YOUNG@HEART SHOW : รู้ทันโรค “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด”
“ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด” อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ โดยปกติคุณแม่จะมีความเครียด และความเหนื่อยล้าสะสมอยู่แล้วเล็กๆน้อยๆ แต่ถ้าไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ก็จะอาการก็จะหนักขึ้นกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร และมีอาการยังไงบ้างไปดูกันเลยค่ะ
สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
1. เกิดจากความเหน็ดเหนื่อยของร่างกาย เพราะการคลอดต้องเสียเลือดมาก มีความเจ็บปวด และอดหลับอดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้จิตใจหดหู่ ไม่สดใสได้
2. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ส่งผลต่ออารมณ์คุณแม่อย่างมาก อาจทำให้เศร้า หรืออารมณ์ไม่ดีอย่างไร้สาเหตุ
3. การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ไม่เกี่ยวกับฮอร์โมน ก่อนคลอดและหลังคลอดร่างกายย่อมไม่เหมือนเดิม ทำให้สะเทือนอารมณ์คุณแม่ไม่น้อย
3. มีภาวะซึมเศร้าตั้งแต่ก่อนคลอด ใครที่เป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน ก็มีโอกาสเป็นซึมเศร้าหลังคลอดมากกว่าคนทั่วไปค่ะ
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นได้ตั้งแต่วันแรกที่คลอด ไปจนถึง 1 ปี
ซึ่ง 7 วันแรกหลังคลอดจะเป็นช่วงที่หนักที่สุดค่ะ
สัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
1. เศร้าขึ้นมาแบบไม่มีสาเหตุ
2. ตื่นขึ้นมาตอนเช้าก็เศร้าเลย
3. รู้สึกผิด และโทษตัวเองตลอดเวลา
4. รู้สึกโกรธ เกลียดลูก
5. รู้สึกอยากทำร้ายตัวเองและลูก
6. รู้สึกไม่อยากทำอะไร ไม่มีเรี่ยวแรง
วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้น
1. วางแผนก่อนมีบุตร
2. ฝากครรภ์ ปรึกษาคุณหมออย่างใกล้ชิด
3. ศึกษาเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ถ้าเข้าใจแล้วก็จะจัดการกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้นค่ะ
คุณแม่ที่กำลังมีอาการเหล่านี้อยู่และไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้ ควรหาที่ปรึกษา อันดับแรกเลยก็คือคุณสามี ต่อมาอาจจะเพื่อนๆ ผู้ที่อาบน้ำร้อนมาก่อน และถ้ายังจัดการอารมณ์ไม่ได้ ควรปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีโอกาสเกิดขึ้นได้บ่อย แต่ถ้าคุณรู้เท่าทันโรค และเตรียมรับมือไว้ล่ะก็ อาการป่วยนี้ก็จะหายไปได้เร็วนะคะ
ดูเทปรายการย้อนหลังตอน “ซึมเศร้าหลังคลอด” ได้ที่นี่เลยค่ะ
