-
YOUNG@HEART SHOW : เทคนิคงีบหลับยามบ่าย งีบยังไงไม่ให้เบลอ
เคยมั้ยคะ? ตกบ่ายทีไรง่วงทุกที ความง่วงจะเริ่มมาช่วงบ่ายแก่ๆ เพราะเรานั่งทำงานเครียดมาทั้งวันตั้งแต่เช้า ร่างกายก็ต้องการเบรกผักผ่อนบ้าง การงีบสัก 10 นาทีจะช่วยรีเฟรชสมองให้กลับมาทำงานได้อีกครั้ง วันนี้มาดูวิธีการงีบหลับให้มีคุณภาพกันดีกว่า งีบยังไงให้สมองสดใสมาดูกันค่ะ ...