบโอติกส์ ในลำไส้ของเรานั้นจะช่วยให้ระบบย่อยและการดูซึมของลำไส้ดี สุขภาพของเราก็จะดีตามไปด้วย แต่การจะสร้างระบบในลำไส้ให้ดีนั้นเราก็ต้องปรับการกินของเราให้ดี Young @Heart Show มี 6 ซุปเปอร์ฟู้ดมาแนะนำกันค่ะ       ...