• 31
    Jul

    [email protected] SHOW : รู้ทันโรค “หลอดเลือดสมอง”

              โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเกิดอย่างเฉียบพลันกระทันหัน โดยไม่มีสัญญาณเตือนมาก่อน เป็นภัยร้ายที่คุณต้องระวัง โดยเฉพาะวัยทำงานที่มีความเครียดสูงยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับโรคหลอดเลือดสมองกันค่ะ   โรคหลอดเลือดสมอง           โรคหลอดเลือดสมองมีอยู่ด้วยกัน 2 ...
  • 26
    Jul

    หุ่นดีที่ทุกคนทำได้ กับ คุณแพรวมณี พงษ์ทองเจริญ

            เมื่อร่างกายของเราเปรียบเสมือนบ้านแล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาบ้านของเราให้ดีจนวันสุดท้าย คุณแพรวมณี พงษ์ทองเจริญ จากผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมบางแต่แอบมีพุงและสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงจนเพื่อนๆรอบตัวล้อว่าเป็น กุ้งแห้ง ไอ้ผอม ไอ้นกกระยางจนทำให้เกิดความคิดที่ว่าฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เฟิร์มมากขึ้น สร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น         คุณแพรวมณีเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบของการคาร์ดิโอจากนั้นจึงเริ่มศึกษาการออกกำลังกายในรูปแบบของการเวทเทรนนิ่งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างดีขึ้นและควบคู่กับการควบคุมในเรื่องของการทานอาหารโดยการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทของทอดของมัน ของหวาน อาหารประเภท ...
  • 22
    Jul

    [email protected] Show: บริหารร่างการส่วนบนด้วย Gym Ball

    ตามพิธีกรสายสตรอง และโค้ชพงศ์พล ลี้ประกอบบุญ จาก Fitness First ไปฟิตหุ่นแบบแซ่บๆ ด้วย GYM BALL ที่รับรองว่าไม่น่าเบื่อ แถมยังเบิร์นไขมันได้อีกเพียบ! ปั้นหุ่นสวยสุขภาพดีไปด้วยกันได้เลยค่ะ
  • 21
    Jul

    [email protected] Show: ยำใบชา

    จากเมี่ยงใบชาหมักอาหารว่างยอดนิยมของชาวเมียนมา สู่เมนูสุขภาพต้านแก่ ‘ยำใบชา’ สูตรเด็ดส่งตรงจากร้าน Salada Organic Kitchen เข้าครัวปรุงความอร่อยไปด้วยกันได้เลยค่ะ  
  • 20
    Jul

    [email protected] Show: เป็นโรคหัวใจออกกำลังกายได้ไหม

    ชวนสายสตรองไปไขข้อสงสัยว่า ‘เป็นโรคหัวใจออกกำลังกายได้หรือไม่’ กับนายแพทย์สุวินัย บุษราคัมวงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง จากโรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ทั้งหมดนี้จะเป็นอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะพอดี ฟังคำตอบไปพร้อมกันได้เลยค่ะ
  • 17
    Jul

    บริหารร่างกาย Upper body สร้างบุคลิกที่ดีกับตัวเอง

            หนุ่มๆสาวๆทั้งหลายทราบกันไหมคะว่าการออกกำลังกายในส่วนของ Upper body หรือร่างกายส่วนบนของเรานั้นมีประโยชน์กับร่างกายของเราขนาดไหน แล้วการออกกำลังกายส่วน Upper body นั้นคือส่วนไหนของร่างกายบ้างวันนี้ [email protected] Show จะพามาทำความรู้จักกับ Upper body และแนะนำท่าออกกำลังกายในส่วนนี้กันค่ะ ที่มา : https://pixabay.com/  ...
  • 12
    Jul

    ‘ยำใบชา’ ของว่างสุดฮิตชาวเมียนมาสู่อาหารสุขภาพถูกปากคนไทย

           ใครที่เคยไปเยือนเมียนมาคงจะคุ้นหน้าคุ้นตาเมนูอาหารว่างยอดนิยมเป็นอย่างดีกับเมนู “ละเพะ” หรือยำใบเมี่ยง ที่มีส่วนผสมหลักจากใบชาหมักและถั่วนานาชนิดกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน ซึ่งนอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ เพราะชาหมักมีจุลินทรีย์โพรไบโอติที่ช่วยเรื่องของระบบขับถ่าย โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ คาเทชิน ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ของดีแบบนี้ทำให้คุณเบนซ์ เบ็ญจวรรณ จารุเขี่ยวพาณิช เจ้าของร้าน Salada Organic Kitchen ...
  • 1
    Jul

    [email protected] Show: ยำขนมจีนเส้นข้าวกล้อง

    อิ่มอร่อยแบบไม่อ้วนด้วยเมนู ‘ยำขนมจีนเส้นข้าวกล้อง’ ยำรสแซบที่รับรองว่าสายเฮลฟ์ตี้จะต้องติดใจ ใครพร้อมแล้วตามเชฟมอสเข้าครัวมาดูเคล็ดลับการทำไปพร้อมกันได้เลยค่ะ
  • 30
    Jun

    [email protected] Show: สตรองสู้โรค

    แม้โรคจะรุมเร้า แต่ไม่ย่อท้อ ตามติดชีวิตผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง พ่วงโรคเอสแอลอี ที่ปฏิวัติชีวิตสู้โรคสู่การเป็นสาวสตรองสุดเฮลฟ์ตี้ เธอสู้กับโรคนี้ได้อย่างไรไปรับชมกันเลยค่ะ
  • 29
    Jun

    [email protected] Show: สลัดกุ้งย่างกับซอสศรีราชามาโย

    สนุกกับการทำ ‘สลัดกุ้งย่างกับซอสศรีราชามาโย’ อาหารคลีนสุดแซ่บครบเครื่องจัดจ้าน แต่ไม่จำเจแบบง่ายๆ ไปกับเชฟหนุ่มสุดเท่จากร้าน Ginger farm kitchen