-
YOUNG@HEART SHOW : ฟิตทุกวัน | รตาภา ผลอนันต์ |
หญิงสาวร่างเล็กที่อยากจะมีรูปร่างที่แข็งแรงฟิตและเฟิร์ม เธอมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร ติดตามได้กับ ‘ ฟิตทุกวัน ’ -
YOUNG@HEART SHOW : ฟิตเปลี่ยนร่าง
จากผู้ชายที่ผอมแต่ดูไม่แข็งแรงจนวันนี้กลายเป็นนายแบบ เข้ามีวิธีอย่างไรมาพบกับ ‘ ฟิตเปลี่ยนร่าง ’ -
Young@Heart Show : ท่าเวทง่ายๆสำหรับผู้หญิง
สาวๆจ๋า ใครอยากเล่นเวทบ้างยกมือขึ้น แต่ก็ไม่รู้จะทำท่าไหนดีหรือเล่นแค่ไหนถึงจะพอดี วันนี้เรามีท่าเล่นเวทง่ายๆมาฝากกับ ‘ ท่าเวทง่ายๆสำหรับผู้หญิง ’ -
Young@Heart Show : บริหารก้นสวย
อยากมีก้นสวย ไม่ยากอีกต่อไปเพียงแค่ทำตาม 3 ท่าง่ายๆนี้กับ ‘ บริหารก้นสวย ’ -
Covid-19 ระบาด อยู่บ้านก็ฟิตได้
ฟิตเนสปิด COVID-19 ระบาด!! ออกไปไหนไม่ได้ แต่เราก็ยังออกกำลังกายให้ หุ่นเฟิร์ม ได้เองที่บ้านเรารวมท่าออกกำลังกายไว้ให้ ตามนี้เลยจ้า 💪🏻💪🏻 1. กระชับแขนด้วยขวดน้ำ 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2wpKZld 2. มวยไทยท่าหมัด 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2UrAdmw 3. 5 นาทีเบิร์นไขมัน 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2xVosNK 4. ท่าบริหารขาด้วยยางยืด 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2xg5VLu 5. โยคะยืดร่างกายตอนตื่น 👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2U9eIbr 6. ... -
Young@Heart Show : ฟิตเปลี่ยนร่าง |อังคณา ปัญญาน้อย|
จากหญิงสาวที่มีน้ำหนักถึง 101 กิโลอะไรเป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงผลักดัดให้เธอมีรูปร่างที่ดีได้ พบกับ ‘ ฟิตเปลี่ยนร่าง ’ -
YOUNG@HEART SHOW : 4 สาวสายฟิต ที่จะทำให้คุณลุกมาฟิตหุ่น 💪
จุ๊ๆ!! นี่ก็ผ่านมาครึ่งปีแล้วสาวๆคนไหนตั้งเป้าว่า “ ฉันจะต้องผอม หุ่นฟิต ในปีนี้ให้ได้ ” แต่พอก้มดูพุงแล้วเหมือนมีห่วงยางคู่กายตลอดเวลา เดินไปไหนต้นขาก็เบียด พอเหนื่อยๆก็หันหาของหวาน จนเครียดและถอดใจ ...