YOUNG@HEART SHOW : วิธีใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง

          คนไทยส่วนใหญ่มองข้ามการใช้ “ไหมขัดฟัน” ทำให้ฟันผุ การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยให้ฟันสะอาดหมดจดทุกซี่ ลดการเกิดคราบหินปูน ลดการอักเสบของเหงือก ป้องกันกลิ่นปาก และช่วยให้ฟันไม่ผุได้ เพราะการแปรงฟันอย่างเดียวอาจสะอาดไม่พอค่ะ ไหมขัดฟันต้องใช้ยังไงมาดูกัน

1. ควรใช้ไหมขัดฟันวัน 1 ครั้ง

          ควรแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเป็นอย่างต่ำ และควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวัน 1 ครั้ง แนะนำให้ใช้ก่อนนอนค่ะ หลังจากที่ทานอาหารมาทั้งวันควรกำจัดเศษอาหารให้หมดก่อนเข้านอนนะคะ

2. ใช้ไหมขัดฟันประมาณ 1 ฟุต

          ดึงไหมขัดฟันออกมาจากกล่องยาวประมาณ 1 ฟุต หรือ 1 ไม่บรรทัด พันปลายทั้งสองข้างรอบนิ้วชี้ซ้าย และนิ้วขี้ขวาให้กระชับ

3. ขัดฟันตรงร่องเหงือก

          สอดไหมลงไประหว่างฟัน ให้ลงไปอยู่ในร่องระหว่างเหงือกกับฟัน ค่อยๆ ลงระวังบาดเหงือกนะคะ ไหมจะต้องลงไปที่ร่องนี้เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกตกค้างออกไปให้หมด ถ้าไหมขัดฟันลงไม่ถึงยังไงฟันก็ผุอยู่ดีค่ะ

4. ให้ไหมโอบรอบฟัน

          จับไหมโอบรอบฟัน แล้วดึงเข้า–ออกเบาๆ ในลักษณะซ้าย–ขวา ถ้าถูดึงแบบขึ้น–ลงมันจะบาดเหงือก ถูเบาๆ จนรู้สึกสะอาด ทำให้ครบทุกร่องเหงือกทั้งฟันบนและฟันล่างค่ะ 

ภาพจาก thewillowtrader.co.uk | Charcoal Dental Floss

5. ควรทำให้ครบทุกร่อง

          ควรทำให้ครบทุกร่อง ถ้ามีเลือดออกนิดหน่อยก็ไม่เป็นไรค่ะ อาจจะมีเศษอาหารอยู่ในนั้นนานเกินไปจนเหงือกอักเสบ แต่ถ้าเลือดออกเยอะ ที่เดิมซ้ำๆ ทุกครั้งควรไปหาหมอฟันค่ะ

          ช่วงนี้คลินิกหมอฟันอาจจะเปิดไม่ได้ ก็ต้องดูแลฟันของตัวเองให้แข็งแรง อย่าให้ฟันผุ บริเวณที่ผุส่วนใหญ่จะเกิดตรงร่องฟันที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงนี่แหละค่ะ ทำให้ต้องใช้ไหมขัดฟันช่วย

อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งนะคะ 🙂