อย่าอินมาก! กรมสุขภาพจิตเตือนตามผลเลือกตั้ง-สถานการณ์การเมืองอย่างมีสติ ลดขัดแย้ง

แพทย์หญิงอัมพร เบญจพลพิทักษ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า รายงานการตรวจสอบสุขภาพจิต หรือระบบ Mental Health Check In เมื่อถึงวันที่ 15 พฤษภาคม 2566 พบว่า ประชาชนมีระดับความเครียดเริ่มขยับตัวสูงขึ้นจากระดับ 2.17% นับตั้งแต่ต้นปี 2566 นอกจากนี้ ในช่วง 2 สัปดาห์ก่อนถึงวันเลือกตั้ง ระดับความเครียดของประชาชนเพิ่มขึ้นถึงระดับ 3.07% ที่สำคัญ ประชาชนมีความเครียดพุ่งขึ้นเท่าตัว ซึ่งวัดได้ที่ระดับ 6.0% พบได้ในบางวัน

อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวต่อไปว่า สิ่งที่จะมองข้ามไม่ได้ คือ สถานการณ์การรายงานผลการเลือกตั้งที่ประชาชนหลายภาคส่วนยังคงตั้งใจ จดจ่อเพื่อติดตามว่าพรรคหรือบุคคลที่ตนเองเลือก จะประสบความสำเร็จหรือไม่ ซึ่งในวงจรของการเลือกตั้งย่อมมีทั้งผู้ที่ลงคะแนนเลือกแล้วเป็นไปตามที่หวังและไม่สมหวัง

หากผู้ที่ติดตามข่าว ไม่สามารถดูแลอารมณ์ของตนได้ อาจเกิดปัญหาการมีปากเสียงหรือความรุนแรงที่เกิดขึ้นหลังจากการเลือกตั้งได้

ดังนั้น กรมสุขภาพจิตเสนอข้อแนะนำเพื่อการดูแลสุขภาพจิตและสัมพันธภาพกับคนรอบข้างในช่วงของการรอผลการเลือกตั้งอย่างเป็นทางการ ด้วยหลักดังนี้

หลัก 4 ไม่
1. ไม่กดดัน ตำหนิ ผู้ที่มีความเห็นแตกต่าง
2. ไม่เยาะเย้ย ดูถูก หรือถากถาง ผู้ที่ผิดหวัง
3. ไม่ใส่อารมณ์ ความรู้สึกกับข่าวมากเกินไป
4. ไม่ล้อเลียน ไม่ซ้ำเติมความผิดหวังของผู้ที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์

หลัก 4 ต้อง
1. ต้องรับฟังอย่างเปิดใจ
2. ต้องหลีกเลี่ยงการรับข่าวสารมากเกินไป
3. ต้องหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจตนเอง
4. ต้องให้กำลังใจ พูดคุย ด้วยสติและถ้อยคำที่สุภาพแสดงความห่วงใย