YOUNG@HEART SHOW : 6 วิธีปลุกตัวเองให้ขยันทำงาน!

          หลายคน Work From Home เสียจนชิน พอต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศก็รู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากไปทำงานขึ้นมาดื้อๆ เนื่องจากมีความวิตกกังวลในเรื่องของการเดินทาง รู้สึกไม่ค่อยอยากออกจากบ้าน ส่งผลให้การทำงานเนือย อืด ไม่กระชับกระเฉงเหมือนแต่ก่อน ก็ต้องมีการปรับจูนตัวเองใหม่กันนิดนึงนะคะ จะมีเทคนิคอย่างไรบ้างมาดูกัน

1. มาทำงานให้เช้า

          การมาทำงานแต่เช้าได้ประโยชน์ 2 ต่อ ต่อที่ 1 ทำให้ตัวเองรู้สึกมีแรงฮึด พร้อมในการรับมือกับงานที่กำลังจะมาถึง จะได้มีเวลาจัดโต๊ะทำงานเล็กน้อย และทานขนมกับกาแฟก่อนที่เพื่อนร่วมงานจะมา พอเริ่มทำงานจริงก็จะได้พร้อมเต็มที่ค่ะ ต่อที่ 2 ก็คือจะได้เลี่ยงช่วงเวลาที่รถโดยสารคนแน่นอีกด้วยนะคะ

2. วางแผนการทำงาน

          เคลียร์ตัวเองให้ได้ก่อนว่าวันนี้จะทำอะไรบ้าง อะไรสำคัญก็ต้องทำให้เสร็จก่อน อะไรสำคัญเล็กน้อยก็เอาไว้ทำทีหลัง การจัดลำดับจะช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพ ความคิดในสมมองไม่ตีกันยุ่ง ทำให้งานเสร็จไวขึ้นด้วยนะคะ

3. พกอุปกรณ์ป้องกันตัวจากเชื้อโรค

          ใครที่ขี้เกียจทำงานเพราะกลัวเชื้อไวรัส กลัวจะติดเชื้อโรค ก็ต้องเตรียมความพร้อมให้สุดไปเลยค่ะ ทั้งหน้ากากอนามัย หน้ากากสำรอง เจลล้างมือ สเปรย์แอลกอฮอล์ ถ้าเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้วก็ไม่ต้องกังวลอะไร อย่าลืมล้างมือฟอกสบู่บ่อยๆ ด้วยนะคะ

4. ตั้งใจทำงานให้สุด

          เมื่อมาถึงที่ทำงานแล้วก็ให้ตั้งใจทำงานให้สุด เร่งเครื่องทำตั้งแต่เช้าไปเลยค่ะ พองานหมดแล้วตอนบ่อยจะได้ชิลๆ คิดเสียว่ารีบทำงานให้เสร็จก่อนที่จะขี้เกียจ ทำเสร็จแล้วจะได้กลับบ้านตรงเวลา การอยู่ทำงานเลยเวลาออฟฟิศก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ดังนั้นควรปรับตัวเองให้ทำงานในเวลาที่กำหนดให้ได้ค่ะ

5. มีงานอดิเรกหลังเลิกงาน

          ควรมีกิจกรรมหลังเลิกงาน เช่น ไปออกกำลังกาย ตีปิงปอง ตีแบต เล่นโยคะ ทำงานอดิเรกที่ชอบ อ่านหนังสือ ดูหนัง เย็บผ้า ปลูกต้นไม้ ระบายสี ฯลฯ ควรทำอย่างอื่นที่ไม่เกี่ยวกับงานบ้าง จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียดกับงานจนเกินไป ถ้าทำงานที่ออฟฟิศแล้ว กลับมาถึงบ้านก็เปิดคอมฯทำงานต่อ แล้วจะได้พักตอนไหนล่ะคะ แบบนี้จะยิ่งทำให้เราหมดไฟในการทำงานเร็วขึ้นค่ะ

6. ดูแลสุขภาพให้ดี

          เรื่องง่ายๆ ที่ทุกคนควรทำคือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ทุกวัน เข้านอนตรงเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ ขับถ่ายเป็นประจำ ออกกำลังกายอยู่เสมอ ถ้าทำครบร่างกายแข็งแรงแน่นอนค่ะ ถ้าร่างกายแข็งแรงก็จะช่วยให้การทำงานราบรื่น ไม่รู้สึกเหนื่อยล้าได้

          ออฟฟิศเปิดแล้วก็ตั้งใจทำงานกันนะคะ อย่ามัวแต่อิดออดกันอยู่เลย ถ้าเราดูแลตัวเองดี ป้องกันตัวเองและไม่ประมาทก็จะช่วยให้ปลอดภัยจากโรคร้ายได้ ต้องช่วยกันฟื้นคืนเศรษฐกิจบ้านเมืองด้วยค่ะ อย่างมัวแต่หวาดระแวงโรคจนไม่เป็นอันทำงานเลยนะคะ สู้ๆ