YOUNG@HEART SHOW : 6 วิธีดูแลตัวเองสำหรับจิตอาสาในพื้นที่น้ำท่วม!
วิกฤติน้ำท่วมครั้งใหญ่ที่จังหวัดอุบลราชธานี ยังคงไม่คลี่คลาย หลายหน่วยงานต้องเข้าไปช่วยเหลือชาวบ้าน รวมทั้งภาคประชาชนที่มีจิตอาสาก็อยากลงพื้นที่เข้าไปช่วย อย่างน้อยก็เป็นให้กำลังใจผู้สูงอายุ เด็กๆ และชาวบ้านได้ สิ่งสำคัญที่สุดก็คือการ “ดูแลตัวเอง” ดูแลคนอื่นได้แต่อย่าให้ตัวเองป่วย ถ้าคุณกำลังคิดจะลงไปช่วยในพื้นที่น้ำท่วมต้องระวังดังนี้
ภาพจาก Facebook – อุบลวันนี้
1. ระวังแดดแรง
ที่อุบลราชธานีแดดแรงมาก และการช่วยเหลือเกือบทั้งหมดจะอยู่กลางแดด ไม่ว่าจะเป็นการพายเรือ แจกของ ช่วยยกหยิบจับอะไรก็ตาม ควรมีหมวกติดตัวเสมอ ใส่เสื้อแขนยาว และอย่าลืมทาครีมกันแดด เพื่อป้องกันผิวไหม้เกรียมด้วยนะคะ
2. อย่าให้แผลโดนน้ำ
ใครที่เป็นแผลที่ขา ที่เท้า หรือมีแผลตามลำตัว ก็อย่าให้แผลโดนน้ำเดี๋ยวแผลจะไม่หาย หรืออาจติดเชื้อลุกลามได้
ภาพจาก Facebook –บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์
3. ระวังเหยียบของอันตรายใต้น้ำ
เวลาเดินลุยน้ำเราจะมองไม่เห็นว่าใต้น้ำมีอะไร ฉะนั้นต้องระวังไปเตะโดนของมีคม เหยียบตะปู ท่อนไม้ หรือกิ่งไม้ ดูแลตัวเองอย่าให้เป็นแผลดีที่สุดค่ะ
4. เตรียมน้ำดื่มไปด้วย
ควรเตรียมน้ำดื่มไปเพื่อจิบระหว่างวัน อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ยิ่งต้องทำงานกลางแดดเยอะ ต้องดูแลตัวเอง เพราะคุณอาจเป็นฮีทสโตรกได้โดยไม่รู้ตัว
ภาพจาก Facebook –บิณฑ์ บรรลือฤทธิ์
5. อย่าแช่น้ำนานเกินไป
สำหรับหน่วยกู้ภัยและจิตอาสา ก็เลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องลงน้ำ แต่ก็อย่าลงน้ำนานเกินไปนะคะ ไม่อย่างนั้นอาจป่วย และเป็นน้ำกัดเท้าได้
6. ควรรู้ตัวเอง
ถ้ารู้สึกไม่สบาย เริ่มมีไข้ ตัวร้อน ท้องเสีย หรือเป็นแผลต้องรู้ตัวเอง และพาตัวเองออกมาเพื่อรักษาให้หายก่อน อย่าปล่อยให้เป็นภาระเพื่อนๆ ที่ไปด้วย ดูแลตัวเองอย่าให้ป่วยดีที่สุดค่ะ
ภาพจาก Facebook – อุบลวันนี้
เชื่อว่าคนไทยไม่ทิ้งกันอยู่แล้ว ใครอยากใช้แรงในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยก็ต้องเตรียมร่างกายให้ฟิต ทำตัวให้แข็งแรง และลุยพื้นที่ได้เลย ไปแล้วก็ต้องดูแลตัวเอง อย่าช่วยเหลือเขาจนตัวเองป่วย ขอให้ทุกท่านปลอดภัย และกลับมาแบบร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บไม่ป่วย ใครลงพื้นที่แล้วส่งรูปมาอวดด้วยนะคะ 🙂
