แค่ขยับ ไม่ใช่แค่เท่ากับออกกำลังกาย ยังสามารถช่วยพัฒนาสมอง ความจำ และการจัดการอารมณ์ของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วยด้วย ดังนั้นพ่อแม่ ผู้ปกครอง ถ้าอยากให้ลูกหลานฉลาดความจำดี การสนับสนุนให้เล่นกีฬาและออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งที่สำคัญไม่แพ้การไปเรียนพิเศษ โดยเฉพาะในยุคที่ต้องเรียนออนไลน์ที่ขยับร่างกายน้อยเช่นนี้ ที่มา : pixabay.com       ...

          การออกกำลังกายใครๆ ก็รู้ว่าเป็นสิ่งที่ดี แต่จะทำมั้ยก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งค่ะ บางคนอาจจะยังไม่มีแรงบันดาลใจ ยังไม่มีเป้าหมายในการออกกำลังกาย งั้นวันนี้เรามาดูสิ่งดีๆ ที่คุณจะได้จากการออกกำลังกายกันก่อนดีกว่า รู้แล้วจะได้รีบไปออกกำลังกาย และได้สิ่งดีๆ กันถ้วนหน้าค่ะ   1. ร่างกายแข็งแรง       ...