-
Set Boxing สุดเบิร์น l 22 เม.ย. 66 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Apr 24, 2023 Young@Heart Show ชวนทุกคนมาน็อคไขมัน ปั้นหุ่นสวยตามแบบคนสุขภาพดีด้วยมวยไทยไปกับเทรนเนอร์ FITPUB THAILAND -
นางฟ้านักเพาะกาย l 25 มี.ค. 66 l BTimes Weekend Young@Heart Show
Mar 30, 2023 ตาม Young@Heart Show มาเปิดเส้นทาง ‘จูน กีรติญา’ ที่ตัดสินใจถอดปีกนางฟ้า มุ่งหน้าปั้นหุ่นจนกลายเป็นนักเพาะกายทีมชาติไทย ดีกรีรองแชมป์โลก -
เซอร์กิตเทรนนิ่ง l 22 มี.ค. 66 FULL l BTimes Young@Heart Show
Mar 25, 2023 Young@Heart Show จับมือ FITPUB THAILAND ชวนสายสุขภาพมาปั้นหุ่นเป๊ะ ด้วยออกกำลังกายแบบ Circuit Training จะยากจะง่ายจะสนุกแค่ไหน ตามไปดูและทำพร้อมกันได้เลย -
‘เมเม่’ สวย สตรอง สไตล์ไอดอล l 25 ก.พ. 66 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Feb 28, 2023 ตาม Young@Heart Show มารับแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพจากน้องเมเม่ ทีป็อปไอดอลวง Berry Berry สาวสวยสุดสตรองเจ้าของฉายานางฟ้านักวิ่ง -
เช็คท่าฟิตแอนด์เฟิร์มเดือนแห่งคู่รักวาเลนไทน์ l 11 ก.พ. 66 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Feb 13, 2023 เกาะเทรนด์เดือนแห่งความรัก เอาใจคู่รักสายฟิตไปเรียนรู้ ‘ท่าออกกำลังกายคู่รัก’ กับเทรนเนอร์ FITPUB THAILAND จะยากจะง่ายจะสนุกแค่ไหน ตามไปดูได้ใน Young@Heart Show -
‘ชิชา’ สาวน้อยมหัศจรรย์ l 28 ม.ค. 66 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Jan 30, 2023 Young@Heart Show ชวนมาทำความรู้จัก ‘ชิชา Berry Berry’ สาวน้อยมหัศจรรย์ ทีป็อปไอดอลมากความสามารถควบดีกรีนักกีฬายิมนาสติกทีมชาติไทย -
ท่าออกกำลังกายสุดฮิตกับ Burpee l 25 ม.ค. 66 FULL l BTimes Young@Heart Show
Jan 27, 2023 ตามคุณเมย์มาระเบิดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อด้วยท่าออกกำลังกายสุดฮิต ‘Burpee’ ไปกับเทรนเนอร์เดชาพล FITPUB THAILAND ใน Young@Heart Show -
ท่าออกกำลังกายยอดฮิตแต่มักทำผิด l 14 ธ.ค. 65 FULL l BTimes Young@Heart Show
Dec 17, 2022 ตามคุณเมย์และเทรนเนอร์อั้ม Warrix Performance มาเรียนรู้ 3 ท่าออกกำลังกายยอดฮิต ที่หลายคนมักทำผิด โดยท่าที่ถูกต้องจะเป็นอย่างไร ติดตามได้ใน Young@Heart Show -
ฟิตอย่างมีความสุข l 26 พ.ย. 65 FULL l BTimes Weekend Young@Heart Show
Nov 29, 2022 จะดีกว่าไหมถ้าเราสามารถบาลานซ์การกินกับสุขภาพได้? ตาม Young@Heart Show มาเปิดมุมมองสร้างแรงบันดาลใจจากเทรนเนอร์อีฟ สาวสวยสุขภาพดีที่ไม่ต้องอดอาหารที่ชอบ -
Drill เพื่อเพิ่มพลังการวิ่ง ลดการบาดเจ็บ
ถ้าเราอยากเคลื่อนไหวร่างกายให้มีประสิทธิภาพ หรืออยากวิ่งให้ได้อย่างมีคุณภาพ ต้องมาทำความรู้จักกับ การ Drill เพราะ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อเวลาต้องเคลื่อนไหวร่างกาย หรือ การฝึกซ้อมท่าวิ่งให้ถูกต้อง เมื่อทำแล้วจะช่วยเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ทำให้การเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสัมพันธ์กันทั้ง กล้ามเนื้อและระบบประสาททำงานได้อย่างสมดุลกัน นอกจากนี้การ Drill ก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เรามีฟอร์มในการวิ่งที่ถูกต้อง วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพแถมใช้พลังงานในการวิ่งน้อยลงอีกด้วย ...