-
YOUNG@HEART SHOW : 3 ท่ากระชับต้นแขน
แขนย้วยหย่อนยานเหมือนถุงกาแฟเป็นสิ่งที่ผู้หญิงไม่ต้องการ ซึ่งสามารถแก้ได้ด้วยการออกกำลังกายค่ะ การบริหารกล้ามเนื้อแขนก็ช่วยให้แขนกระชับและเรียวสวย วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายที่บ้านมากฝาก ทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ช่วยให้แขนกระชับโดยไม่ต้องไปยิมเลยค่ะ จะมีท่าไหนบ้างไปดูกัน 1. Knee Push Up ทำ 8-10 ... -
Young@Heart Show : Body Pump กระชับแขน
รายการ Young @Heart Show จะพาคุณมาบริหารร่างกายด้วย Body Pump เพื่อกระชับแขน โดยที่คุณสามารถที่จะทำเองที่บ้านก็ได้หรือถ้าให้สนุกก็ซ้อมไว้ก่อนเข้าคลาสที่ฟิคเนสรับรองฟินแน่นอนค่ะ ติดตามอัพเดตเทรนด์สุขภาพสไตล์ Young@Heart Show ข่าวสารสุขภาพ https://www.facebook.com/Young-At-Heart-Show-1716978578552731/ คลิปเด็ดจากกูรูและ บทความโดนๆ ที่ misterban.com ทันทุกสถานการณ์ทั่วโลก การลงทุนและสุขภาพ ที่Twiter@misterbancha