Tag: ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกและขาแข็งแรง
-
รู้หรือไม่ว่า? กล้ามเนื้อสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อเปรียบเสมือนกับเตาเผาที่คอยเผาผลาญไขมันในร่างกายการที่เรามีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นก็เหมือนกับการมีเตาเผาที่ใหญ่ขึ้นก็จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้มากนอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมีหน้าที่ช่วยพยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางในการเคลื่อนไหวรวมทั้งการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในร่างกาย โดยร่างกายมีกล้ามเนื้อมากถึง 600 มัดซึ่งคิดเป็นร้อยละ 40 ของร่างกายแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ 1. กล้ามเนื้อลาย (Skeletal Muscle/Striated ...
-
อยากจะมีสะโพกสวยๆ และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง มาทางนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกับ ‘ ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกและขาแข็งแรง ’