YOUNG@HEART SHOW : สวนล้างลำไส้ขับสารพิษคืออะไร
ปัจจุบันร่างกายของเราได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งแน่นอนว่ากระบวนการของร่างกายก็จะขับสารพิษออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การหายใจ การขับเหงื่อ การปัสสาวะ และการขับออกทางอุจจาระ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเรามีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเกิดอาการท้องผูก ก็ทำให้สารพิษที่ต้องถูกขับออกต้องวนกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง การสวนล้างลำไส้หรือ Colon Detox จึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยม
ที่มารูปภาพ : freepik.com
นอกจากการสวนล้างลำไส้จะช่วยขับสารพิษในร่างกายแล้ว ยังช่วยล้างแบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ ช่วยเสริมสร้างระบบนำเหลืองและความแข็งแรงของลำไส้ เป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิต้านทานของร้างกาย ซึ่งการสวนล้างลำไส้ก็มีหลากหลายรูปแบบ ทั้งการทำในสถานพยาบาล หรือการใช้ชุดสวนล้างลำไส้ด้วยตัวเอง แต่เพื่อความปลอดภัยและความสะอาดควรอยู่ในการดูแลของผู้เชี่ยวชาญ
ที่มารูปภาพ : absolute-health.org
ขั้นตอนการสวนล้างลำไส้ที่โรงพยาบาล ควรงดอาหารก่อนเข้ารับการบำบัด 2 ชั่วโมง โดยแพทย์จะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกายเบื้องต้น จากนั้นจะเริ่มกระบวนการโดยพยาบาลจะสอดหลอดสวนเข้าทางทวารหนักอย่างนุ่มนวลลึกเพียง 2 นิ้ว เปิดให้น้ำอุ่นเข้าลำไส้ช้า ๆ ให้กลั้นอุจจาระประมาณ 5 – 10 วินาที เมื่อรู้สึกอยากถ่าย ให้ถ่ายได้ทันที โดยใช้น้ำอุ่น 25 ลิตร ผสมน้ำเกลือแร่หรือกาแฟสกัด
ในระหว่างการสวนอาจจะมีการนวดหน้าท้อง เพื่อเคลื่อนไหวลำไส้ให้ตะกรันที่จับเป็นคราบได้หลุดออกจากผนังลำไส้และขับถ่ายของเสียออกมา เมื่อน้ำหมดถังแล้ว พยาบาลจะทำการถอดสายสวนออก ให้ถ่ายจนหมดก่อนจึงทำความสะอาดร่างกาย และสามารถกลับบ้านได้หรือไปทำงานได้ปกติ ควรเติมแบคทีเรียชนิดดีเข้าสู่ร่างกายและอาหารมื้อแรกหลังจากการทำสวนล้างลำไส้ควรเป็นอาหารชนิดอ่อนๆ เพราะถ้าทานอาหารหนักๆอาจจะทำให้ปวดท้อง ท้องอืด และท้องเฟ้อได้
ข้อควรระวังในการทำสวนล้างลำไส้ คือ ควรศึกษาข้อมูลให้ดีและปรึกษาแพทย์ให้ทราบถึงปัญหาสุขภาพและยาที่เราใช้เป็นประจำ ผู้ที่ไม่สามารถสวนล้างลำไส้ได้ เช่น ผู้ที่เคยผ่าตัดต่อลำไส้โดยเฉพาะในช่วงเวลา 6 เดือน ผู้ที่ไม่ได้ขับถ่ายผ่านทางทวารหนัก ผู้ที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ระยะแพร่กระจาย ผู้ที่มีแผลในลำไส้ใหญ่ ผู้ที่มีคามดันสูงขั้นที่ยังควบคุมไม่ได้ ผู้ที่มีริดสีดวงขนาดใหญ่ เด็กและสตรีมีครรภ์ เป็นต้น
สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ กระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยกำจัดของเสียออกไปจากร่างกาย และ ป้องกันปัญหาสุขภาพลำไส้อย่างท้องเสีย ท้องอืด หรือท้องผูกในระยะยาวค่ะ
ที่มารูปภาพ : freepik.com
สามารถติดตามรับชมรายการ Young @Heart Show ตอน ดีท็อก สวนล้างลำไส้ ได้ที่นี่ https://www.youtube.com/watch?v=6gVWTFCqiqE
ที่มา : พบแพทย์, Absolute health
