โรคหัวใจ และ หลอดเลือด ภัยร้ายตายอันดับหนึ่งของโลก!!

Share:

     รู้หรือคนทั่วโรคและคนไทยตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นอันดับหนึ่ง !! (ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ปี 2559) แถมโรคนี้ยังเป็นภัยเงียบที่ไม่ค่อยแสดงอาการให้รู้ตัวมากนัก เราจะรับมือและป้องกันตัวเองจากโรคนี้อย่างไร วันนี้ Young @Heart Show ได้เชิญนายแพทย์สุวินัย บุษราคัมวงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน อายุรกรรมระบบประสาทและสมอง โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท มาไขข้อข้องใจกันค่ะ

     โรคหัวใจและหลอดเลือดคืออะไร? คือการเกิดคราบมันที่สะสมในหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบอุดตันเลือดที่จะไปเลี้ยงหัวใจทำให้การทำงานเกิดปัญหาทำให้มีอาการเจ็บหน้าอก หายใจติดขัดถ้ารุนแรงก็ทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้

     จะสามารถสังเกตอาการได้อย่างไร? คนไข้จะมีอาการแน่นหน้าอกเหมือนมีของหนักๆทับจุกแน่น  มีอาการหน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน เหงื่อออก เหนื่อย บางคนอาจถึงขั้นเป็นลมหมดสติ มือเท้าเย็นหากมีอาการเหล่านี้ให้รีบนำส่งโรงพยาบาล  

     ซึ่งสาเหตุของโรคนี้มีทั้งที่ควบคุมไม่ได้ เช่น อายุที่มากขึ้นก็ทำให้หลอดเลือดเกิดการเสื่อมมีคนในครอบครัวเคยป่วยด้วยโรคนี้แต่ก็ยังมีอีกหลายปัจจัยที่เราสามารถควบคุมดูแลสุขภาพได้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยเฉพาะไขมันร้ายที่จะปิดกั้นหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูงอาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัว โรคเบาหวาน น้ำหนักเกิน การสูบบุหรี่ และความเครียด ซึ่งเราสามารถควบคุมดูแลป้องกันปัจจัยเหล่านี้ก่อนเกิดโรคได้

     วิธีการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด การควบคุมน้ำหนักในอยู่ในเกณฑ์ การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความแข็งแรงให้กับหัวใจ โดยแนะนำเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบคาร์ดิโอ เช่น เต้น วิ่ง ชกมวย เป็นต้น ซึ่งควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง  ครั้งละ 30 นาที ไม่ควรออกกำลังกายที่หนักและนานเกินไป ผู้ที่มีโรคประจำตัวทั้งความดันสูง เบาหวาน ควรควบคุมโรคประจำตัวให้ดี งดการดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ และความเครียด รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไขมันต่ำ เลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม ลดความเครียด

     นอกจากการดูแลสุขภาพด้วยตัวเองแล้วการตรวจสุขภาพประจำปีก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย เพราะสามารถดูแนวโน้มการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่นๆได้ และยังสามารถเลือกตรวจการทำงานของหัวใจอย่างละเอียดเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้ เพราะการป้องกันง่ายและใช้จ่ายน้อยกว่าการรักษาค่ะ

สามารถติดตามรับชมเรื่องราวสาระสุขภาพ ได้ที่ Young @Heart Show

ตอน รู้ทันโรคหัวใจและหลอดเลือด ตามนี้เลยค่ะ

Young@Heart Show