YOUNG@HEART SHOW : ข้อควรระวังในการกินทุเรียน

          ทุเรียนผลไม้ยอดนิยมในฤดูร้อน ด้วยปัจจัยหลายๆ อย่าง ทำให้ปีนี้มีทุเรียนให้ทานกันเยอะ ราคาก็ไม่ได้แพงเหมือนปีก่อนๆ คนชอบทุเรียนเลยจัดมาทานกันหลังอาหารวันละ 3 เวลา แต่การทานทุเรียนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย ทานทุเรียนแบบผิดๆ ก็เคยมีคนเสียชีวิตมาแล้ว มาดูกันเลยว่าห้ามทานทุเรียนแบบไหนบ้างค่ะ

1. ห้ามทานทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

          ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เช่นเดียวกัน เมื่อทานคู่กันแล้วจะทำให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป ระดับน้ำตาลในเลือดก็จะพุ่งอย่างรวดเร็ว จนเกิดกระบวนการเผาผลาญแบบเร่งด่วน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ และมีความร้อนมากผิดปกติ อาจเสียชีวิตได้ในที่สุดค่ะ

          *ถ้าไม่ทานพร้อมกันแต่ทานไล่เลี่ยกันก็เสี่ยงนะคะ ต้องรอให้กระเพาะย่อยทุเรียนหมดก่อน ถึงจะดื่มแอลกอฮอล์ได้ค่ะ

2. ไม่ควรทานเกินวันละ 2 เม็ด

          เนื่องจากทุเรียนให้พลังงานสูง ทานเยอะเกินไปก็ไม่ดีต่อร่างกาย การทานทุเรียนเทียบเท่ากับการทานเค้กหรือขนมหวาน ดังนั้นทานทุเรียนแล้วก็ควรงดของหวานอื่นๆ นอกจากนี้ก็ไม่ควรทานเกินวันละ 2 เม็ด เพื่อเลี่ยงการได้รับพลังงานมากเกินไปค่ะ

3. ไม่ควรทานคู่กับน้ำอัดลม

          การทานทุเรียนคู่กับน้ำอัดลมก็ทำให้ปริมาณน้ำตาลในร่างกายสูงผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายร้อนผิดปกติได้ ดังนั้นควรเลี่ยง นอกจากน้ำอัดลมก็ควรเลี่ยงพวกน้ำหวานต่างๆ หรือขนมหวานอื่นๆ ด้วยเหมือนกัน

4. ไม่ควรทานคู่กับผลไม้รสหวานจัด

          ไม่ควรทานทุเรียนคู่กับผลไม้ที่มีรสหวานจัด ด้วยเหตุผลเดียวกับน้ำหวาน/น้ำอัดลมเลยค่ะ ผลไม้ที่คู่กับทุเรียนก็คือมังคุด เพราะสามารถแก้อาการร้อนในได้

5. ผู้ป่วยบางโรคห้ามทานทุเรียน

          โรคแรกที่เรารู้กันดีก็คือเบาหวาน นอกจากนี้ก็ยังมีโรคความดันโลหิตสูง โรคไต และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งทุเรียนอาจส่งผลให้โรคทรุด และมีอาการรุนแรงมากยิ่งขึ้นค่ะ ใครป่วยอยู่ก็ควรเลิกทาน หรือถ้าในบ้านมีผู้ป่วยก็อย่าเอาทุเรียนเข้าบ้าน ควรดูแลผู้ป่วยไม่ให้ทานทุเรียนค่ะ

          ทุเรียนเป็นผลไม้ที่อร่อย แต่ก็มีอันตรายอยู่ถ้าทานเยอะเกินไป ควรทานแต่พอดี คิดง่ายๆ เลยก็คือไม่ควรทานเอาอิ่ม ทานแค่พออร่อย นอกจากนี้ก็ไม่ควรทานแบบผิดๆ เพราะอาจเสี่ยงถึงชีวิตได้นะคะ

ข้อมูลจาก: thaiquote.org | honestdocs.co