YOUNG@HEART SHOW : ทบทวน! ใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง อย่าการ์ดตก

          สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 (Covid-19) กำลังคลี่คลาย มีการคลายล็อคดาวน์หลายๆ อย่าง ทำให้ประชาชนสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ใกล้เคียงเมื่อก่อน ไปทำงาน เดินห้างฯ ดูหนังได้อย่างปกติ หลายคนก็ชะล่าใจใส่หน้ากากอนามัยแบบผิดๆ เอาความสบายของตัวเองเป็นที่ตั้ง ไม่ได้นะคะ! แม้จะออกจากบ้านได้อย่างปกติ แต่ก็ไม่ควรการ์ดตก วันนี้มาทบทวนการใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกต้องกัน

1. ใส่หน้ากากปิดปากและจมูก

          เวลาออกไปข้างนอกจะเห็นว่าทุกคนใส่หน้ากากอนามัย แต่เอาขอบหน้ากากมาไว้ใต้จมูกค่ะ อย่างนี้ไม่ได้นะคะ มันอาจจะป้องกันน้ำลายออกจากตัวเราได้ แต่ไม่ได้ป้องกันจมูกที่จะรับเชื้อ ควรใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง ปิดปากและจมูกให้ดี รีดหน้ากากให้เข้ารับกับรูปหน้า และปรับองศาขอบลวดให้พอดีกับจมูกค่ะ

2. ไม่จับหน้ากากบ่อยๆ

          เมื่อใส่หน้ากากแล้วไม่ควรจับหน้ากากบ่อยๆ ถ้าหน้ากากไม่กระชับแนะนำให้เปลี่ยนยี่ห้อ หรือปรับสายให้กระชับกับใบหน้า และที่สำคัญอย่าพูดเยอะค่ะ ถ้าพูดเยอะหน้ากากจะขยับ ทำให้ต้องจับบ่อยๆ นอกจากนี้ยังทำให้มีกลิ่นเหม็นน้ำลายอีกด้วย ดังนั้นไม่ควรพูดเยอะ

3. ไม่ถอดๆ ใส่ๆ

          การใส่หน้ากากอนามัยควรใส่ให้ตลอด เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ ไม่ควรถอดๆ ใส่ๆ อยู่บ่อยๆ จะทำให้หน้ากากไม่สะอาด และสามารถติดเชื้อโรคได้ ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่ระบาดด้วยนะคะ ถ้าใส่หน้ากากไว้ก็จะไม่เป็นหวัดค่ะ

4. ไม่ใส่หน้ากากอนามัยซ้ำ

          หน้ากากอนามัยไม่ควรใส่ซ้ำ ใส่ 1 วันแล้วก็ต้องทิ้งเลยนะคะ ส่วนหน้ากากผ้าก็ควรซักทุกวันเพื่อความสะอาด ดังนั้นควรมีสำรองไว้หลายๆ อัน จริงๆ แล้วหน้ากากอนามัยถ้าถอดแล้วควรทิ้งเลยทุกครั้ง พอจะใส่ใหม่ก็ต้องใช้อันใหม่ค่ะ

5. ทิ้งหน้ากากอนามัยให้ถูกต้อง

          เมื่อถอดหน้ากากแล้วควรพับด้านที่สัมผัสกับหน้าเราเอาไว้ด้านใน จากนั้นให้ม้วนแล้วนำสายของหน้ากากพันไว้ ก่อนที่จะทิ้งลงถังก็ขยะก็ควรใส่ถุงมัดปากให้เรียบร้อยอีกทีหนึ่งค่ะ

6. ไม่ให้เพื่อนยืมหน้ากาก

          ไม่ว่าจะยังไงก็ตามไม่ควรให้เพื่อนยืมหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้ว ถ้าจะยืมต้องเป็นหน้ากากอันใหม่เพิ่งแกะออกจากซอง ทางที่ดีทุกคนควรพกหน้ากากเป็นของตัวเอง ไม่ควรยืมของคนอื่นนะคะ

7. ควรพกหน้ากากอนามัยสำรอง

          การออกไปข้างนอกควรมีหน้ากากอนามัยสำรอง เผื่อฝนตกแล้วหน้ากากเปียก สายหน้ากากขาดกลางอากาศ ทำให้หน้ากากใช้งานไม่ได้กระทันหัน ดังนั้นก็ต้องมีสำรองไว้ บางคนก็อาจจะต้องพูดเยอะ เช่น อาชีพพนักงานขาย พนักงานบริการ ก็อาจทำให้หน้ากากอนามัยเหม็นระหว่างวันได้ ก็ควรเปลี่ยนค่ะ

          แม้จะไม่มีเชื้อแพร่ระบาดแล้ว แต่ก็ควรใส่หน้ากากอนามัยให้ถูกต้องอยู่ตลอดเวลานะคะ อย่าการ์ดตก เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าเชื้อมันจะกลับมาแพร่กระจายอีกเมื่อไร บางทีมันอาจจะซ่อนตัวอยู่และยังไม่แสดงอาการก็เป็นได้ ถือซะว่าช่วงนี้ก็ใส่กันไข้หวัดใหญ่ไปด้วยในตัว หน้าฝนเราต้องระวังเชื้อไวรัสหลายตัวเลยค่ะ ที่สำคัญต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ