YOUNG@HEART SHOW : พฤติกรรมเสี่ยงหวัดหน้าฝน อย่าหาทำ!

          เมื่อเริ่มเข้าช่วงฤดูฝนแล้ว บางครั้งฝนก็ตกแบบคาดเดาไม่ได้ ดังนั้นก่อนออกจากบ้านก็อย่าลืมดูพยากรณ์อากาศและพกร่มไปด้วยทุกครั้งนะคะ นอกจากพกร่มแล้วยังมีพฤติกรรมเสี่ยงที่ควรเลี่ยงทำเวลาฝนตก ไม่อย่างนั้นอาจเป็นหวัดได้ง่ายๆ จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

1. เดินตากฝน

          เวลาฝนตกไม่ควรเดินตากฝน แม้ว่าจะกางร่มก็ตาม เพราะเชื้อไวรัสต่างๆ จะมาพร้อมกับละอองฝน เมื่อเราสูดละอองฝนเข้าไปในปอดก็จะได้รับเชื้อไวรัส ถ้าร่างกายแข็งแรงก็จะไม่เป็นไรค่ะ แต่ถ้าร่างกายอ่อนแอไวรัสก็จะทำงาน และแสดงอาการหวัดทันที

2. เปิดแอร์เย็นฉ่ำ

          เวลาฝนตกก็ไม่ควรเปิดแอร์เย็นเกินไป อากาศที่เย็นจะทำให้ไวรัสเจริญเติบโตได้ดี และเล่นงานคนที่อ่อนแอในบ้านได้ ฝนตกอากาศเย็นๆ แบบนี้ควรเปิดแอร์ในอุณหภูมิที่เหมาะสม หรือปิดแอร์แล้วเปิดพัดลมแทน โดยเฉพาะคนที่เป็นหวัดได้ง่ายต้องระวังด้วยนะคะ

3. ไม่ใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น

          สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ปรับอุณหภูมิแอร์ไม่ได้ ก็ต้องหาเสื้อกันหนาวและหมวกมาใส่ อย่าปล่อยให้ตัวเย็น ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นเข้าไว้ จะได้ไม่เป็นหวัดค่ะ

4. ดื่มน้ำเย็น ทานไอศกรีม

          เวลาฝนตกอากาศเย็นควรทำร่างกายให้อบอุ่น เช่น ดื่มน้ำอุ่น ชาร้อน กาแฟร้อน ควรเลี่ยงทานของเย็นๆ อย่างน้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม ถ้าตัวเย็นไวรัสที่ซ่อนอยู่ในร่างกายก็จะทำร้ายเราได้ค่ะ

5. ใส่เสื้อผ้าเปียกๆ

          ถ้าโดนฝนจนเปียกควรรีบอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที ไม่ควรปล่อยตัวเองให้อยู่ในชุดเปียกนานๆ อย่าลืมสระผมแล้วเป่าให้แห้งด้วยนะคะ ไม่ควรปล่อยให้ผมเปียกนานค่ะ เดี๋ยวจะไม่สบายได้ง่ายๆ

6. เดินลุยน้ำ

          การเดินลุยน้ำอาจทำให้น้ำเข้ารองเท้าจนเท้าเปียกได้ ถ้าเท้าเปียกอับชื้นนานๆ เท้าก็จะเย็น ทำให้ไม่สบาย ขนาดเวลานอนยังต้องใส่ถุงเท้าให้ร่างกายอบอุ่นเลยค่ะ ดังนั้นไม่ควรปล่อยให้เท้าเปียกนะคะ

7. เล่นน้ำฝน

          เวลาฝนตกไม่ควรเล่นน้ำฝน เข้าใจค่ะว่าอยู่บ้านอากาศมันร้อน พอฝนตกก็อยากจะเล่นน้ำให้สดชื่น แต่ถ้าป่วยขึ้นมาก็ไม่คุ้มนะคะ เมื่อฝนตกควรอยู่ในบ้าน ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด อย่าปล่อยให้มีละอองฝนเข้าบ้าน บางคนก็ชอบออกไปล้างรถตอนฝนตก คิดว่าจะประหยัดน้ำสักหน่อย แต่ก็อาจจะได้หวัดมาเป็นของแถม ทีนี้ต้องจ่ายค่ารักษาแพงกว่าค่าน้ำแน่ๆ ค่ะ

          เวลาฝนตกก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้เสียนะคะ ควรอยู่ในอาคารไม่ควรให้ตัวเองโดนละอองฝน และทำร่างกายให้อบอุ่น หนาวก็ใส่เสื้อหรือห่มผ้าซะ ถ้าตัวเปียกก็ควรรีบอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า ทำตัวให้แห้ง ถึงอย่างไรก็ไม่ควรเป็นหวัดค่ะ ยิ่งมีเชื้อไวรัสโควิด-19 ระบาดแบบนี้ ก็ต้องดูแลตัวเองให้มากๆ นะคะ