• 11
    Jul

    Overtraining Syndrome ออกกำลังกายหนักจนร่างพัง กับ นพ.ฐชิภัทร เสรีอรุโณ โรงพยาบาลเวชธานี

              เคยสังเกตกันไหมคะว่าทำไมยิ่งเราออกกำลังกายเรากลับดูไม่สดใส หน้าตาดูโทรมไม่สดชื่น หรือบางคนดูแก่ก่อนวัย อาการแบบนี้อาจกำลังเข้าข่าย ภาวะ Overtraining Syndrome อยู่ก็ได้นะคะ และวันนี้ นายแพทย์ ฐชิภัทร เสรีอรุโณ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จากโรงพยาบาลเวชธานีจะพาเรามาทำความเข้าใจกับภาวะนี้กันค่ะ ที่มา ...
  • Promote BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.35-06.00 น.
    5
    Jul

    Promote BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2565 เวลา 05.35-06.00 น.

    July 5, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ไขเคล็บลับ ทำไม I-CY CHAYA ถึงส่งออกอาหารได้โตกว่า 7,000% เกาะติดแบรนด์กระเป๋าสุขภาพ ดีไซน์สวย HADARA ออกกำลังกายหนักไปทำร่างพังจริงหรือ ใน BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 9 กรกฎาคม 2565 ...
  • 28
    Jun

    บอกลาขาใหญ่ด้วยท่า Leg Lung จาก Jetts Fitness

              ขาใหญ่ ปัญหากวนใจของสาวๆเวลาที่ต้องใส่กางเกงขาสั้น หรือกระโปรงสั้นที่ต้องโชว์ต้นขาของตัวเองแต่ทราบไหมคะว่า สาเหตุของต้นขาที่มีขนาดใหญ่นั้น แบ่งได้เป็น 2 สาเหตุ คือ ขาใหญ่จากกล้ามเนื้อที่ต้นขา และขาใหญ่จากไขมันส่วนเกินหรือที่เรียกว่า เซลลูไลท์ กรมอนามัยได้แนะนำวิธีเช็กต้นขาของตัวเองได้ว่าสาเหตุมาจากอะไร โดยนั่งเหยียดขาและใช้มือบีบบริเวณต้นขาและดึงผิวหนังบริเวณต้นขาออก ถ้าผิวหนังยืดออกได้มากแสดงว่าต้นขาใหญ่มีสาเหตุมาจากการสะสมไขมัน ที่มา ...
  • Promote BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2565 เวลา 05.35-06.00 น.
    23
    Jun

    Promote BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2565 เวลา 05.35-06.00 น.

    June 25, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ต่อยอดสีไทยโทนสู่ธุรกิจสีสไตล์ไทยโดนใจคนรักงานศิลป์ เอาใจสายสุขภาพด้วยน้ำคีเฟอร์พร้อมดื่ม Tibicos ทีเด็ดท่าออกกำลังกายบอกลาต้นขาใหญ่ใน BTimes Weekend วันเสาร์ที่ 25 มิถุนายน 2565 เวลา 05.35-06.00 น. ดูทีวีกด 33 ดูมือถือกด 3Plus ...
  • 1
    Jun

    ไขข้อข้องใจเรื่องการออกกำลังกาย

    ตาม [email protected] Show มาไขสารพัดข้อข้องใจในเรื่องของการออกกำลังกาย แบบไหนดี แบบไหนถูกต้อง แบบไหนจะเบิร์นได้มากกว่ากันกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลเวชธานี . ตามไปดูคำตอบแบบชัดๆ พร้อมกันได้เลยค่ะ
  • 26
    May

    กระโดดเชือกลดไขมัน

    [email protected] Show แท็กมือครูต่อ FITPUB THAILAND ชวนทุกคนมาสุขภาพดี พร้อมระเบิดไขมันด้วยการกระโดดเชือกออกกำลังกายแบบง่ายๆ สนุกๆ และทำเองได้ที่บ้าน  วอร์มร่างกายให้พร้อม แล้วมาออกกำลังกายไปด้วยกันได้ที่นี่
  • 26
    May

    มาเล่นกีฬา พัฒนาสมองกันเถอะ!!

              แค่ขยับ ไม่ใช่แค่เท่ากับออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยพัฒนาสมอง ความจำ และการจัดการอารมณ์ของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยด้วย ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครอง ถ้าอยากให้ลูกหลานฉลาดความจำดี การสนับสนุนให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การไปเรียนพิเศษ โดยเฉพาะในยุคที่ต้องเรียนออนไลน์ที่ขยับร่างกายน้อยเช่นนี้ ที่มา : pixabay.com       ...
  • Promote BTimes วันพุธที่ 11 พฤษภาคม 2565 เวลา 00.00-00.30 น.
    10
    May

    Promote BTimes วันพุธที่ 11 พฤษภาคม 2565 เวลา 00.00-00.30 น.

    May 10, 2022 ‘ดูก่อน ฟื้นก่อน รวยก่อน’ ZEQUENZ สมุดอัจฉริยะฝีมือคนไทยดังไกลระดับโลก โตโยต้าครบรอบ 60 ปี ขับเคลื่อนสู่อนาคต เบิร์นไขมัน พร้อมสร้างสุขภาพดีไปกับโค้ชต่อใน BTimes วันพุธที่ 11 พฤษภาคม 2565 เวลา 00.00-00.30 น. ...
  • 1
    May

    ฟิตร่างกายด้วย Circuit Training

    ตามเทรนเนอร์บี จาก Jetts Fitness มาทำความรู้จักวิธีออกกำลังกายแบบ Circuit Training ที่ทำเพียงครั้งเดียว แต่ได้ประโยชน์หลายทาง ทั้งสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน และกระตุ้นหัวใจ  
  • 30
    Apr

    ผอมได้ถ้ากินแบบนี้

    ใครกำลังลดน้ำหนัก หรือคุมอาหาร แต่ไม่รู้จะจัดสรรอาหารในแต่ละมื้อยังไงให้ได้ผล ต้องตาม [email protected] Show มาแกะความลับ มาไขคำตอบที่ชัดและชัวร์จากอาจารย์แววตา เอกชาวนา นักกำหนดอาหารวิชาชีพ ที่รับรองว่าทำตามแล้วได้ผลดีแน่นอน