โลมา หมี สิงโต หมาป่า ตัวต้นคุณเป็นแบบไหน!!

Share:

ที่มา : thereaderland.com

          ทำไมบางคนสมองแล่นคิดงานได้ดีในตอนเช้า บางคนสมองแล่นกลางคืนยิ่งดึกยิ่งคึกคัก บางคนนอนไม่กี่ชั่วโมงก็สดชื่น ขณะที่บางคนนอนยาวๆยังไม่พอ นั่นเพราะเราทุกคนมีตัวตนและธรรมชาติที่แตกต่างกัน ซึ่งในหนังสือที่เกี่ยวกับจิตวิทยาร่างกาย ที่ชื่อ พลังแห่ง “เมื่อไหร่” : The Power of When เขียนโดย Ph.D. Michael Breus และแปลโดย พรรณี ชูจิรวงศ์ มีคำตอบที่อธิบายเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจ และจะทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ที่มา : pixabay.com 

          โลมา หมี สิงโต และหมาป่า คือคำจำกัดความที่ผู้เขียนอธิบายถึงกลุ่มพฤติกรรมรูปแบบชีวิตที่แตกต่างกันของคนเราค่ะ ที่เชื่อว่ามนุษย์ถูกกำหนดพฤติกรรม ระบบสมองและการทำงานของร่างกายมาตั้งแต่เราอายุ 3 เดือน เป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติติดตัวมาซึ่งเปลี่ยนแปลงได้ยาก แต่หากเราเข้าใจตัวเอง และปรับการใช้ชีวิตให้ตรงกับตัวตนก็จะเกิดประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเองค่ะ มาเช็กกันค่ะว่าคุณเป็นแบบไหน และต้องรับมืออย่างไร


ที่มา : Pexels.com

          เริ่มจาก โลมา ลักษณะของคนกลุ่มนี้เหมือนกับโลมาที่นอนหลับเพียงครึ่งสมอง อีกครึ่งสมองตื่นตัว ว่ายน้ำตลอดเวลา หมายถึงคนที่หลับไม่ค่อยสนิท และตื่นกลางดึกบ่อย เป็นคนรอบคอบ วิตกกังวลง่าย หงุดหงิดง่าย มีความฉลาด ชอบความสมบูรณ์แบบ ย้ำคิด ย้ำทำ หมกมุ่นกับรายละเอียด แต่ไม่ชอบความสุ่มเสี่ยง จึงเหมาะกับการทำงานร่วมกับคนไม่เยอะ ไม่ชอบการทะเลาะ ร่างกายเผาผลาญได้เร็ว จึงไม่ค่อยอ้วน มีความพึงพอใจในชีวิตต่ำ การพูดระบายปัญหาจึงช่วยให้ดีขึ้นได้

ที่มา : Pexels.com

          ต่อมาคือ สิงโต คนกลุ่มนี้คือผู้ที่ตื่นแต่เช้าตั้งแต่ตี 5 เหมือนนักล่า มองโลกในแง่ดี มีแรงขับในการนอนปานกลาง มีความกระฉับกระเฉงในช่วงเช้า แต่ช่วงบ่ายจะเริ่มง่วง เรียกได้ว่าตรงข้ามกับโลมา คนกลุ่มนี้ชอบใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ทุ่มเท มั่นคง มองโลกในแง่ดี ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพ ชอบวางกลยุทธ์ มีความทะเยอทะยาน เป็นหัวหน้า เป็นจ่าฝูง ไม่ใช้อารมณ์ชั่ววูบ เป็นนักแก้ปัญหา แต่จะเหนื่อยล้าในช่วงเย็นจึงหลีกเลี่ยงการสังสรรค์ มีความพึงพอใจในการใช้ชีวิตสูง

ที่มา : Pexels.com

          มาถึงคนกลุ่มใหญ่คือ หมี ซึ่งตื่นสายกว่าสิงโต ประมาณ 7 โมงเช้า เป็นกลุ่มที่นอนหลับเต็มอิ่ม กินได้ทั้งวัน รักสนุก เข้ากับคนง่าย ใช้ชีวิตตามดวงอาทิตย์ แรงขับในการนอนสูง ต้องตั้งนาฬิกาปลุกมีการเลื่อนปลุก แต่ล้าช่วงเย็น หลับได้ลึก แต่นอนนานมากไม่ได้ สมองตื่นตัวเวลาสายถึงบ่าย เป็นคนรอบคอบ เข้าสังคม เป็นมิตร ใจกว้าง ไม่ชอบขัดแย้ง ให้ความสำคัญกับความสุข มีแรงขับการนอนสูง คืนละ 8 ชั่วโมงอย่างต่ำ เป็นเพื่อนร่วมทีมที่ดี แต่มักจะอ้วนเพราะกินตลอด ชอบหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ชอบคลุกคลีผู้คน และมีความพึงพอใจในชีวิตดี

ที่มา : Pexels.com

          สุดท้ายคือ หมาป่า เป็นกลุ่มคนที่ตื่นสาย เพราะเข้านอนเกือบเช้า ชอบเข้าสังคมยามราตรี ทำงานกลางคืนได้ดี ไม่ค่อยอยากนอน ถ้านัดตอนเช้าไม่ตื่นตัว มองโลกในแง่ร้าย ขี้หงุดหงิด กล้าเสี่ยง ชอบความแลปกใหม่ อารมณ์รุนแรง ภูมิใจในความไม่กลัวของตัวเอง ไม่ชอบวางแผน มีแนวโน้มมีคู่นอนมากกว่าคนทั่วไป ชอบดื่มแอลกอฮอล์ กินไขมัน กินอาหารตอนกลางคืน มักจะมีมวลกายสูง เสี่ยงโรคอ้วน สบายใจที่ได้อยู่ตามลำพัง อารมณ์เสียง่าย กลั้นอารมณ์ไม่ได้ สมองซีกขวาดี คิดอะไรแปลกใหม่ ขี้เกียจและเจ้าเล่ห์สมัยเรียน ไม่เชื่อในขนบต่างๆของสังคม นอนไม่ตรงกับพระอาทิตย์ มีแนวโน้มเกิดความผิดปกติทางอารมณ์มากกว่าคนกลุ่มอื่น มีความพอใจในชีวิตต่ำ ยกเว้นแต่ได้แต่งงานกับคนกลุ่มเดียวกัน

ที่มา : Pexels.com

          เซ็กกันแล้วได้คำตอบอย่างไรบ้างคะ ใครเป็นโลมา สิงโต หมี หมาป่า หรือว่าอาจจะผสมผสานกันก็เกิดขึ้นได้ วันนี้ได้รู้จักตัวตนกันแล้วก็คงร้องอ๋อกันเลยใช่ไหมคะ ซึ่งแต่ละกลุ่มก็มีจุดอ่อนที่ต้องปรับแก้ และจุดแข็งที่ต้องรักษา เพื่อให้การใช้ชีวิตมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล แต่ต้องทำอย่างไรบ้าง เราจะมาบอกกันในบทความครั้งหน้าค่ะ แต่ถ้าไม่อยากรอสามารถซื้อหนังสือมาอ่านแบบละเอียดกันได้ หรือจะไปฟังการรีวิวหนังสือเล่มนี้แบบกระชับน่าฟังกับ Have a nice day! EP127 โดย นิ้วกลม ตามลิ้งค์นี้ได้เลยค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=-z3OHgDTXQ4

 

ขอบคุณข้อมูลจาก Have a nice day! EP127 โดย นิ้วกลม

Young@Heart Show