• สลัด
    3
    May

    คูลซัมเมอร์ฟรีซสลัด เมนูแพลนต์เบสคลายร้อนรับซัมเมอร์

         เคยได้ยินกระแสอาหารที่ช่วยลดภาวะโลกร้อนกันบ้างไหมคะ? นั่นก็คือการรับประทาน แพลนต์เบสไดเอท (Plant Based Diet) อาหารที่ผลิตจากพืชที่ทำมาเสมือนเนื้อสัตว์จริงทั้งสีสันและรสสัมผัสคล้ายคลึงกับเนื้อสัตว์จริงๆในรูปแบบ ไส้กรอก แฮม และเนื้อสัตว์ แต่ยังได้ไฟเบอร์ วิตามิน และลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งจากสารเร่งเนื้อแดง      ส่วนสาเหตุที่แพลนต์เบสช่วยลดโลกร้อน เพราะกระบวนการปลูกพืชนั้นไม่ได้ปล่อยก๊าซมีเทนในชั้นบรรยากาศที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อนเหมือนกับการทำปศุสัตว์นั่นเองค่ะ และในวันนี้ ...
  • หัวใจวาย วิ่ง
    26
    Apr

    หัวใจวายอันตรายในสนามวิ่ง อย่านิ่งนอนใจถึงตายได้ !!

              นักวิ่งเสียชีวิตพร้อมกันถึง 3 รายในการแข่งขันวิ่งมาราธอนข่าวช็อกวงการวิ่งเมื่อปลายปีที่ผ่านมาที่ทำเอาสายวิ่งหลายคนเริ่มวิตกกังวลเพราะทุกคนที่เสียชีวิตล้วนเป็นคนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นประจำซึ่งสาเหตุการเสียชีวิตมาจากภาวะหัวใจวายซึ่งคงจะเคยได้ยินกันมาบ้างแต่ที่เป็นข้อสงสัยคือทำไมถึงเกิดขึ้นบ่อยครั้งกับนักวิ่งหรือนักกีฬาที่ภายนอกก็ดูแข็งแรงเป็นปกติดี Young @Heart Show จะพามาไขข้อข้องใจและลดความเสี่ยงกันค่ะ           สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นนายแพทย์ สุวินัย บุษราคัมวงษ์ เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรมระบบประสาทและสมองโรงพยาบาลกล้วยน้ำไทได้อธิบายภาวะนี้ว่าเกิดจากอุดตันที่หลอดเลือดหัวใจอย่างเฉียบพลันจนทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงหัวใจได้เมื่อหัวใจขาดเลือดหัวใจหยุดทำงานสมองก็จะขาดออกซิเจน หากไม่ได้รับการรักษาที่รวดเร็วรุนแรงถึงเสียชีวิตได้   ...
  • 19
    Apr

    ปั๊มกล้ามฟิตด้วยบาร์เบล

          รู้หรือไม่ว่า? กล้ามเนื้อสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อเปรียบเสมือนกับเตาเผาที่คอยเผาผลาญไขมันในร่างกายการที่เรามีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นก็เหมือนกับการมีเตาเผาที่ใหญ่ขึ้นก็จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้มากนอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมีหน้าที่ช่วยพยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางในการเคลื่อนไหวรวมทั้งการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในร่างกาย       โดยร่างกายมีกล้ามเนื้อมากถึง 600 มัดซึ่งคิดเป็นร้อยละ 40 ของร่างกายแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ 1. กล้ามเนื้อลาย (Skeletal Muscle/Striated ...
  • 12
    Apr

    เปลี่ยนวิกฤตแม่ป่วยเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพ คุณนุ่น ศรีสุดา สว่างศรี

    เปลี่ยนวิกฤตแม่ป่วยเป็นโอกาสในการดูแลสุขภาพ “แค่ทำงานก็เหนื่อยแล้ว จะมานั่งทรมานตัวเองทำไมกับการออกกำลังกาย”           คุณเป็นหนึ่งคนที่คิดแบบนี้หรือเปล่า ซึ่งก็ไม่ต่างจาก คุณนุ่น ศรีสุดา สว่างศรี วิศวกรสาว ดูแลเครื่องฝึกจำลองการบินที่ทำงานวันละ 12 ชั่วโมง แค่ทำงานก็ไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้ว จนกระทั่งเกิดจุดเปลี่ยนครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิตที่ทำให้ความคิดในการดูแลสุขภาพของเธอเปลี่ยนไปนั่น เมื่อคุณแม่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง ...
  • 2
    Apr

    [email protected] SHOW : อยากรวย รู้เรื่องนี้หรือยัง !!

                 ความมั่งคั่ง ร่ำรวย แทบจะเป็นหนึ่งในเป้าหมายชีวิตของทุกคน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับหลายคนคือยิ่งทำงานเงินเดือนมากขึ้น รายจ่ายต่าง ๆ ก็เพิ่มขึ้นเป็นเงาตามตัว ชีวิตเริ่มห่างไกลคำว่ารวยเพราะปลายเดือนบิลบัตรเครดิตยาวเป็นหางว่าว เพราะเราอาจจะยังไม่เคยเรียนรู้เรื่องการวางแผนการเงิน  วันนี้   Young @Heart Show จะนำเคล็ดลับการจัดการเงินขึ้นพื้นฐานฯ ...
  • ปกบทความ_โสด สวย และรวยมากต้องแบบนี้-01
    31
    Mar

    [email protected] SHOW : โสด สวย และรวยมากต้องแบบนี้

                   ใครโสดยกมือขึ้น !! รับรองว่าจะได้เห็นหลายคนโชว์มือขึ้นอย่างแน่นอน เพราะจากการสำรวจคนไทย โดยบริษัทจัดหาคู่ที่ MeetNLunch พบว่าคนไทยวัยทำงานโสดถึง 17 ล้านคนไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ โดยสาเหตุที่โสดก็มีทั้งยังหาคนที่ใช่ไม่ได้ หรือหลายคนก็เลือกที่จะโสดเพราะชอบชีวิตอิสระ วันนี้เราก็มีวิธีการที่จะทำให้สาวๆโสด สวย และรวยมาก  จากหนังสือโสดแสนสุขชีวิตอิสระ สู่อิสรภาพทางการเงิน ...
  • 29
    Mar

    [email protected] SHOW : โรคมะเร็งไทรอยด์คืออะไร

                    ช่วงที่ผ่านมาเราได้ยินเรื่องราวของนักแสดงท่านหนึ่งที่ป่วยเป็นมะเร็งไทรอยด์ ซึ่งทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่ามะเร็งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร  และไทรอยด์อยู่ส่วนไหนของร่างกายของเราเคยได้ยินชื่อบ่อย ๆ แต่ไม่เคยเห็น วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกันค่ะ               ...
  • 26
    Mar

    [email protected] SHOW : รู้ทันป้องกันโรคปลายประสาทอักเสบ

                 โรคปลายประสาทอักเสบ คือภาวะที่เส้นประสาทคู่ใดคู่หนึ่งจาก12 คู่เกิดการอักเสบขึ้น ซึ่งเป็นภาวะหนึ่งของเส้นประสาทที่ทำหน้าที่รับคำสั่งจากสมองและไขสันหลังไปยังอวัยวะต่างๆในร่างกายเกิดความเสียหายหรือเกิดโรคบางชนิดจนทำให้เกิดอาการ เช่น ชาตามมือและเท้า ร่างกายอ่อนแรง หรือใบหน้าบิดเบี้ยว ที่มารูปภาพ : freepik.com         ...
  • 24
    Mar

    [email protected] SHOW : สวนล้างลำไส้ขับสารพิษคืออะไร

               ปัจจุบันร่างกายของเราได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกายจากสิ่งต่าง ๆ รอบตัว ซึ่งแน่นอนว่ากระบวนการของร่างกายก็จะขับสารพิษออกมาในรูปแบบต่าง ๆ เช่น การหายใจ การขับเหงื่อ การปัสสาวะ และการขับออกทางอุจจาระ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเรามีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายเกิดอาการท้องผูก ก็ทำให้สารพิษที่ต้องถูกขับออกต้องวนกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง  การสวนล้างลำไส้หรือ Colon Detox จึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยม ...
  • 22
    Mar

    [email protected] SHOW : ลิ้นบอกโรค

                  ทราบกันไหมคะว่ามีอวัยวะชนิดหนึ่งในช่องปากที่สามารถบอกโรคที่ร่างกายของเราเป็นได้ ซึ่งนั่นก็คือ ‘ลิ้น’ เพราะตามศาสตร์การแพทย์แผนจีนเชื่อว่า เส้นลมปราณของอวัยวะภายในร่างกายเดินผ่านบริเวณลิ้น ด้วยเหตุนี้ลิ้นจึงสะท้อนถึงสภาวะภายในร่างกายได้เป็นอย่างดี ที่มารูปภาพ : freepik.com         ...