น้ำนมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กแรกเกิด บางคนก็มีเยอะเสียจนเหลือทิ้ง แต่บางคนก็มีน้ำนมน้อยมากจนลูกทานไม่พอ วันนี้มาหาอาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนมทานกันค่ะ สำหรับคุณแม่ถ้ามีน้ำนมเพียงพอก็จะประหยัดค่านมลูกได้เยอะ และลูกยังได้สารอาหารที่ดีกว่าอาหารอื่นๆ อีกด้วย อาหารอะไรที่เพิ่มน้ำนมได้บ้างไปดูกัน   1. หัวปลี           ...

          “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด” อาจเกิดขึ้นได้กับคุณแม่ โดยปกติคุณแม่จะมีความเครียด และความเหนื่อยล้าสะสมอยู่แล้วเล็กๆน้อยๆ แต่ถ้าไม่รู้จักจัดการกับอารมณ์ก็จะอาการก็จะหนักขึ้นกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร และมีอาการยังไงบ้างไปดูกันเลยค่ะ     สาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด 1. เกิดจากความเหน็ดเหนื่อยของร่างกาย เพราะการคลอดต้องเสียเลือดมาก มีความเจ็บปวด และอดหลับอดนอน ...