อยากกินต้องได้กิน หุ่นยังฟิต และโครตรฟิน ธนวดี สุภจัมปิย์ยา เทรนเนอร์อีฟ

     “เราให้ความสำคัญกับความสุขเป็นอันดับแรก จะเลือกทำสิ่งที่มีความสุขและไม่เดือดร้อนใคร เป็นคนที่ชอบกินเราต้องกินอย่างมีความสุข อยากกินพิซซ่าเป็นถาดก็ต้องได้กิน การที่มาเล่นเวททุกวันนี้ก็เพื่อให้ได้กินอย่าง มีความสุข พอเราสร้างกล้ามเนื้อก็จะมีเตาเผาผลาญในร่างกาย”

      เป็นแนวคิดในการใช้ชีวิตของคุณอีฟ ธนวดี สุภจัมปิย์ยา เทรนเนอร์สาวสุดสตรอง ที่รูปร่างสุดปังเต็มไปด้วยมัดกล้ามเนื้อแน่นๆ จนกลายเป็นไอดอลให้ใครหลายๆคนในโลกโซเชียล แต่ถ้าย้อนไปก่อนหน้าเธอคือผู้หญิงธรรมดาที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการวิ่งเทรล จนเริ่มเข้าฟิตเนสเพื่อฝึกซ้อมการวิ่งในระยะที่ไกลขึ้น จนวันหนึ่งเทรนเนอร์ได้ชวนให้เธอเข้าคลาส Body Pump ที่มีรูปแบบการออกกำลังกายที่รวมทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอไว้ด้วยกันในคลาส ความท้าทายได้เกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงหุ่นนักกีฬาย่างเธอ ไม่สามารถออกแรงยกน้ำหนักได้ไม่เท่าผู้หญิงตัวเล็กๆ กลายเป็นจุดเริ่มต้นให้เริ่มออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างจริง

      หลังจากเข้าทั้งคลาส Body Pump และการเวทเทรนนิ่ง ก็ทำให้คุณอีฟเริ่มเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ สัดส่วนที่กระชับมากขึ้น ไขมันถูกเปลี่ยนเป็นมวนกล้ามเนื้อ ความแข็งแรงมาแทนที่ความอ่อนแอ มีความมั่นใจในรูปร่าง จากที่ต้องใส่เสื้อผ้าไซซ์ XL สู่ไซซ์ M กล้าแต่งตัวที่โชว์ความสวยงามของร่างกายและกล้ามเนื้อมากขึ้น ที่สำคัญคือ ความสุขที่มีการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

     “เมื่อก่อนเป็นคนรูปร่างค่อนข้างใหญ่ ต้องใส่เสื้อผ้าไซซ์ฝรั่ง แต่ตอนนี้รูปร่างดีขึ้นใส่เสื้อผ้าร้านของหุ่นผู้หญิงปกติได้ และเหลือแค่ไซซ์ M ทำให้กล้าแต่งตัวและมีความมั่นใจมากขึ้น”

       ความเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้เธอได้กลายเป็นแรงบันดาลใจในโลกโซเชียล แต่การจะแนะนำวิธีการออกกำลังกายให้คนอื่นได้อย่างถูกวิธีนั้นต้องมีความรู้ จึงทำให้ตัดสินใจเข้าสู่เส้นการเรียนเป็นเทรนเนอร์จนจบหลักสูตร และผันตัวมาเป็นเทรนเนอร์มืออาชีพ รับเทรนในรูปแบบทั้งออฟไลฟ์และออนไลน์ นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำการออกกำลังกาย ในแพลต์ฟอร์ม Tikkok : Elephent Eveve สุดท้ายนี้คุณอีฟฝากเคล็ดลับดีในการดูแลสุขภาพให้กับทุกคนค่ะ

     “เรากินให้มีความสุขแล้วออกกำลังกายอย่างมีความสุขไปด้วยมันทำให้ทั้งสองอย่างบาลานซ์กันแล้วก็ทำได้อย่างยั่งยืน”

ติดตามเรื่องราวสาระสุขภาพดีได้ที่ Young @heart Show

ตอน ฟิตอย่างมีความสุข