-
YOUNG@HEART SHOW : นอนหลับยากทำอย่างไรดี
อยู่ๆก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ นอนหลับยากแบบนี้จะทำยังไงดีมาหาคำตอบได้กับ ‘ นอนหลับยากทำอย่างไรดี ’ -
YOUNG@HEART SHOW : 12 วิธีทำให้นอนหลับสนิท!
การนอนเป็นสิ่งสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ แต่คนเมืองเดี๋ยวนี้นอนหลับยากมาก ด้วยสิ่งเร้าต่างๆ มันเยอะ การใช้ชีวิตในเมืองที่ไม่เคยหลับใหลมันก็ยากที่เราจะนอนหลับ แต่เนื่องจากยังไงคนเราก็ต้องนอน มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่ทำให้นอนหลับสนิท ตื่นแล้วไม่เหวี่ยง ไปดูกันเลย 1. ออกกำลังกายเป็นประจำ ...