YOUNG@HEART SHOW : 8 วิธี SOCIAL DISTANCING

          ชีวิตในยุค New Normal ที่โควิด-19ระบาดแบบนี้จะทำอะไรแต่ละอย่างต้องระวังตัวเองกันเป็นพิเศษอย่างสิ่งที่เราได้ยินกันบ่อยๆ นอกจากเรื่องของการใส่หน้ากากและการล้างมือแล้วก็คือ ‘ Social Distancing ’ หรือการเว้นระยะห่างทางสังคม  วันนี้ Young @Heart Show มี 8 วิธี Social Distancing มาฝากไปดูกันเลยค่ะ

1. อย่าใกล้คนอื่นมากเกินไป ควรเว้นระยะห่างในการยืน เดิน ประมาณ 2 เมตรเพื่อเลี่ยงการกระจายของเชื้อโรคที่เกิดจากการไอ จาม และลดการสัมผัสกับทางร่างกาย
2. อยู่บ้านให้มากที่สุด ถ้าเป็นไปได้ควรกักตัวอยู่ที่บ้านให้มากที่สุดเพราะจะลดโอกาสในการติดโรคให้น้อยลงเมื่อไม่ได้ออกไปพบคนจำนวนมาก
3. งดการเข้าร่วมประชุม ถ้าหากไม่สามารถเลี่ยงได้ให้จัดการประชุมผ่านทางวีดีโอ หรือให้มีการประชุมที่มีกลุ่มคนน้อยที่สุด
4. เลี่ยงชั่วโมงเร่งด่วน เปลี่ยนกำหนดการหรือเวลาให้ห่างจากชั่วโมงเร่งด่วน เพื่อลดการเผชิญหน้ากับคนจำนวนมากและลดการสัมผัสหรือใกล้ชิด
   
5. งดไปสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก โรงเรียน โรงภาพยนตร์  กิจกรรมกีฬา หรือพื้นที่ผสมอื่นๆ ให้เราติดต่อสื่อสารกันผ่านอินเตอร์เน็ต หรือเรียนผ่านทางออนไลน์แทน
6. เปลี่ยนการสร้างสายสัมพันธ์ งดการกอดหรือการจูบเพื่อเลี่ยงการสัมผัสร่างกาย ให้เปลี่ยนวิธีเป็นการแสดงออกทางสีหน้า รอยยิ้ม แววตา และคำพูดที่ดีถึงกัน
7. เลี่ยงพื้นที่แออัด อากาศที่ปิดนั้นจะส่งผลให้เราสัมผัสกับสารคัดหลั่งและร่างกายกันได้มากขึ้น ควรอยู่ในสถานที่เปิดโล่ง อากาศโปร่งถ่ายเทสะดวก
8. ระวังการใช้สิ่งของสาธารณะ เมื่อเราต้องใช้ลิฟต์ ลูกบิดประตู หรืออุปกรณ์ต่างๆร่วมกับผู้อื่นให้รีบล้างมือให้สะอาดทันทีหลังการสัมผัส

          Social Distancing ไม่ใช่แค่เพียงการเว้นระยะห่าง 1-2 เมตรเท่านั้น ยังมีปัจจัยร่วมอื่นๆให้เราต้องเว้นระยะห่างหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้ด้วย และที่สำคัญอย่าลืมสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ล้างมือให้สะอาดตาม 7 ขั้นตอนก่อนและหลังการสัมผัสสิ่งของหรือการทานอาหาร และหากมีข้อสงสัยอยากสอบถามข้อมูลเกี่ยวกับโรคโควิด-19 สามารถสอบถามได้ที่สายด่วน 1111 มาร่วมกันเป็นส่วนหนึ่งในการลดการแพร่ระบาดเชื้อโดยเริ่มจากตัวเราเองกันนะคะ

.

ที่มา : สู้โควิด-19 ไปด้วยกัน คู่มือดูแลตัวเองสำหรับประชาชน ,กรมอนามัย,MGR ONLINE