YOUNG@HEART SHOW : แสงแดด ของดีช่วยบำบัดโรค

             ขึ้นชื่อว่า ‘แสงแดด’ ใครเจอก็ต้องขอเลี่ยงไว้ก่อนเพราะร้อนแรง และอาจจะทำร้ายผิวของสาวๆได้          แต่จริงๆแล้วมีการศึกษาและประกาศจากองค์การอนามัยโรคว่าแสงแดดสามารถช่วยบำบัดโรคได้  โดยเฉพาะเวลา 9.00 -15.00 น. ที่แสงแดดกำลังร้อนเปรี้ยง แต่รังสียูวีทำงานได้ดีและช่วยบำบัดโรค

            ซึ่งถ้าในช่วงเวลานั้นแดดจ้าจะใช้เวลาในการตากแดดเพียง 10 นาที แต่หากแสงแดดอ่อนลงสามารถตากแดดได้ถึง 30 นาที แบ่งเป็นด้านหน้า 15 นาที และด้านหลัง 15 นาที แดดมีส่วนช่วยในการเร่งสารเซโรโทนินสารสื่อประสาทที่จะทำให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย

            แสดงแดดสามารถบำบัดอาการของโรคได้ ดังนี้ รักษาแผลสด เพราะช่วยฆ่าเชื้อโรคและสร้างภูมิต้านทาน ช่วยประบสมดุลฮอร์โมน ทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย  แสงแดดช่วยรักษากระดูก เพราะการตากแดดจะได้รับวิตามินบีซึ่งช่วยในการดูดซึมแคลเซียมทำให้กระดูกแข็งแรง และสุดท้ายแสงแดดรักษาโรคหวัด

            ประโยชน์ของแสงแดดมากขนาดนี้ต่อเราเราคงไม่ต้องกลัวแดดกันจนเกินไปนะคะ ถ้ามีโอกาสก็ออกไปสัมผัสแสงแดดกันค่ะ ของดี ฟรี มีประโยชน์ และใกล้ตัวของเราค่ะ

ที่มา : นิตยสารสุขภาพดี ฉบับที่ 95