YOUNG@HEART SHOW : อาหารที่กินแล้วมีกลิ่นตัวแรง!
รู้หรือไม่? ว่ากลิ่นตัวมาจากอาหารที่คุณทานเข้าไป แล้วส่งผ่านกลิ่นออกตามรูขุมขน ช่องปาก และรูทวาร ยิ่งเป็นอาหารที่ทานประจำกลิ่นนั้นก็จะติดตัวไปตลอดเลยค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่าจะมีอาหารอะไรบ้างที่ทำให้คุณกลิ่นตัวแรง!
1. เนื้อแดง
เนื้อแดง ได้แก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อแพะ และเนื้อแกะ เป็นอาหารที่ย่อยยาก และเป็นสาเหตุหนึ่งของกลิ่นตัว ยังมีงานวิจัยพบว่าคนที่ทานเนื้อแดงมีกลิ่นตัวแรงกว่าคนที่ทานมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่าง ไข่ นม ชีส ที่ส่งทำให้เกิดกลิ่นตัวอีกด้วย ดังนั้งควรทานเนื้อสัตว์ให้น้อย แล้วทานผักเยอะๆ ก็จะช่วยลดกลิ่นตัวได้ค่ะ
2. เนื้อสัตว์แปรรูป
เนื้อสัตว์แปรรูปอย่าง ไส้กรอก แฮม ซาลามี่ จะย่อยยากยิ่งกว่าเนื้อสัตว์สดๆ ทำให้เกิดแก๊สเน่าหมักหมมในกระเพาะอาหาร และส่งกลิ่นเหม็นออกทางรูทวาร ปาก และรูขุมขนได้ค่ะ
3. กระเทียมและหอม
กระเทียมและหอมเป็นพืชที่มีกลิ่นแรง ขนาดอยู่ข้างนอกยังส่งกลิ่นทำร้ายเราได้เลย พอเข้าไปอยู่ในร่างกายก็ยังทำให้ตัวส่งกลิ่นได้อีกด้วย เนื่องจากในพืชประเภทนี้จะมีกำมะถันอยู่มาก ละอองของกลิ่นสามารถส่งผ่านลมหายใจ ทำให้ได้กลิ่นเวลาพูด พ่นลมหายใจ หรือเรอ และยังส่งกลิ่นผ่านกระแสเลือด ทำให้เหงื่อเหม็น กลิ่นสามารถอยู่ได้นานจนกว่าร่างกายจะขับออกไปจนหมดค่ะ
4. พืชตระกูลกะหล่ำ
พืชตระกูลกะหล่ำ ได้แก่ กะหล่ำปลี บรอกโคลี กะหล่ำดอก ผักกาดเขียวปลี เป็นต้น ก็มีกำมะถันสูงทำให้ร่างกายมีกลิ่นได้เช่นเดียวกับกระเทียมและหัวหอม แต่ถ้านำไปต้มหรือทำให้สุกก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นได้ เนื่องจากเป็นผักที่มีประโยชน์มาก จึงไม่ควรเลิกทานนะคะ
5. หน่อไม้ฝรั่ง
หน่อไม้ฝรั่ง หรือแอสพารากัส ก็เป็นพืชที่มีกำมะถันสูง ถ้าทานเยอะก็จะทำให้มีกลิ่นตัวแรง โดยเฉพาะปัสสาวะจะมีกลิ่นฉุนมากหลังทานหน่อไม้ฝรั่งเข้าไป แต่ก็ไม่ต้องกลัวนะคะ ถ้าร่างกายขับออกมาหมดกลิ่นก็จะหายไปค่ะ ทานได้แต่อย่าบ่อยเท่านั้นเอง
6. ผงกะหรี่
คุณคงจะเคยได้ยินว่าชนชาติที่ทานแกงกะหรี่เป็นอาหารจานหลักนั้น มีกลิ่นตัวแรง มันคือเรื่องจริง! กลิ่นของเครื่องเทศจะส่งผ่านออกมาทางเหงื่อและรูขุมขน เมื่อทานเป็นประจำก็จะติดตัวเป็นกลิ่นประจำ แต่มันก็เป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆ อย่าง กรรมพันธุ์ สภาพอากาศ และการรักษาความสะอาดอีกที่มีผลทำให้กลิ่นตัวแรงค่ะ
อาหารเหล่านี้อาจส่งผลทำให้มีกลิ่นตัวได้ ถ้าทานนานๆ ครั้งก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ กลิ่นก็จะออกมาแค่ช่วงที่ทานเท่านั้น ดังนั้นเราควรทานอาหารให้หลากหลายสลับๆ กันไป ไม่ควรทานแบบเดิมซ้ำๆ นอกจากนี้ก็ต้องรักษาความสะอาดของร่างกาย และขับถ่ายของเสียเป็นประจำ ก็จะช่วยลดปัญหาเรื่องกลิ่นตัว เพราะอาหารเป็นแค่สาเหตุส่วนหนึ่งเท่านั้น ไม่ใช่สาเหตุทั้งหมดของกลิ่นตัวนะคะ
