YOUNG@HEART SHOW : อาการ PMS ที่ผู้ชายควรรู้

          คุณผู้ชายถ้าสังเกตดีๆ ก็จะเห็นว่าผู้หญิงนั้นมี “วันนั้นของเดือน” จากอาการ PMS (Premenstrual Syndrome) กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่ทำให้ผู้หญิงมีนิสัยเปลี่ยนไป! ถ้าสุราคือน้ำเปลี่ยนนิสัยของผู้ชาย ประจำเดือนก็คือฮอร์โมนเปลี่ยนนิสัยของผู้หญิงค่ะ มาดูกันเลยว่าอาการ PMS อะไรบ้างที่ผู้ชายต้องเผชิญ และควรรับมืออย่างไรไปดูกัน

          PMS ย่อมาจาก Premenstrual Syndrome กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนที่เจอได้เกือบ 80% ของผู้หญิง โดยเฉพาะวัยเจริญพันธุ์ อายุ 20-40 ปี จะเป็นช่วงก่อนมีประจำเดือนประมาณ 5-11 วัน อารมณ์ก็จะขึ้นๆ ลงๆ จนผู้ชายในบ้านจะต้องถอยห่าง หรือแม้กระทั่งเพื่อนร่วมงามก็ยังต้องถอยเข้ามุมเลยค่ะ อาการที่พบบ่อยมีดังนี้

1. หงุดหงิดง่าย

          อะไรๆ ก็หงุดหงิดขวางหูขวางตาไปเสียหมด เหวี่ยงได้แม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ เช่น พนักงานเซเว่นลืมให้ซอส ถ้าเป็นช่วงปกติก็จะเฉยๆ ค่ะ แต่ถ้าเป็นช่วง PMS ล่ะก็บ้านแตกแน่!

          วิธีการรับมือของผู้ชาย คือ ต้องใจเย็นๆ และห้ามโทษผู้หญิงที่กำลังเป็น PMS ค่อยๆ ปลอบให้เธออารมณ์เย็นลง อย่าทำให้มีน้ำโหเพิ่มเป็นพอค่ะ

2. เจ้าน้ำตา

          อาการเจ้าน้ำตาสามารถเกิดขึ้นได้สำหรับผู้หญิงที่กำลังเป็น PMS เธอสามารถร้องไห้กับเรื่องไม่เป็นเรื่องได้ทั้งวัน เช่น ทำงานจนเลยเวลาทานข้าวเที่ยง พอดูนาฬิกาอีกทีบ่ายโมง เท่านั้นแหละค่ะน้ำตาก็สามารถมาได้ทันที ชีวิตรันทดขึ้นมาในทันตา ดูซีรี่ส์เกาหลีก็จะร้องไห้จนปวดตา ถ้าเห็นตาบวมๆ ก็ห้ามทักนะคะ

          วิธีการรับมือของผู้ชาย คือ ทำตัวเฉยๆ เข้าไว้ มองให้เป็นเรื่องปกติ บางคนยิ่งปลอบก็ยิ่งร้องค่ะ ดังนั้นนิ่งไว้ดีที่สุด คอยดูสถานการณ์ไปว่าเธอต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ และถ้าเธอเอ่ยปากขอร้องค่อยช่วย แต่ถ้าไม่ขอให้นิ่งลูกเดียวค่ะ

3. เครียดง่ายกว่าปกติ

          เวลามีประจำเดือนผู้หญิงมักจะเครียด ไหนจะเครียดกับร่างกายตัวเองแล้ว ยังต้องมาเครียดเรื่องงานอีกทำให้อารมณ์อ่อนไหวได้ง่ายเป็นพิเศษ ถ้าเห็นผู้หญิงกำลังขมวดคิ้วอยู่ล่ะก็อย่าเพิ่งกวนใจนะคะ

          วิธีการรับมือของผู้ชาย คือ อันนี้แล้วแต่คน ถ้าสนิทกันมากๆ ก็ถามได้ว่าเป็นอะไร เครียดตรงไหน มีอะไรให้ช่วยรึเปล่า แต่ถ้าไม่สนิทอย่าเจ๋อ เพราะอาจจะโดนเหวี่ยงได้ง่ายๆ นิ่งไว้ดีที่สุด ผู้หญิงเครียดเองได้ ก็หายเองได้ บางคนก็ไม่ต้องการให้ใครมาช่วยค่ะ

4. ซึมเศร้า

          บางครั้งผู้หญิงอาจจะซึมเศร้า ไม่พูดไม่จา หน้าตาหมองไม่สดใส ไม่พูดคุยหัวเราะเหมือนปกติ เพราะอาการ PMS ยิ่งหน้าฝนแบบนี้ยิ่งเป็นหนักเลยค่ะ พอเมฆมานิดเดียวเศร้าเลย

          วิธีการรับมือของผู้ชาย คือ สังเกตอาการณ์พวกเธอให้ดีๆ ถ้าดูซึมๆ นิดหน่อยก็ลองเล่นมุกหยอกล้อให้อารมณ์ดีได้ แต่ถ้าดูเศร้ามากๆ ต้องคอยดูแลอย่างใกล้ชิด ชวนไปทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ดูหนัง ออกกำลังกาย หรือทานอาหารอร่อยๆ แต่ถ้าเธอไม่อยากไปก็ไม่ต้องอารมณ์เสียนะคะ ไม่ไปก็พากลับบ้านเท่านั้นแหละ อาบน้ำแล้วเข้านอน ตื่นขึ้นมาก็หายเองค่ะ อาการ PMS อยู่ไม่นานหรอก

5. กินเยอะผิดปกติ

          ช่วงก่อนมีประจำเดือนผู้หญิงจะกินเยอะเป็นพิเศษ หรืออยากทานอาหารต่างๆ นาๆ นั่นก็น่ากิน นี่ก็อยากลอง โน่นก็ของชอบเลย ทำให้กินแหลกโดยไม่รู้ตัว เป็นอาการปกติของผู้หญิงค่ะ ไม่ต้องตกใจ

          วิธีการรับมือของผู้ชาย คือ ควรตามใจบ้าง และห้ามบ้างตามสมควร ไม่อย่างนั้นน้ำหนักขึ้นแน่ๆ พอน้ำหนักขึ้นก็จะมาโทษเราอีกว่าไม่ห้าม อะไรทานไหวก็ให้ทานค่ะ แต่ถ้าอิ่มแล้วก็บอกให้เธอหยุดเถอะ อย่าทานเกินอิ่มนะคะ

          อาการเหล่านี้ที่ผู้ชายต้องเผชิญทุกเดือน โดยเฉพาะคู่ที่เป็นสามีภรรยากันแล้ว ผู้ชายควรเข้าใจผู้หญิงให้มากๆ ในสถานการณ์แบบนี้นิ่งไว้ดีที่สุด ปลอบใจบ้างบางครั้งคราว แต่สิ่งที่ผู้หญิงต้องการมากที่สุดคือความเข้าใจค่ะ มองทุกอย่างให้เป็นเรื่องธรรมดา รับรองว่าเดี๋ยวเธอก็หายเอง ไม่มีใครเป็น PMS ตลอดเวลาหรอกค่ะ