แข็งแรงไปด้วยกัน ‘ครอบครัวผุดผา’

     “น้องไพรอายุได้แค่ 28 วันเราก็พาเข้าลงน้ำ ลองสัมผัสกับน้ำ ว่ายน้ำคือกีฬาที่เริ่มได้ตั้งแต่เด็กเล็กๆ น้ำอยู่ในชีวิตของเรา และคืออาชีพของครอบครัวเรา ก็เลยเลือกว่ายน้ำเป็นกิจกรรมให้ลูกเรา” แม่ต่าย

     “ว่ายน้ำยิ่งเริ่มเร็วยิ่งดี สำหรับเด็กเล็กการว่ายน้ำคือการเล่นน้ำให้เขาได้สร้างความคุ้นเคยกับน้ำ ฝึกการขยับตัว ใช้ประสาทสัมผัสต่างๆ จะช่วยส่งเสริมพัฒนาการและให้เขาได้เรียนรู้ผ่านน้ำ” ครูพงศ์

     คือคำบอกเล่าของแม่ต่าย วันวิสา ผุดผา คุณแม่ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และคุณพ่อของน้องไพร หรือครูพงศ์ ชิษนุพงศ์ ผุดผา เป็นทั้งนักกีฬาวิ่งที่ผ่านมาหลายสนาม และปัจจุบันครูสอนว่ายน้ำเด็กเล็ก จึงทำให้กิจกรรมสำคัญของครอบครัวนี้คือการออกกกำลังกาย

     สร้างทักษะชีวิตลูกด้วยกีฬาที่หลากหลาย ปัจจุบันน้องไพรลูกชายคนเดียววัย 4 ขวบ เป็นเด็กที่มีทักษะการออกกำลังกายหลายชนิด ตั้งแต่วิ่ง ปั่นจักรยาน โดยเฉพาะการว่ายน้ำ ทำให้มีการเคลื่อนไหวคล่องแคล่วเมื่อเทียบกับเด็กวัยเดียวกัน แข็งแรงไม่ป่วยง่าย นั่นเพราะได้รับการปลูกฝังเรื่องการออกกำลังกายร่วมกับพ่อและแม่มาตั้งแต่ยังจำความไม่ได้ ซึ่งนอกจากจะสร้างทักษะทางร่างกายที่ดีแล้ว ในส่วนทักษะชีวิตกีฬาก็ช่วยสอนน้องไพรในหลายๆอย่าง ทั้งการเรียนรู้จักกติกา รับฟังคำสั่ง รู้จักแพ้ชนะ และการมีเป้าหมาย นอกจากนี้น้องไพรยังสามารถเป็นผู้ช่วยพ่อและแม่ เมื่อต้องสอนน้องๆหรือเพื่อนรุ่นเดียวกันที่มาเรียนว่ายน้ำได้เป็นอย่างดี

     “เราจะพาลูกออกมาจาก Safe zone ก็คือบ้าน ให้เขาได้มีช่วงเวลาออกกำลังกาย ทำกิจกรรมนอกบ้าน เขาอยากจะทำอะไรก็ให้ทำ วิ่ง ปั่น จักรยาน ปีนป่าย บางวันก็จะมีโจทย์ให้เขาว่าต้องวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำให้ได้ระยะเท่านี้นะ เขาก็จะได้รู้สึกสนุกระหว่างที่เล่นกีฬา”

     ใช้เวลาร่วมกันสัมพันธ์ครอบครัวแนบแน่น ครอบครัวผุดผาตัดสินใจให้น้องไพรเรียนรู้แบบ Home School โดยใช้กีฬาและกิจกรรมร่วมกันเป็นแกนเพื่อสร้างประสบการณ์ให้น้องไพร ซึ่งกีฬาที่เลือกเป็นหลักอย่างว่ายน้ำก็ทำให้ทุกคนทำร่วมกัน ได้เรียนรู้กันอย่างใกล้ชิดและมีความสุข สำหรับแม่ต่ายกีฬาและการออกกำลังกายยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยคลายความเครียดจากการต้องเลี้ยงลูก 24 ชั่วโมง พร้อมกับเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงพร้อมทำกิจกรรมกับลูกได้อย่างสตรอง ส่วนครูพงศ์นั้นการออกกำลังกายทำให้พร้อมที่จะใช้ชีวิตในแต่ละวัน สมองปลอดโปร่งในการทำงาน กีฬาและการออกกำลังกายจึงเป็นปัจจัยที่ 5 ของครอบครัวผุดผาแบบที่ขาดไม่ได้

     “จริงๆแล้วผมเป็นครูสอนว่ายน้ำอยู่แล้ว แต่การที่ได้ออกกำลังกายอย่างอื่นก่อนไปทำงาน ก็จะรู้สึกสมองปลอดโปร่งคิดงานออก รู้สึกแข็งแรงทั้งกายและใจ ถ้าวันไหนไม่ได้ออกกำลังกายวันนั้นจะรู้สึกพลังงานน้อย” ครูพงศ์

     ท้ายสุดนี้ครอบครัวผุดผาอยากจะเชิญชวนให้ทุกครอบครัวชวนกันมาออกกำลังกายเพราะถ้าทุกคนในครอบครัวแข็งแรง ก็จะสามารถมีพลังไปทำสิ่งต่างๆได้มากมาย “การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวให้ค่อยๆทำทีละนิด แล้วเราก็จะไม่รู้สึกว่ามันยาก มันเป็นเรื่องใกล้ตัว เป็นเรื่องที่ดีที่เราควรจะทำในทุกๆวัน” แม่ต่าย

สามารถรับชมเรื่องราวสาระสุขภาพได้ที่ Young @Heart Show

ตอน แข็งแรงไปด้วยกัน