• 19
    Apr

    ปั๊มกล้ามฟิตด้วยบาร์เบล

          รู้หรือไม่ว่า? กล้ามเนื้อสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อเปรียบเสมือนกับเตาเผาที่คอยเผาผลาญไขมันในร่างกายการที่เรามีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ขึ้นก็เหมือนกับการมีเตาเผาที่ใหญ่ขึ้นก็จะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินในร่างกายได้มากนอกจากนี้กล้ามเนื้อยังมีหน้าที่ช่วยพยุงและปรับเปลี่ยนท่าทางในการเคลื่อนไหวรวมทั้งการเคลื่อนไหวของอวัยวะภายในร่างกาย       โดยร่างกายมีกล้ามเนื้อมากถึง 600 มัดซึ่งคิดเป็นร้อยละ 40 ของร่างกายแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ 1. กล้ามเนื้อลาย (Skeletal Muscle/Striated ...
  • 26
    Dec

    YOUNG@HEART SHOW : กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาแข็งแรง

    อยากจะมีสะโพกสวยๆ และกล้ามเนื้อขาที่แข็งแรง มาทางนี้เรามีท่าบริหารมาฝากกับ ‘ ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะโพกและขาแข็งแรง ’