โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเกิดอย่างเฉียบพลันกระทันหัน โดยไม่มีสัญญาณเตือนมาก่อน เป็นภัยร้ายที่คุณต้องระวัง โดยเฉพาะวัยทำงานที่มีความเครียดสูงยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับโรคหลอดเลือดสมองกันค่ะ   โรคหลอดเลือดสมอง           โรคหลอดเลือดสมองมีอยู่ด้วยกัน 2 ...

        เมื่อร่างกายของเราเปรียบเสมือนบ้านแล้วเราจะทำอย่างไรเพื่อรักษาบ้านของเราให้ดีจนวันสุดท้าย คุณแพรวมณี พงษ์ทองเจริญ จากผู้หญิงที่มีรูปร่างผอมบางแต่แอบมีพุงและสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงจนเพื่อนๆรอบตัวล้อว่าเป็น กุ้งแห้ง ไอ้ผอม ไอ้นกกระยางจนทำให้เกิดความคิดที่ว่าฉันอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เฟิร์มมากขึ้น สร้างความมั่นใจให้ตัวเองมากขึ้น         คุณแพรวมณีเริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบของการคาร์ดิโอจากนั้นจึงเริ่มศึกษาการออกกำลังกายในรูปแบบของการเวทเทรนนิ่งเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้รูปร่างดีขึ้นและควบคู่กับการควบคุมในเรื่องของการทานอาหารโดยการหลีกเลี่ยงอาหารประเภทของทอดของมัน ของหวาน อาหารประเภท ...

ตามพิธีกรสายสตรอง และโค้ชพงศ์พล ลี้ประกอบบุญ จาก Fitness First ไปฟิตหุ่นแบบแซ่บๆ ด้วย GYM BALL ที่รับรองว่าไม่น่าเบื่อ แถมยังเบิร์นไขมันได้อีกเพียบ! ปั้นหุ่นสวยสุขภาพดีไปด้วยกันได้เลยค่ะ

จากเมี่ยงใบชาหมักอาหารว่างยอดนิยมของชาวเมียนมา สู่เมนูสุขภาพต้านแก่ ‘ยำใบชา’ สูตรเด็ดส่งตรงจากร้าน Salada Organic Kitchen เข้าครัวปรุงความอร่อยไปด้วยกันได้เลยค่ะ  

ชวนสายสตรองไปไขข้อสงสัยว่า ‘เป็นโรคหัวใจออกกำลังกายได้หรือไม่’ กับนายแพทย์สุวินัย บุษราคัมวงษ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทและสมอง จากโรงพยาบาลกล้วยน้ำไท ทั้งหมดนี้จะเป็นอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะพอดี ฟังคำตอบไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

        หนุ่มๆสาวๆทั้งหลายทราบกันไหมคะว่าการออกกำลังกายในส่วนของ Upper body หรือร่างกายส่วนบนของเรานั้นมีประโยชน์กับร่างกายของเราขนาดไหน แล้วการออกกำลังกายส่วน Upper body นั้นคือส่วนไหนของร่างกายบ้างวันนี้ [email protected] Show จะพามาทำความรู้จักกับ Upper body และแนะนำท่าออกกำลังกายในส่วนนี้กันค่ะ ที่มา : https://pixabay.com/  ...

       ใครที่เคยไปเยือนเมียนมาคงจะคุ้นหน้าคุ้นตาเมนูอาหารว่างยอดนิยมเป็นอย่างดีกับเมนู “ละเพะ” หรือยำใบเมี่ยง ที่มีส่วนผสมหลักจากใบชาหมักและถั่วนานาชนิดกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน ซึ่งนอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ เพราะชาหมักมีจุลินทรีย์โพรไบโอติที่ช่วยเรื่องของระบบขับถ่าย โพลีฟีนอล ฟลาโวนอยด์ คาเทชิน ที่มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย ของดีแบบนี้ทำให้คุณเบนซ์ เบ็ญจวรรณ จารุเขี่ยวพาณิช เจ้าของร้าน Salada Organic Kitchen ...

อิ่มอร่อยแบบไม่อ้วนด้วยเมนู ‘ยำขนมจีนเส้นข้าวกล้อง’ ยำรสแซบที่รับรองว่าสายเฮลฟ์ตี้จะต้องติดใจ ใครพร้อมแล้วตามเชฟมอสเข้าครัวมาดูเคล็ดลับการทำไปพร้อมกันได้เลยค่ะ

แม้โรคจะรุมเร้า แต่ไม่ย่อท้อ ตามติดชีวิตผู้ป่วยโรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง พ่วงโรคเอสแอลอี ที่ปฏิวัติชีวิตสู้โรคสู่การเป็นสาวสตรองสุดเฮลฟ์ตี้ เธอสู้กับโรคนี้ได้อย่างไรไปรับชมกันเลยค่ะ

สนุกกับการทำ ‘สลัดกุ้งย่างกับซอสศรีราชามาโย’ อาหารคลีนสุดแซ่บครบเครื่องจัดจ้าน แต่ไม่จำเจแบบง่ายๆ ไปกับเชฟหนุ่มสุดเท่จากร้าน Ginger farm kitchen