YOUNG@HEART SHOW : วิธีป้องกันมือแห้ง จากการล้างมือบ่อย
ช่วงนี่ทุกคนต้องล้างมือกันบ่อยๆ จนเกิดปัญหามือแห้ง ผิวมือหยาบกร้าน ผิวหนังรอบเล็บก็เริ่มลอกเป็นแผลเปิด ยิ่งมีแผลที่มือยิ่งเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคนะคะ งั้นวันนี้มาหาวิธีป้องกันมือแห้งจากการล้างมือบ่อยๆ กันดีกว่า จะทำอย่างไรให้มือไม่แห้งได้บ้างมาดูกัน
1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้
ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์บำรุงผิว ทั้งสบู่ล้างมือและเจลล้างมือ ไม่ควรใช้แอลกอฮอล์ล้างแผล (น้ำสีฟ้า) กับมือบ่อยๆ เพราะจะทำให้มือแห้งมาก ควรเลือกใช้แอลกอฮอล์สำหรับล้างมือโดยเฉพาะดีกว่าค่ะ
2. ใช้แฮนด์ครีม
สำหรับคนที่มือแห้งควรใช้แฮนด์ครีมทุกครั้งหลังล้างมือ จะช่วยป้องกันผิวแห้งและลอกเป็นขุยได้ โดยเฉพาะผิวบริเวณรอบๆ เล็บที่มักจะลอกเป็นแผลได้ง่าย เนื่องจากผิวหนังบางกว่าส่วนอื่นๆ ค่ะ
3. ดื่มน้ำเยอะๆ
การดื่มน้ำเยอะๆ จะช่วยให้ผิวหนังไม่แห้งได้ทั้งร่างกาย ถ้าร่างกายขาดน้ำส่วนที่จะแห้งก่อนเลยก็คือริมฝีปากค่ะ ฉะนั้นถ้าปากเริ่มแห้งแล้วแปลว่าคุณขาดน้ำ ควรดื่มน้ำเยอะๆ นะคะ
4. ทานผักผลไม้
วิตามินจากผักผลไม้ก็มีส่วนช่วยให้ผิวหนังมีสุขภาพดี บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ไม่แห้งแตก ถ้าผิวมีสุขภาพดี และได้รับวิตามินเพียงพอ จะล้างมือสักกี่รอบมือก็ไม่มีทางลอกค่ะ
5. ล้างมือเท่าที่จำเป็น
หลายคนเริ่มมีความกังวลในเรื่องความสะอาด ทำให้ล้างมือบ่อยเกินไป ถ้าอยู่บ้านทั้งวัน ไม่ได้ออกไปข้างนอก และไม่ได้จับอะไรที่สกปรกก็ไม่ต้องล้างมือก็ได้ค่ะ เวลาที่ควรล้างมือ ได้แก่
→ หลังกลับจากข้างนอก
→ ก่อนรับประทานอาหาร
→ หลังเข้าห้องน้ำ
→ เวลาหยิบจับสิ่งสกปรก
→ หลังเล่นกับสัตว์เลี้ยง
→ เมื่อสัมผัสมือหรือของใช้ส่วนตัวของคนอื่น
→ หลังสัมผัสเงิน หลังจากซื้อของช้อปปิ้งต่างๆ
6. ใส่ถุงมือทำกิจกรรมต่างๆ
กิจกรรมที่ต้องใช้มือเยอะๆ เช่น แม่ค้าออนไลน์ที่ต้องแพ็คของเป็นจำนวนมาก มือก็มักจะแห้งใช่มั้ยคะ ถ้าใส่ถุงมือผ้าก็จะช่วยลดการเสียดสี ป้องกันผิวมือแห้งหยาบกร้านได้ ใครที่ต้องทำงานใช้มือเยอะๆ ลองใส่ถุงมือดูนะคะ
7. ใส่ถุงมือล้างจาน
อีกหนึ่งกิจกรรมที่ทำให้มือแห้งมาก นั่นก็คือล้างจาน น้ำยาล้างจานจำเป็นต้องมีคุณสมบัติในการชำระล้างความมันและสิ่งสกปรก จึงทำลายความชุ่มชื้นที่ผิวมือไปด้วย ดังนั้นควรใส่ถุงมือยางก่อนล้างจานเพื่อปกป้องมือไม่ให้แห้งค่ะ รวมทั้งการซักผ้าด้วยนะคะ
ใครที่มือแห้งมากๆ ลองดูนะคะว่าคุณพลาดข้อไหนไปบ้าง มือก็เป็นอวัยวะที่สำคัญใช้ในการหยิบจับสิ่งของต่างๆ ก็ควรบำรุงรักษาให้มีสุขภาพดี ไม่ควรปล่อยให้แห้งแตกหรือลอกเป็นขุย ดูแลผิวมือเยอะๆ มือจะได้ไม่เหี่ยวเร็วด้วยนะคะ
