YOUNG@HEART SHOW : ประโยชน์ของการงดเหล้าเข้าพรรษา

          ช่วงเข้าพรรษาแบบนี้ก็จะมีแคมเปญ “งดเหล้าเข้าพรรษา” ซึ่งถ้างดถาวรได้ก็จะดีมากค่ะ การงดเหล้าช่วงเข้าพรรษาจะช่วยให้แข็งแรงขึ้น เป็นการฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมาสดใสอีกครั้ง ซึ่งจะมีประโยชน์ยังไงบ้างมาดูกัน

1. ได้พักตับ

          การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานหนักขึ้น เพื่อกำจัดสารพิษในร่างกายออกไปให้หมด เมื่อดื่มเป็นประจำตับก็จะทำงานหนักมาก และเสื่อมสภาพได้เร็ว ดังนั้นการงดเหล้าสักช่วงหนึ่งก็จะทำให้ตับได้พักผ่อน ทำงานน้อยลง ยืดอายุของตับให้อยู่กับเรานานขึ้นค่ะ

2. ได้พักผ่อนเพียงพอ

          เมื่อไม่ต้องออกจากบ้านไปไหนตอนกลางคืน ก็จะมีเวลานอนพักผ่อนเยอะ ทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเอง การเข้านอนให้เร็วและเป็นเวลาจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นฟูตัวเองให้แข็งแรง เมื่อทำเป็นประจำค่ะ

3. มีเวลาทำประโยชน์ให้ตัวเอง

          จริงๆ แล้วการไปดื่มสังสรรค์กับเพื่อนก็ทำให้เสียเวลาชีวิตไปไม่น้อย ถ้าเอาเวลาตรงนั้นมาทำประโยชน์ให้ตัวเองจะดีมาก อาจจะชวนเพื่อนไปออกกำลังกายแทนการดื่ม อยู่บ้านเล่นกับลูก ดูแลภรรยา ดูแลพ่อแม่ ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือคนโสดก็อาจจะเอาเวลาตรงนี้ไปเรียนเสริมหลังเลิกงาน หาความรู้เพิ่มเติมให้กับตัวเอง ปี 2020 แล้ว ต้องใช้เวลาให้เป็นประโยชน์นะคะ

4. ลดอุบัติเหตุ

          การดื่มเหล้าทำให้ขาดสติ ถึงจะไม่ได้มีอุบัติเหตุร้ายแรง แต่ก็เหล้าก็ทำให้เราเดินไม่มั่นคง และทรงตัวไม่อยู่ได้ อาจจะเดินชนนั่นชนนี่ หกล้มเข่าถลอก เดินชนเสา หัวโขกกำแพง ใดๆ ล้วนเป็นอุบัติเหตุทั้งนั้น ถ้าไม่ดื่มสักพักก็จะเลี่ยงอุบัติเหตุได้หลายอย่างเลยค่ะ

5. ช่วยรักษาสมอง

          การดื่มสุราเป็นประจำส่งผลเสียต่อสมอง อย่างคนที่ติดสุรามากๆ สติจะไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว ความจำเลอะเลือน อาจนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ ควบคุมพฤติกรรมตัวเองไม่ได้แม้จะไม่ได้ดื่มสุราก็ตาม เป็นเพราะสมองถูกทำให้เสื่อมเร็วด้วยการดื่มสุราหนักนั่นเอง

6. ทำให้มีสติ

          การดื่มเหล้าทำให้หลายคนขาดสติ และทำอะไรโดยการขาดการยับยั้งชั่งใจ หลายคนชีวิตพังตอนเมา ดังนั้นถ้าเลี่ยงการดื่มได้ก็จะช่วยให้เรามีสติมากขึ้น คิดรอบคอบทุกครั้งก่อนที่จะตัดสินใจอะไรลงไป เพื่อให้ส่งผลดีสูงสุดต่อตัวเอง และคนรอบข้างค่ะ

7. ช่วยลดพุง

          การดื่มสุราก็ทำให้อ้วนได้ โดยเฉพาะการดื่มเบียร์ที่มีแคลอรี่สูง ยิ่งดื่มเพลินก็ต้องมีกับแกล้ม กับแกล้มก็ไม่ต่างจากอาหารมื้อดึกที่มีแต่เพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย กลายเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ที่กำจัดยังไงก็ไม่หาย ถ้าเลิกดื่มแล้วไปออกกำลังกายก็จะช่วยให้พุงหายไปได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ

          เข้าพรรษานี้ก็อย่าลืมงดดื่มสุรากันนะคะ ถึงจะไม่ได้งดไปตลอดชีวิต แต่อย่างน้อยก็ได้งดประมาณ 3 เดือน ช่วยฟื้นฟูร่างกายให้แข็งแรงได้ บางคนก็งดแล้วหากิจกรรมอย่างอื่นมาทำแทน เมื่อออกพรรษาแล้วก็ทำกิจกรรมนั้นต่อไปเลย ทำให้เลิกเหล้าได้อย่างถาวรก็มีค่ะ ใครคิดจะทำสิ่งดีๆ ให้กับร่างกาย ก็เริ่มจากการงดเหล้าเข้าพรรษาได้ตอนนี้เลย