-
[email protected] Show: บริหารร่างการส่วนบนด้วย Gym Ball
ตามพิธีกรสายสตรอง และโค้ชพงศ์พล ลี้ประกอบบุญ จาก Fitness First ไปฟิตหุ่นแบบแซ่บๆ ด้วย GYM BALL ที่รับรองว่าไม่น่าเบื่อ แถมยังเบิร์นไขมันได้อีกเพียบ! ปั้นหุ่นสวยสุขภาพดีไปด้วยกันได้เลยค่ะ -
[email protected] Show: ยำใบชา
จากเมี่ยงใบชาหมักอาหารว่างยอดนิยมของชาวเมียนมา สู่เมนูสุขภาพต้านแก่ ‘ยำใบชา’ สูตรเด็ดส่งตรงจากร้าน Salada Organic Kitchen เข้าครัวปรุงความอร่อยไปด้วยกันได้เลยค่ะ -
[email protected] Show: เป็นโรคหัวใจออกกำลังกายได้ไหม
ชวนสายสตรองไปไขข้อสงสัยว่า ‘เป็นโรคหัวใจออกกำลังกายได้หรือไม่’ กับนายแพทย์สุวินัย บุษราคัมวงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง จากโรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ทั้งหมดนี้จะเป็นอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะพอดี ฟังคำตอบไปพร้อมกันได้เลยค่ะ -
[email protected] Show: ยำขนมจีนเส้นข้าวกล้อง
อิ่มอร่อยแบบไม่อ้วนด้วยเมนู ‘ยำขนมจีนเส้นข้าวกล้อง’ ยำรสแซบที่รับรองว่าสายเฮลฟ์ตี้จะต้องติดใจ ใครพร้อมแล้วตามเชฟมอสเข้าครัวมาดูเคล็ดลับการทำไปพร้อมกันได้เลยค่ะ -
[email protected] Show: สตรองสู้โรค
แม้โรคจะรุมเร้า แต่ไม่ย่อท้อ ตามติดชีวิตผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง พ่วงโรคเอสแอลอี ที่ปฏิวัติชีวิตสู้โรคสู่การเป็นสาวสตรองสุดเฮลฟ์ตี้ เธอสู้กับโรคนี้ได้อย่างไรไปรับชมกันเลยค่ะ -
[email protected] Show: สลัดกุ้งย่างกับซอสศรีราชามาโย
สนุกกับการทำ ‘สลัดกุ้งย่างกับซอสศรีราชามาโย’ อาหารคลีนสุดแซ่บครบเครื่องจัดจ้าน แต่ไม่จำเจแบบง่ายๆ ไปกับเชฟหนุ่มสุดเท่จากร้าน Ginger farm kitchen -
[email protected] Show: โรคหัวใจและหลอดเลือดภัยเงียบ
รู้ทัน และเตรียมรับมือป้องกันโรคสุดอันตรายที่คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกเป็นอันดับ 1 อย่างโรคหัวใจและหลอดเลือด ไปด้วยกันกับนายแพทย์สุวินัย บุษราคัมมวงษ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท -
[email protected] Show: กระโดดฟิตหุ่น
ฟิตหุ่นแซ่บได้ง่ายๆ เพียงแค่ลุกขึ้นมากระโดดระเบิดกล้ามเนื้อ เบิร์นไขมันให้กระจายด้วยซอฟต์บ็อกซ์ ไปกับโค้ชท็อปเทพจาก WEFITNESS -
[email protected] Show: ปรับ ขยับ หนีโรค
ปฏิวัติตัวเองจากที่ไม่เคยออกกำลังกาย จนโรคภัยแวะมาเคาะประตู สู่การเป็นเทรนเนอร์สาวหุ่นแซ่บที่มีผู้ติดตามบนโลกออนไลน์กว่า 3 แสนคน! . มาปรับ ขยับ หนีโรคไปพร้อมกันกับคุณปลายฟ้ากันค่ะ -
[email protected] Show: คูลซัมเมอร์ฟรีซสลัด
สายวีแกนขยับมาใกล้ๆ แล้วสนุกกับการทำเมนูดับร้อน ‘คูลซัมเมอร์ฟรีซสลัด’ ที่ปรุงจากโปรตีนพืช (Plant-based protein) อิ่มอร่อย แถมไม่เสียสุขภาพไปกับเชฟลี พิจิพา โรจน์ศตพงศ์
