YOUNG@HEART SHOW : 9 วิธีคลายร้อนแบบประหยัดค่าไฟ!

          ช่วงนี้อากาศร้อนจนแทบทนไม่ไหว จะเปิดแอร์ทั้งวันก็โดนค่าไฟอ่วม! เรามาหาวิธีคลายร้อนในแบบประหยัดค่าไฟกันดีกว่า ถ้าลดการเปิดแอร์หรือเครื่องปรับอากาศได้ก็จะประหยัดไฟขึ้นเยอะเลยค่ะ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกัน

1. ใส่เสื้อระบายอากาศ

          อากาศร้อนๆ แบบนี้ต้องเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินินบางๆ เป็นต้น ไม่ควรใส่ผ้าที่มีเนื้อหนาจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูง จนรู้สึกร้อนอบอ้าว นอกจากนี้ก็ควรใส่เสื้อทรงหลวม สบายๆ ไม่รัดรูป หรือใส่เสื้อแขนกุด เวลาเหงื่อออกจะได้ไม่อบและอับชื้นค่ะ

2. แป้งเย็น

          ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคกี่สมัยแป้งเย็นก็ช่วยได้เสมอ ทาแล้วทำให้เย็นสบายตัว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้อารมณ์ดี ไม่เครียด ไม่โมโห ไหนๆ ก็อยู่บ้านยาวทั้งวันแล้ว พอกแป้งเย็นทั้งตัวไปเลยค่ะ เย็นสบายจริงๆ

3. น้ำใส่น้ำแข็ง

          อากาศร้อนแบบนี้ต้องดื่มน้ำเยอะๆ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ ถ้าจะให้ชื่นใจก็ต้องเป็นน้ำเปล่าใส่น้ำแข็ง ก็สามารถเย็นสดชื่นได้ไม่ต้องพึ่งน้ำอัดลม ดื่มน้ำหวานมากๆ ก็ไม่ดีนะคะ นอกจากนี้การมีกระติกใส่น้ำแข็งยังทำให้เปิดตู้เย็นน้อยลง ช่วยประหยัดค่าไฟได้อีก แต่ก็ควรเลือกน้ำแข็งที่สะอาดมาจากแหล่งผลิตไว้ใจได้ด้วยนะคะ 

4. ปลูกต้นไม้ให้ร่มเงา

          บ้านใครมีพื้นที่โล่งสามารปลูกต้นไม่ได้ก็ควรปลูก ถ้ามีต้นไม้ที่ให้ร่มเงาแก่บ้านก็จะทำให้บ้านเย็นขึ้น ช่วยประหยัดค่าแอร์ได้ หรือบ้านใครเป็นคอนโดก็สามารถปลูกต้นไม้แนวตั้ง ทำระแนงให้ไม้เลื้อยเกาะ เพื่อบังบริเวณที่แสงเข้าไว้ก็จะช่วยให้แดดเข้าห้องน้อยลงค่ะ

5. ทานผลไม้น้ำเยอะ

          เช่น แตงโม สาลี่ ส้ม มะละกอ แก้วมังกร สับปะรด เป็นต้น ช่วยให้ความเย็นสดชื่นภายในร่างกาย ลดอุณหภูมิ แถมยังได้วิตามินอีกด้วยค่ะ

6. ไม่ทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน

          อากาศร้อนแบบนี้ก็ไม่ควรทานอะไรที่ทำให้ร่างกายร้อน เช่น ทุเรียน น้อยหน่า กล้วย ขนุน ลำไย กระชาย กะเพรา พริก ต้นหอม กุ้ยช่าย เป็นต้น ทานแล้วอุณหภูมิภายในร่างกายก็จะสูงขึ้น ทำให้รู้สึกไม่สบายตัวค่ะ

7. เปิดประตูหน้าต่างระบายอากาศ

          บ้านที่ร้อนอบอ้าวในตอนกลางวันก็ควรจะเปิดประตูและหน้าต่างเพื่อระบายอากาศ จะทำให้บ้านเย็นขึ้น ไม่เหมือนอยู่ในเตาอบค่ะ เทคนิคง่ายๆ เลยก็คือมีทางลมเข้าแล้ว ก็ต้องมีทางลมออก ถ้าเปิดประตูหน้าบ้าน แต่ไม่เปิดประตูหลังบ้านลมก็จะไม่เข้านะคะ ต้องเปิดทั้งสองทางให้ลมไหลผ่านสะดวกค่ะ

8. ใช้ม่านกันแสง

          ถ้าห้องของคุณมีแสงแดดเข้าเต็มๆ ในช่วงเที่ยงถึงบ่าย แนะนำให้ติดม่านกันแสง จะช่วยให้เครื่องใช้ไฟฟ้าในห้องไม่ทำงานหนักจนเกินไป อย่างแอร์ ตู้เย็น หรือเครื่องทำความเย็นต่างๆ ถ้าโดนแดดก็จะทำงานหนัก และกินไฟฟ้าเยอะขึ้นค่ะ

9. อาบน้ำ

          ร้อนนักก็อาบน้ำซะเลย แต่ไม่ควรอาบเกิน 3 ครั้งต่อวันนะคะ เดี๋ยวผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้นไปหมดค่ะ

          ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดูนะคะ ถึงไม่เปิดแอร์ก็ต้องอยู่ให้ได้ จะได้ประหยัดค่าไฟ มีเงินเหลือไปทานอาหารอร่อยๆ หรือเก็บออมไว้รับมือกับสถานการณ์ฉุกเฉินในอนาคต เพราะอะไรก็เกิดขึ้นได้ ความไม่แน่นอนคือความแน่นอน ดังนั้นประหยัดไว้ดีที่สุดค่ะ สู้ๆ นะคะ 🙂